د Norbekovu په سترګو کې د جمناستيک - د وخت استعمال یا کثافاتو؟

په 2001 کال کې خپره شوې، د کتاب Mirzakarim Norbekova "د احمق تجربه، یا د مهمو ته روڼ اندۍ. هغه کسان چې ليوالتيا لپاره د لید د ښه والي په نوي تخنیک منل، او هغه کسان چې د شکمن نظريو غبرګون: څنګه په دوو کمپونو کې د ټکو "د لوستونکو کړی ځانونه بېغمه کړو. او اوس، وروسته له 11 کلونو کې، ډاکټران او ناروغان کولای شي په فعال بحثونو Norbekova تخنیکونو کې وموندل شي.

تر کومې چې د لید Norbekova د ښه والي يوه لاره پوه شي، تاسو بايد لومړی د ټولو سره د کتاب خبردار شي. رواني او فزیکي: په حقیقت کې، د میتود په دوو تړلو برخو وېشل شوی دی. د رواني برخه وقف ده سره د قهر مدیریت په مرسته ښه لید لپاره د حق مزاج د رامینځ ته کولو. د د لید او په ټولیزه توګه د روغتیا د ښه د تمرینونه ټولګه رنګولو فزیکي برخه ده. د قانون په توګه، په عام ډول د وړيا نندارې موجودې سرچينې يوازې په دوهم برخه، يعنې د جمناستيک په Norbekovu سترګو.

که څه هم، د د د د لیکوال بریالی بیرته سپارښتنه کوي، لږ تر لږه په توګه، سره د رواني برخه خبردار ترلاسه کړي. د درملنې د هر کورس کې Mirzakarim Norbekov له مخې د روغتيا اصلي چال چلند دی. دا مهمه ده چې د خپل ځان نه د انساني چلند کیږي، او همدارنګه د يو کس لا د سالم فکر. د داسې يو حالت ترلاسه آسانه، خو امکان نه لري. او، د ټولو پورته، له خوا د یوه دوستانه چاپیریال یو غوره احساساتي دولت تبسم، او د نړۍ درک ساتلو.

"دیوال-to-دیوال"، "اته"، "پروانه"، "وړاندې کول له squint"، "تمرین د محتویات اخستنې محورونو" او د "غوره کړۍ" - د سترګو Norbekova د جمناستيک او يوازې 7 تمرینونه "ښکته، پورته" شامل دي . د لیکوال ټینګار کوي چې هر تمرین دی چې موخه يې پر سترګو د عضلاتو د نرم بار راوړي دي. سړی تمرين تمرینونه باید د سترګو د شرایطو په روښانه توګه تعقیب، ډډه زیات بار د. د تمرينونو د اعدام کولو کې مهم رول ته په سمه توګه ادا لوبې وساتي.

د یادونې وړ ده چې د ټول کتاب په سور خطي صحيح حالت څخه تېرېږي دی (يا په توګه دا غوښتنه Mirzakarim Norbekov، "عضلاتي corset"). پر Norbekovu ټول تمرینات په د ټول اورګانيزم د فعالیت د يوه روغ نخاع د ارزښت په اړه د تیزس جوړ شوی دی. له همدې امله، د کتاب Norbekova د ماموریت په اوږدو کې د اړتیا، خو هم د نخاع په ټولو برخو کې، د لیکوال له خوا په تفصيل سره تشريح نه يوازې د په سترګو کې تمرينونه سرته ورسوي. لکه څنګه چې د لیکوال لیکي، صحيح تبسم، يا "عضلاتي corset" نه يوازې د دولت په کچه د اغيزه کوي، پر ټول بدن خو هم. همدارنګه، Norbekovu د جمناستيک شامل لپاره د پښو او لاسونو د بندونو تمرینونه ټولګه.

ادا تمرینونه، بايد نه يوازې د حق دی "عضلاتي corset"، خو هم حق احساساتي مزاج څخه ملاتړ وکړي. برسېره پر دې، د بیرته نورو میتودونو په خلاف، د Norbekovu د جمناستيک او په سترګو کې شامل دي د اصلاح د بدن احساسات خاص تمرکز (د سړو، توده، خارښت)، او همدارنګه له يوه بدلون موندلی ophthalmic جدول کې کار کوي. د سره ophthalmic جدول د تمرین، عاطفي دولت تبسم، د اصلاح د بدن د کنټرول او د اضافي تمرینونه ترکیب به د سترګو عیار، یوه ورځ د شلو دقیقو لګوي.

د کتنې د ophthalmic ناروغيو د جمناستيک او د سترګو Norbekova د له منځه وړلو څنګه بريالي، توپير لري. Ophthalmologists وايي چې هغه خپل ځان په ځانګړې توګه د سترګې د تمرینونه مقرر شوی دی د ophthalmic ستونزو د مخنيوي لپاره د روغ او د خلکو لپاره مناسب. خو په د ناروغيو اخته شک څرګندولو سره د چلند په تړاو.

په زړه پورې او د ناروغ مرجع. د هغوی یو شمېر استدلال کوي چې پر Norbekovu د سترګو د جمناستيک ورکوي د لمس وړ پایله کې، که څه هم، اعالم کړه چې د تمرینونه ټوله ټولګه باید هره ورځ ترسره شي. نور هم شک څرګند کړ، ويې ويل چې د درملنې Norbekova سترګو يې د ناروغۍ د بېغمه یا پایله تېر اوږد وخت نه مرسته نه کوي. که څه هم، هغه کسان او د ټولو برخه کې نور د ميتود، يعنې، د رواني فزیکي جز ونه ته مراجعه نه کوي.

یو دقیق تشخیص او دا وګوري چې آیا د لامل د جمناستيک په Norbekovu تاوان د سترګو نه ده او يا که خرابوي زياتې ستونزې: له دې امله، کله چې د ميتود Norbekova د غوښتنليک د تصميم، لومړی باید د روغتيايي ophthalmologist سره مشوره کوي. د میتود په کارولو سره د یوه بشپړ سترګو د ازموینې تر لاسه، او په د میتود د کارولو په صورت کې د پيل ترجيح مخکې، سره د دولت لومړنی پایله پرتله کړي.