Bikram يوګا - يوګا لپاره د وزن له لاسه ورکول

یوګا ډیر ډولونه لري، او د هغې د اغیزو حیرانونکې د ځان لپاره خبرې، چې د یو زیات واک سره مرسته کوي. Bikram یوګا، چې ده، د هغې تود کتنه یو میتود دی چې ده په لویدیځ کې ډېر مشهور دی او د ډیرو کلونو لپاره استعمال شوي دي. دا نوعي په عمده توګه د وزن له لاسه یوګا مشهور دی.

Bikram يوګا څه شی دی او د خپلو لوړوالی پر بنسټ څه شی دی؟ Bikram يوګا - د یوګا د یوه ځانګړي سبک، Bikram Choudhury اختراع. مترینونه په ترسره شوي دي د 38 د تودوخې درجې سانتي ګراد او د 50٪ نسبتی. Bikram Choudhury بدل مشهور د هاليووډ د ستوري يو یوګا د ښوونکي په توګه. هغه سره د ژوند د دريم کال کار کاوه، او يو هلک و لا معلوم. د ټکر Bikram دومره جدي زنګون زخم چې ډاکټران نه هغه کوم چانس ورکړي په وخت کې، نه د یوګا د عمل په بدل کې ذکر. خو هغه و نه راضي کړي. یوګا د یوه نوي سيستم چې اجازه ورته د روزنې وده. نن، دا په ټوله نړۍ توګه پېژندل. د Bikram یوګا د موسس شعار: "يوګا به تاسو ته د عجايبو کار، او تاسو به هيڅکله د هغې لپاره هم کلن او یا هم ناروغه وي!"

Bikram یوګا د 26 محصولاتو څخه جوړه ده، ترسره دوامداره توګه 38 سانتي ګيراد درجې چاپېريال په اوردجهنم کړي. هر عنصر دی په خاصه توګه دوه ځله تکرار. نه هرڅوک خوښوي، خو د وزن له لاسه يوګا ده چې موخه يې د بدن د کار د پياوړتيا. روزنې په بهير کې چلوي Kapalabhati pranayama، چې دا مانا "د اور ساه". دا دوه دي تنفس تمرینونه چې اجازه ګډونوالو ته د سږو د یو لوی سطحي سيمه وکاروي. Bikram دې باور دی چې يو شمېر خلک د Tidal حجم یوازې 50٪ کاروي - د روغتیا او ښه ژوند ته تاوان. سره د وړتيا سره بشپړ سږو تنفس، د بشپړ يوګا یو نوی فرصت وو څو خپل وزن بېرته عادي کړي ده. ټول عناصر ژوره تمرکز لاندې ترسره شوي دي. دا میتود ډیر فعال دی او د ځانګړو مهارتونو، قدرت او کړنو ته اړتیا لري. په لوړ حرارت مترینونه ته د ډیر سخت دخولو سبب، د سيسه له منځه وړلو. د عالي د حرارت او رطوبت هم مرسته غځیدلې ده. خو په کور کې Bikram یوګا د کار د ځانګړو شرايطو له امله يو پیچلتیا ده.

ګرم یوګا، چې د ده په خونه کې لږ توپير د حرارت - د وخت په تيريدو، د Bikram يوګا بل ډول شتون لري. د ګرم یوګا، معمولا په حرارت Bikram يوګا په پرتله څو درجو کم. په یاد ولرئ چې د یوګا د ده سره د ذهن کې هم کار کوي. په یوه حده حرارت آرامتیا او څېړلي ښايي ناشوني ښکاري. په حقيقت کې، دا يوه لويه ستونزه ده، خو له بدن څخه د سيسه شديد خوشې لري پر کارکوونکو او د اشغال په پای کې مثبت اغېز، چې زياتره يې دي په اسانه د استراحت د یوه ژور دولت ته ورسيږي.

Bikram يوګا ده د مثبتو احساساتو د تبادلې تمرکز، دا نه يوازې د وزن له لاسه يوګا. په حقیقت کې، د روزنې په پای کې تاسو معمولا د مثبت انرژۍ په تور احساس، او د فعالیتونو شدت ته اجازه ورکوي د منفي احساساتو څخه ځانونه بېغمه کړو.

Bikram یو معالجوی میتود په توګه د تمرینونه یو سیستم جوړ کړي دي. په ګرمو يوګا ټولګي، او همدارنګه د Bikram یوګا، يو قوي ټينګار پر ځای "په خوځښت کې څېړلي." په Bikram يوګا بوخت وغوښتل، نه د خولو او لندې جامې پاملرنه وکړي، او پر تمرینونه باندې تمرکز وکړي. دا ميتود ډېر غلظت زیات کړي، که څه هم، البته، هر څوک نه دی توان سره د عمل د دې ډول ستونزو سره مقابله وکړی.

Bikram يوګا لري د اضافي ګټو شمیره. عضلات او عصب او په لوړ حرارت په آسانۍ سره کش. دا کم فشار، چې د ټپونو او د ترافيکي پېښو د خطر کموي. سربیره پر دې، Bikram يوګا وده د وزن د کمولو، ښه څرمن حالت او دی په دقیقه توګه تر څو د يوګا لاغری. برسېره پر دې، دا د فشار د اغېز کموي، همغږۍ او د تراکم د ښه والي، داخبره ذهن او بدن.