Polenta په multivarka "پولاريس" - غذا

لکه څنګه چې ده، د جوار grits دمیوه ډير ګټور دی، او نه د شکري لوی مقدار ولري. دا ډېر خلک چې د هغې لپاره شکل د لیدلو له خوا څخه مننه وکړه، ځکه چې د محصول 100 ګرامه یوازې 86 کالوري لري. جوار دمیوه ترڅنګ پوره هضم او نه بار د معدې کوي. زياتره nutritionists په اونۍ کې لږ تر لږه یو ځل سپارښتنه ته د خواړو په دې محصول وکاروي. نن مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د cornmeal پخوي په "پولاريس" دمیوه multivarka. دا لوښي به ډېر خوندور او خوشبويه، خو هم په دې ذریعه به لکه یو دریښتینو sweetie نه یوازې، چې، شک نشته، ماشومان به مننه.

په multivarka Polenta "پولاريس"

د ډيش په دې بېلګه په توګه به خدمت پخه راهیسې غوښه اړخ ډيش، موږ نه سره د شيدو او د بورې د زیاتولو خبره. د جوار دانه، د اوبو 3.5 پيالې، پروسس پنیر، کوچ او مالګه يوه پياله ته خوند: ورته مونږ به په لاندې اجزاو څخه استفاده وکړئ.

د چمتو کولو پروسه

Rump په دقت سره څو څو ځلې په اوبو ومينځل او د پان Multivarki توی. د خوند د کوچ او مالګې اضافه کړي. د اوبو د درې نيم پيالې ډک کړئ، پرانيسته وتړي او پر "لوبیا" اکر اړوي. د دمیوه غږیز سيګنال چمتو کړي. وروسته له هغه، چې د پان Multivarki د یی ولړي، Add په لکیو کې د پروسس پنير کوچنۍ ټوټې. مونږ په یوې تودولو اکر د يو ساعت بل میاشتنۍ لپاره د دمیوه خوندي دي. چیرې د ځینو عواملو د لوښي د ثبات ته هم مايع تر لاسه کړي، پرانيسته وتړي او پريږدئ چي په اړه د نيم ساعت لپاره د دمیوه په چايو کې. په multivarka "پولاريس" خواندور جوار دمیوه ته چمتو دی. دا به د غوښې لوښو يو ستر سربېره وي، او به د سره لوبیا پوره ګډو شي. ښه اشتها!

په multivarka د لبنياتو د جوار دمیوه "پولاريس"

که تاسو او ستاسو د کورنۍ غړي دي اماتوران د لبنياتو د دمیوه لپاره د چای، چې تاسو کولای شي په چټکۍ او deliciously دا له جوار grits پخوي، multivarka کاروي. لکه څنګه چې د اجزاو موږ به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري: د شيدو د يو نيم ليتر، د جوار grits يو نيم جام، د بورې، کوچ او مالګې دوه tablespoons ته خوند.

د چمتو کولو پروسه

په بشپړه توګه د جوارو grits ومينځي. د ښکته kastyuli Multivarki سره کوچ ګريس، او نه دمیوه سوځوي، پرېږدي چې دا د يو څو کوچنۍ ټوټې. توی حبوباتو، د شيدو د توی، بورې، مالګې کړئ او که هم د تېلو د خوښې وړ. د ټولو اجزاو مخلوط، د "د شيدو دمیوه" د اکر په ګډون او د یو ساعت په ترڅ کې زموږ د ډوډۍ چمتو کړي. وروسته د سيګنال بيا د پان Multivarki د ګډ کړی، پرانيسته پوښښ او په اړه د يوه ساعت لپاره د چايو کې ورکړي. په multivarka "پولاريس" Polenta ته چمتو دی! په ضمن کې، که تاسو غواړئ چې د دې ډيش ته لا ځواک ورکوي خوند او دا نور هم مغذی، تاسو کولای شي د وچې ميوې، د شاتو يا مغز اضافه کړي. ښه اشتها!

څنګه دمیوه سره په multivarka پنير د جوار grits پخوي

که تاسو غواړی چې د خپل ځان د يوه خوندور مغذی او سالم لوښي د درملنې لپاره، زموږ راتلونکې بېلګه وکاروي. مخکې د پخلي، به د هوارولو ځمکې د جوارو grits 150 ګرامه، 100 ګرامه Adyg پنیر، تازه parsley او د کوچ يوه کمه اندازه د فورمې په آېت چمتو کړي.

د چمتو کولو پروسه

په يوه زيږه grater حرج Adygei پنیر. د تازه parsley زرترزره، obsushivayut او هوارولو وچو شوو ډله. شامل دي د 140 درجو د تودوخې multivarka اکر "ویلې". د پخلنځي Appliance کاسې د اوبو، مالګې نيم ليتر د ډکولو او د دانې راوړي. په جوش اوبو احتياط جوار grits توی، سره د لرګيو کاشوغه یا spatula ولړي، او د يوه ساعت لپاره پخوي. وروسته له هغه، اضافه د اودو پنیر، کوچ او parsley او د راپارېدو لامل شي. خواندور دمیوه ته چمتو دی! دا لوښي د چای کامل، او هم به د لويانو او د ستاسو د کورنۍ ځوان غړي غوښتنه.

مرکبونه جوار سره pumpkin دمیوه په multivarka

د جوارو grits ده ښایسته نړیوال محصول او پوره متوافقت نه یوازې د شیدې، پنیر او کوچ، خو هم، د مثال په توګه، د سبزیجاتو. موږ تاسو ته وړاندې کوي د pumpkin oatmeal يوه بېلګه وي. د خواړه، موږ د لاندې اجزاو ته اړتيا لري: 1 multistakan جوار grits، د شيدو د يو نيم ليتر او د اوبو په همدې اندازه، د کدوانو د خميره، مالګې او بوره 250 ګرامه ته خوند.

په یوه saucepan Multivarki خپور بشپړه grits، اودو پر يوه زيږه grater pumpkin د کاغذ، بوره، مالګه ومينځل، د اوبو او د شيدو ډک کړئ. توا "اور" او د یو ساعت لپاره د دمیوه چمتو. د beep وروسته، ولړي د یی Multivarki، اړوي اکر "د تودولو" او د 20-30 دقیقو زموږ د لوښي څخه ووځي. د دمیوه لپاره خدمت ته چمتو دی. ښه اشتها!

نن ورځ، موږ په اړه چې څنګه د جوار gruel چمتو شي خبرې وکړې. مرکبونه multivarka چې دغه لوښي په فیصلو څخه خورا خوندور، دا د اجزاو د هر يو معياري ټولګه محدود نه، نو تاسو وړيا تجربه احساس کولای شي.