څخه د چرګانو د سينو کوکوی

ښايي هلته به څوک نشته چې به د چرګانو د غوښې يوه خوندوره کوکوی سره مينه نه وي. همدا لامل دی چې موږ تاسې ته د دې فوق العاده غوښه لوښي چې هر garnish بشپړولو لپاره د يو څو غذا وړاندې کړي.

د چرګانو د کوکوی سينو او سره paprika خوګ

د خپل چمتووالي تاسو به اړتیا:

څکاوه خوګ fillet - 145 G؛

د چرګانو fillets - 650 G؛

پياز؛

سره مرچ؛

هوږه - د cloves يو څو؛

Mayonnaise - 3 قاشق؛

هګۍ؛

د اوړو، مالګې، نباتي غوړي

په پیل کې، تاسو بايد د يوه غوښه grinder له لارې د غوښه او پياز ته لاړشی، نو د لمده هوږه اضافه کړي. سره مرچ او مالګه پخه واېښول وشيندي، د mayonnaise، هګۍ جمع او ښه مخلوط. بيا د يخچال په 18 دقیقو ځای. له بلې خوا، د تخمونو د پاکولو مرچکو او ټوټې پرې کړي. بيا په کوم کې چې د breaded کوکوی په يوې کاسې اوړو توی. د يخچال څخه ډکول واخلئ، د مرچ اضافه او په بشپړه توګه بیا یی هم مخلوط. بيا سره د تېلو د يوه frying پژواک د تودولو او Fry دا تر داوطلبۍ څخه واېښول ټوټې جوړه کړه. څخه د چرګانو د سينو کوکوی اړوي بهر ډېر خوشبويه او ګرانه،. او سره سره مرچکو د خپل خوند دی حیرانونکې. ښه اشتها!

له چرګ سينه سره د براکولي او ګلپي کوکوی

د جدي:

کدوانو - 1 ټوټه؛

کرم - 225 G؛

براکولي - 310 G؛

د چرګانو fillet - 550 G؛

هګۍ؛

پياز؛

مرچ، مالګې او د دیګ؛

نباتي غوړي

په پیل کې باید د براکولي سره د مالګې د اوبو او ګلپي ايشوئ. بيا د يو مخلوط چرګ، courgette او جوش کرم اوړه. وروسته له هغه، ټول محصولات موټی او له يو بل سره ګډ کړي وو. بيا د هګۍ، هوارولو په لکیو کې پياز، مرچ، د دیګ او مالګه اضافه کړي. ټول ښه ګډيږي. له پایله گرانول ته واېښول غوښه جوړوي او په سبزيجاتو د تیلو پر دواړو غاړو ته يې Fry تر پخه کړي وه. دا دښمنیو له چرګ سينو دي ستاسو په ميز يو ښه ډيش. د هغوی سره د تازه سبزيجاتو د سلاته د ښه خدمت وکړي.

له سره هوږه چرګانو سينو کوکوی

بله بېلګه غذایی کوکوی دي نه څلویښت دقیقو څخه پخه کړي وه. جوړښت په څلورو برخو محصولات:

parsley؛

Seasoning، مالګه او مرچ؛

د چرګانو fillets - ددې 1 کيلو؛

د شيدو؛

هګۍ؛

د اوړو د؛

پياز؛

سپینه ډوډۍ - د ټوټې په يو څو؛

هوږه - 1-2 cloves

لومړی، تاسو باید په یو مخلوط اوړه (تاسو هم کولای شي د غوښې grinder استفاده)، د چرګانو او پياز. بيا مالګه، مرچ، دیګ، ډوډۍ په شیدو کی لانده شی، لمده هوږه او په لکیو کې parsley اضافه کړي. که د ډکولو ډبلي ثبات دی، لږ ګرمې اوبه اضافه کړئ. دا به مرسته وکړي meatballs نرم او نرمی وی.

وروسته جوړ توپونو په اوړو ورکړو او په سره د تیلو یو frying پژواک مالگه. غوره دا ده چې د زيتونو تېل وکاروي، په ځانګړې توګه که تاسو د يو رژيم ئ. ښه اشتها!

کوکوی "حساسیت" سره د بوټو او پنير

د دغو کوکوی چمتو کړي، تاسو به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

پنیر - 140 G؛

د چرګانو fillet - 1.2 کيلو؛

هګۍ - 2 ټوټې؛

Mayonnaise - 3-4 tablespoons؛

د اوړو - 3-4 tablespoons؛

مرچ، مالګه، seasonings؛

بیخونه؛

نباتي غوړي او يا د زيتونو

د پخلي دغه ميتود ډېر ساده دی او به د تاسو د وخت نه اخلي. بايد يادونه وشي چې دا ممکنه ده چې نه یوازې د سينه وکاروي، خو هم د ورنونو، بیکن او نورو غوښه، چې باید څخه د پخلي د غوښې هډوکي جلا شي.

لومړی تاسو باید د یو چاقو سره د چرګانو د غوښې د وچو شوو، نو مرچ، دیګ، مالګې، وهل هګۍ، اودو پر جريمه grater پنیر، اوړو او mayonnaise اضافه کړي. ټول توليدات په بشپړه توګه مخلوط، او بیا واېښول غوښې څخه چمتو شي شکل patties او Fry. دوی تر لاسه ته بولاني ته ورته، او په ساده خوندوره وڅکئ!

کوکوی رژيم

تولیداتو لپاره د پخلي:

هګۍ - 5-6 ټوټې؛

Soy اوړو (تاسو کولای oatmeal واخلي) - 1 tablespoon؛

د چرګانو fillet - 450 G؛

د مالګې، Curry seasoning

د اجزاو باید د ډکولو پورته تشریح شي. د دې هدف لپاره په لومړي سر څخه د هګۍ پوټکو جلا شی او د هغوی سره په يوه غوښه grinder چرګ، سيلوګانو کې ګډ اوړو oatmeal یا د سويا، د Curry، مالګې او نورو seasonings په توګه د خوښې وړ اضافه کړي. بيا په بشپړه توګه سره ګډ او د منځنیو meatballs کړي. په 18 -22 دقیقو یوه دوه سیرکولاتور پخوي. سبزیجاتو د خدمت وکړي. د دې لوښي هر رژيم دی خوندور او مغذی!