څنګه خپل ځان ښکاره کړئ

تل خپل ځان ته په ښه بریښنا کې وړاندې کړئ. هر نجلۍ لمړني وخت لري کله چې ممکنه وي او د نورو ګټو لپاره یې اړین وي: "ډیری یې راته وویل چې زه ډیر ښکلی سترګې لرم" یا "زه له ښوونځي څخه د سرو زرو مډال ترلاسه کړم." که تاسو غواړئ چې په دې باور وي چې تاسو رښتیا سمه او ښکلا یاست، تاسو باید ځان ثابت کړئ، په دې ترتیب تایید کړئ چې تاسو یې ډاډه یاست.

که چیرې یو سړی پرېکړه وکړي چې تاسو ته مننه وکړي، د هغه څخه مننه وکړئ، دا د بیا پیاوړتیا لپاره بیا بیا تکرار کړئ. د مثال په توګه، یو سړی وویل چې تاسو ښکلې یاست، هغه ته ځواب ورکړئ: "زه ډیر خوشحاله یم چې تاسو ښکلی ښکلی وموم." یوځل یو مثبت نظر چې تاسو پورې اړه لري هغه ته راځي، د نوي نظرونو سره یې په برید کې وساتئ. اجازه راکړئ چې پوه شئ چې تاسو یو ریښتینی هیرے دی.

هڅه وکړئ خپل ټول شخصي ځانګړتیاوې وښایئ، خپل ځان ته د خپل ځان په اړه ووایاست څومره چې مثبت وي، مګر هیڅکله دروغ مه کوئ او ستاسو د وړتیا لوړ نه وي. داسې بیانونه نه یواځې بې ګټې دي، مګر په راتلونکي کې هم کولی شي ستاسو په وړاندې لوبې وکړي.

تاسو د خپل نیمګړتیاو په اړه څه کولای شئ؟

ایا تاسو کوم مهم یا لږ فزیکي نیمګړتیا لرئ؟ که دا کار وي، نو شاید ممکن هغه نارینه سړي چې تاسو یې په اړیکه کې یاست د دې موضوع څخه ډډه وکړئ ترڅو چې تاسو تیری نه کړئ. نور، په برعکس، ستاسو "خراب" ته اشاره وکړه، او تاسو له دوی څخه وغوښتل چې نور یې ونه کړي. مګر که ستاسو عیب 10 کیلوگرام اضافی وزن وي، ستاسو په مخ یا واټن کې یو وار ، تاسو نشي کولی له هغې څخه لیرې شئ، حتی که تاسو د هغې په اړه خبرې نه کوئ. برعکس، دا تشریح کول چې دا غلطی شتون نلري، تاسو به یوازې د یو بل څخه جلا شي.

په ورته وخت کې، د اړتیاوو څخه د پای ته رسولو او د دوی نیمګړتیاوو په اړه د حل کولو اړتیا نشته. دا به یوه لویه غلطه وي که چیرې د غوره غوره لوري څخه ځان وښيي، تاسو به په یوه فلیټ سسټ، غټ پوزه، کرهنې غاښونه یا بد پوست باندې تمرکز وکړئ.

زه غواړم خپل ځان ثابت کړم، یا د غلطو څخه مخنیوی وکړو

یو سړی د یوې نجلۍ سره د یووالي په لټه کې دی چې ورسره ورسره د هغه ستونزې په ګوته کوي. هغه غواړي چې په خپلې مېرمنې کې یوه مالومه او فامیله وي چې څوک به یې د خپل کموالی، ویره او ویره سره مخ نه کوي. نو که تاسو د ځان په اړه ناپوهیدونکي معلومات سره پورته کړئ، هڅه وکړئ چې ځان ځان وښایئ او بیا یې، نو دا به په اړیکو کې د اړیکو ماتولو سبب شي.

ځینې ښځې عادي دي چې خپل فزیکي او رواني خنډونه پرته له خنډ پرته ښکاره کړي - د مثال په توګه، ماپیا، الرجی، کمزوری روغتیا یا لیوالتیا، دوی د وقار په توګه وړاندې کوي. مګر حتی که یو نارینه نازک ځوانې ښځې خوښ کړي) که څه هم په ډیرو مواردو کې دا کار نه دی (، نو هغه به د ښه شخصیت کیفیت لپاره زړه ونه مني.

د نورو شیانو په منځ کې، یو سړی کولی شي چې ستاسو خبرې وروسته ستاسو په وړاندې وکاروي. که چیرې یوه ښځه د ناپوهۍ ادعا وکړي، بې رحمه او بدبخته وي، نو شاید ممکن د هغې سړي خپل باور ومومي، حتی که دا دروغ وي. هڅه وکړئ خپل ځان په صادقانه توګه وښایئ، په خاص ډول د ځانګړتیاوو او ظاهری اړخونو مثبت اړخونه وښایئ.

که ستاسو اړيکې جدي وي، او قضيه د ودونو لور ته ځي، تاسو او ستاسو ملګري بايد د ژوند داسې ډولونه د مالي مکلفيتونو، جنسي اړتياوو او خپلوانو سره اړيکې لکه څوک چې راشي او تاسو سره پاتې شي، بحث وکړي. مګر شیان مه کوئ مه کوئ او ستاسو اړیکې د داسې موضوعاتو په اړه د خبرو کولو دمخه یو جدي پړاو ته رسیدلو لپاره انتظار وکړئ.