سلطان انګور: د ګټو او د ميوو حاصلات زيانونو

زموږ په هیواد کې، یو د خوښې د انګورو نوعي د سلطان دی. د عالي شهرت د تخم او خوږ زړه خوند د نه شتون له امله ده. دا مصنوعي کرل (berry) له منځنۍ اسیا ته د روسیې د صادر شوي دي. د خپل کښت يو د حرارت درجه، یو لوی سيمې او لوړ مالتړ ته اړتیا لري.

که څه هم، د میوو او د انګور د حاصلاتو پر سره ځانګړې وده پرمخ بیوونکي زموږ د ځمکې د خپري شوي دي. د په روسیه کې تر ټولو عام او مشهور نوعه د سپين انګور ده. د ګټې او زيان ته د عادي مصرف یوه معما پاتې شي. د خوږ بیلابیلو ژونکيميا جوړښت د پردې د اعلان.

عمومي معلومات

ګلابي، تور (ارغواني)، سور او زرغون (سپين) انګور: په دغه فرعي ډلې وزن ډولونه شامل دي. هر يو بې ساری او ګټور، ښه ترانسپورت او اوږد د تل په پتنوسونو. د ميوو په اندازه کوچنۍ، چې د خپلو طبي مال نه نفی کوی.

کارول تازه، وچ او يا پخه کړي وه. خام مواد د شرابو او ميوه څښاک د تولید د بقاء لپاره. سلطان انګور، چې د يوه عکس په دې موادو په وړاندې ده په پخلي لپاره کارول. د شیرینی، نان او پنير کيکونه ميوه (ممیز) وچ زياته کړه، Berry یو اوجالبو خوږ dessert، د salads ښايسته خوند، لکه څنګه چې د سينګار کارول ورکوي.

د انرژۍ ارزښت

کالورۍ منځپانګه پر بیلابیلو پورې تړاو لري، په منځنۍ کچه، دغه رقم له 69 څخه تر 100 کیلوکالوری مالوموي. موږ مميز د انرژۍ ارزښت څومره لوړه ده - 300 کیلوکالوری. د عالي کچې کالورۍ د طبیعي ګلوکوز، فرکتوز او سکروز د شتون له امله.

که څه هم، د د محصول د دغه ملکیت سره سره، د خپلو مینو څخه مستثنی لازم نه دی، د ګټور موادو، د روغتیا یو مثبت اغېز په مال يوې برخې په توګه. په معقول دوز (د ورځې 500 ګرامه) به انګور Kishmish د انځر ونه رسوي. ګټې او د خپلو وټامن کاني پيچلې او په ترکیب نورو موادو له امله زيان.

د ارزښت وړ موادو ټولګه

د ميوو د شتمنو ژونکيميا جوړښت. تر ټولو مهم د بشر د فولیک اسید (فولیت)، ويټامين A، B، C، پست، مخونه، او همدارنګه د منرالونو او د مګن (کلسيم، مګنيزيم، پوتاشيم، اوسپنې، selenium) بلل کيږي. غني سره د ميوو د flavonoids. دا مواد Antioxidant ملکیتونو ته تبارز او د حجراتو له وخته اقسام د مخنيوي او د وړيا بنسټپالو د فعالیت کم کړي.

د رسمي شمېرو له مخې تر ټولو په ګټه راوړي سلطان انګور تور. د اسيديک تياره نوعي د ارزښت وړ موادو د مسلطې اندازه لري. platelets - د ټولو نه اول، د quercetin، چې د وينې د حجرو د adhesion مخنیوی ډېر شتون لري. تور توتان مرسته انیمیا، په کم هیموګلوبین، عصبي ستومانتیا او خپګان سره مبارزه. دوی دا توصیه melancholic خلکو د آزادې فشار خوري.

فارمکولوژی

لوی او د انګورو د ګټو د دفاعي سيستم Kishmish له امله د کوليګن اسيد اندازه. ميوو سره مرسته وکړي تر څو د بدن د دفاعي، د التهاب ضد او تسکين اغېز د پیاوړتیا. د دوی په منظمه توګه د استعمال د عصبي سيستم فعال فعاليت د ثبات، د وينې فشار نورمال راځي او ورک arrhythmia.

د یادونې وړ ده د زړه او د وينې د رګونو د محصول د ګټو په اړه یادونه. دا سپارښتنه د بېلا بېلو د زړه د کمي. د (berry) یې ښې اغېزې پر تنفسي سيستم لري. خپل ترکیب دی حاضر oleanolic اسيد، له منځه وړي پتوجنونه.

دا ګټور په ويروسي ناروغيو، انجینا، او د قوي د ټوخي د رژيم شامل دي. د انګور کولای شي د يځ، periodontal د ناروغيو او د نورو د خولې د ناروغيو د پرمختګ مخه ونیسي. سربیره پر دې، Kishmish ټولګي زړه بدوالی، اېښېدل کموي او قوي choleretic اغېز.

محدوديتونو

سلطان انګور، ګټه او تاوان د سکروز او ګلوکوز د شتون له امله رامنځته کېږي، دا حرام د وړو ماشومانو، ناروغانو سره د شکری او چاغ وخوري. ځانګړې پاملرنه باید په هغو مينو سره ټپ، د معدې ناروغي شامل شي. د وچو ميوو د بريښنا د نري رنځ، د زړه د ناروغيو او insufficiency پورته تشریح څخه بې برخې دي.

ډوز او سپارښتنې

د ورځې په اړه د 20 توتانو يو روغ سړی - سلطان انګور ګټې به د محدود استعمال د حالت د پام وړ وي. دغه کارپوهان وايي. اعظمي د تغذیې او طبي ارزښت کیدای شي، که تاسو د غوز ميوه وخوري. د پورته مصونیت، په ځانګړي ډول په ترڅ کې د والګي ناروغۍ، د خوړلو د دې د نشه يي: په يوه غوښه grinder یا Peremel توتان او مغز مخلوط او د شاتو هره ورځ 10 G وخوري.

ډير خوندور او سالم جم له سپين انګور ترلاسه. لپاره دا د 2 یو نسبت ډېر ساده ډول له چمتوالي، له بورې او ميوو: 1. د جدي سره ګډ او د درې ورځو لپاره په یوه تړلي کانتینر څخه ووځي. بيا ايشوئ او خوښۍ جذب. دا د شيره او ميوه څښاک د محصول څخه چمتو شي. بې ساری خوند او د توتانو خوند به هر لوښي masterpiece کړي. د بدن د کار لکه څومره چې تاسو ته د خوړلو کولای شي (په مناسب مقدار) بشپړ سلطان انګور، ګټه او نقصان رسولې ده معاينه او تاييد له خوا nutritionists او ډاکټرانو.