سره pumpkin Polenta: بېلګه

هرڅوک پوهيږي چې د جوارو دمیوه ده نه يوازې ډېر خوندور محصول، خو هم دیری. د د دا د شتون شواهد ګټورتوب اسيدونو، ويټامينونه، سیلیکون، اوسپنې، فايبر، چې beneficially د انسان په بدن اغیز امينو. دا دمیوه شي نور هم ګټور له خوا زياته کړه pumpkin، په دا مڼې، ممیز، او داسې نور جوړ شي موږ وړاندې کوي چې څرنګه د جوارو دمیوه سره pumpkin پخوي زده کړي. د خپل چمتووالي بېلګه وي پوره ساده ده، خو دا د اوږدې مودې لپاره چمتو کوي. خو، ځکه چې دا د ارزښت دا ...

د خوړو د چمتو کولو

په دې ډول، سره pumpkin جوار دمیوه. مرکبونه، په اصل کې، نه د اصلي پخلي د بهیر د پیل وړاندې هر ډول ځانګړي چمتو کولو مانا ورکوي. خو دا ډېره مهمه ده چې د جوار grits نه و لوند دی. که دا په دې فورمه کې، دا به سره د لوټی ډیر بد دی، خو تر اوسه هم د يو ځای ناوړه خوند ښکاري. برسېره پر دې، د خوراکي توکو د چمتو کولو مخکې، باید په بشپړه توګه روانې اوبه rump لاندې ومينځل شي.

سره Polenta pumpkin: د بېلګه وي سره یو عکس

د ماشومانو لپاره د دې بد حالت به یو عجیب چای، د جوار grits یو ترکیب وي، او د pumpkin خورا مناسب ګڼل. په عمومي توګه، موږ باید:

• جوار grits - ښيښه؛
• pumpkin - 0.3 کيلو؛
• د شيدو د - درې لومړۍ؛.
• بوره - یو tbsp؛.
• غوړي کوچ؛
• مالګې.

نو، د اړتيا پرته د تېلو په يوه frying پژواک Fry rump. نو موږ به خپل ځان څخه د ممکنه ستونزو رفع کوي. کله چې د غلو د رنګ به لږ څه د سرو زرو وړانګه چې وي، دا ضروري ده چې د بخارۍ څخه لرې ده. بيا د شيدو (ګرم) توی او د پاړسوب څخه ووځي. دا به د یو نیم ساعت واخلي.

دا ځل سره یو pumpkin معامله. د پوستکي څخه پاک، سره د تخمونو غوښه. دا باید یوازې د سخت برخه پاتې شي. د ميوه پرې په وړو cubes، چې د بورې تور دي. په کم حرارت کی کیږدی د سبزۍ جوس اجازه. دا چې مونږ څنګه به زموږ د جوار دمیوه يو خوږ د پانسمان چمتو کړي.

سره پړسیدلی حبوبات pumpkin اچولو، اضافه مالګې. پر بخارۍ، چې موږ ته د ايشوئ. د ګرمۍ څخه لرې، د يو پرانيسته پوښښ، لومړی په کاغذ ته ورسېد، او بيا تاوده توليه (يا څه بل). دا ته اړتيا لري دمیوه uprela. د پایلې په توګه، سره pumpkin بېلګه وي (سره عکس) جوار دمیوه چې موږ تاسو ته وويل، تر لاسه هم tastier او نور aromatic.

مخکې له خدمت، په ميز جوار دمیوه سپارښتنه کيږي چې د کوچ د خوند اضافه کړي.

په تنور Polenta

سره د جوارو حبوباتو pumpkin تنور وګرځي په پرتله د ګازو د بخارۍ tastier. راځئ چې د خپل د برابرولو بېلګه وګورو. د اجزاو لست کولای شي د دې په شان یو څه وکړي:

• د جوار grits جام؛
• د gourd 300 G؛
• 0.1 ليتره شيدې (cream)؛
• دوه tablespoons د شاتو؛
• د کوچ پنځوس ګرامه؛
• د مالګې ته د خوند.

نو، دمیوه چمتو نو. د پیل، پخوي پورې په اوبو کې نیم پخه جوار grits ته لږ podsolit وي. پاک او کولای شي په وړو ټوټو د pumpkin پرې کړي. د پان ګرمۍ، توی لږې اوبه زياته کړه، کوچ، آيسکريم (شیدې)، د شاتو. د pumpkin کړئ. لپاره په اړه 10-15 دقیقو Simmer.

په یوه کلالي لوښي د دمیوه د نيمايي کیږدی. بيا بيا د pumpkin دمیوه نیم، نو pumpkin. دلته یو طبقيي چټلي ده، موږ باید ترلاسه کړي. له خوا په لاره کې، د کلالي لوښي پرځای چې له لويو دېوالونو يو لوښي وکاروي. پرانيسته کلک زموږ د ظرفیت د بند او د 180 درجو د تودوخې په یوه preheated تنور کړي. ریزرو 30 دقیقې جبري توګه. بل، پرانيسته لرې او یو ځل بیا په تنور لپاره د 20 دقیقو کې دمیوه کړي، انتظار تر قشر دی د سرو زرو.

سره pumpkin Polenta: بېلګه multivarka

د cornmeal پخوي په multivarka دمیوه، موږ به کاروي:

• څلور tablespoons جوار grits؛
• 2 tbsp. (160 لیتره) د شيدو د؛
• 2 tbsp. (160 لیتره) د اوبو؛
• د gourd pyatdesyat G؛
• ربعه سيپې مالګې؛
• يوه سيپې بوره؛
• د کوچ 20 g.

نو موږ ته لوی cubes د pumpkin پرې کړي. په يوې کاسې Multivarki ټول اجزا جوړوي. موږ سره د 30 دقيقو لپاره د "د شيدو د دمیوه" اکر ته چمتو دي. موږ په آلې بدل او د پروګرام په پای کې د انتظار. د پخلي دمیوه د 10 دقیقو لپاره د تودولو موضوع بشپړیدو وروسته.

په لوښي کې د شيريخ کیږدی، د کوچ پچه، آيسکريم پخه خوند.

سره د مڼې او يوه pumpkin Polenta

د ساتیري هم له مخکې نه پوهېږي دمیوه کړئ، موږ وړاندې د ښه دا مڼې او pumpkin اضافه کړي. د دې، واخلي:

• 0.5 ماده. جوار grits؛
• د اوبو؛
• د gourd 300 G؛
• یوه مڼه (په اوسط ډول)؛
• یو tablespoon بوره؛
• کوچ؛
• د شاتو.

او د سره بيا pumpkin زموږ د خوښې جوار دمیوه. د بېلګه وي چې مونږ وړاندیز ته هڅه وکړي، په لاندې ډول دي. د اوبو د يو نيم ګيلاس واخله، سره بوره سره ګډ، چې د دانې راوړي. اوس په جوش اوبو rump توی. دمیوه لپاره د 15-20 دقيقو په کم حرارت پخوي، د پان پرانيسته پوښښ. کله ناکله تاسو ته اړتیا ولړي.

سوچه pumpkin او مڼې، پرې په cubes. موږ په یوه کوچني لوښي خپريږي، لږ اوبو، simmer پورې د تړلو پرانيسته لاندې نرمښت پيدا کړې دي. د خوارکی يو puree، چې د بشپړ جوار دمیوه ده زياته کړه. بيا غورځوي کوچ او د شاتو. دمیوه ته ولاړ، د 10 دقیقو لپاره تر پوښښ ورکړئ.

مالګينې جوار دمیوه

سره pumpkin بېلګه Polenta چې اوس به په پام کې، خوږ او مالګينې نه ده. له همدې امله، تاسو باید د لاندې تولیدات کاروي:

• 3 tbsp. جوار grits؛
• pumpkin کيلو؛
• مالګې؛
• درې tablespoons کوچ؛
• بیخونه.

داسې يوه پېښه له چمتوالي څخه د پخوانيو نسخو نور هم ستونزمن نه دی. د اسيديک له pumpkin، پرې په وړو ټوټو، واچول ګرمو اوبو پاکه کړي. کوک سابه په اعظمي توګه د 15 دقیقو. نور مخلوط سره pumpkin جوار grits، هر وخت د ټکانونو سره. تر داوطلبۍ پخوي. مخکې له خدمت تجزيه کيږي برخي، توی د تیلو، سره د بوټو وشيندي.