سلاته "Hector" - د خوښې خواړه یو

Salads - د هر جدول د اجباري د مرغانو. د غذا مختلف تاسو ته اجازه کټ مټ هغه څه چې د ميلمنو په شان چمتو کړي. هيڅ رخصتي جدول دا د پام وړ سوړ لوښي پرته بشپړ شوی نه وي.

Salads په توګه آسانه کټګوريو تقسيم شوي دي، خو په ورته وخت کې nourishing ډوډۍ. بيلابيلو عناصر تاسو ته اجازه درکوي د خوند بیلابیلو تجربه. وروسته د ټولو، دوی او سابه، غوښه او هګۍ، او پنیر، او داسې نور. mayonnaise، نباتي غوړي، سرکه، مستې: - تر ټولو مهمه خبره د حق د پانسمان غوره کړي.

د کاهو توان عجيبه څو ډولونه شتون ته د يو جشن جدول کې د سينګار. ځکه چې دوی عموما په مختلفو رنګونو سره وي - سور، زیړ، نارنج، شين، او په دې توګه د یو نه هیریدونکی روښانتيا ورکړي.

سلاته "Hector" - د ډیر وخت لپاره د خوښې وړ یو

په نړۍ کې د غوره salads شتون لري. سره داسې نامتو او د "د قيصر" مينه، "Mimosa"، "د ژمي"، "د دوبي"، او "د يوه Fur پوښ لاندې Herring" نو، دا ممکنه ده چې د يوه په زړه پوري او خوندور ډېرحساسیت سلاته "Hector" یادداښت کړي.

جوش چرګ، د اناناس خوږ خوند، جوس مرخیړی، مغز، ټوټې د ډيش ته یو نه هيريدونکي او په زړه پورې خوند. په رښتیا، د اجزاو ګڼ شمېر سره سره، "Hector" سلاته ډېره اسانۍ سره پخه کړي وه. او که تاسو هم د ماشومانو د قضیې د مل، دا به د هغوی لپاره په دې اخته عمل وي.

خواندور "Hector" (سلاته): له خوا ګام بېلګه يو ګام

زيات شمېر خلک اوس فیشني صحيح او سالم خواړه شي. له همدې امله، دا د حیرانۍ وړ نه دی چې خلک غوره رخصتي او يا هم هره ورځ غورنۍ لکه سلاته "Hector" يو ډيش ده. د هغه بېلګه وي ګټور محصولاتو لکه غوښه (پروتين)، مغز، د زيتونو، او نور شامل دي.

هغه ګامونه په پام کې هغه چمتو:

• د چرګانو د سینې (300 ګرامه)، ومينځل او پرې په وړو cubes.
• د هغه لپاره د 10-15 دقیقو تر browned د چرګانو په يوه پژواک مالگه. پر ځای، د بهیر کیدای شي او دانې، بيا cubes پرې کړي.
• برسيره پر دې، په يو skillet مالگه په پياز (1 ولايتي.)، او مرخیړی (200 ګرامه)، او diced. له مرخیړی اضافي لندبل باید مینځه والړه شي.

• اناناس ته cubes او زيتون پرې pitted - ټوټی ټوټی.
• پخه اجزاو په یوه غوره سلاته کاسې کيښودل کيږي او جامې سره mayonnaise.
• شته هم په لکیو کې مغز، مالګه او مرچ ته خوند اضافه کړي.
• ټول انگيري، مخلوطيږي.

د هغو کسانو لپاره چې د اناناس خوندور سلاته خوږ خوند نه خوښوي، يو بديل شته ده - پر ځای د يو اچارو وکاروي. مننه چې دا ګرانه، سلاته اراده او ويټامينونه - تاسو کولای هم په يو لوښي جوش هګیو او celery اضافه کړي. مغز کولاي شي: غوزانو، cashews، hazelnuts، نخودو او نور.

د کاهو د خوند ته بدلون ورکړي او دا مطلب روښانه، تاسو کولای شي د یو tkemalevy ساس اضافه کړي. خپل چمتووالي هم اسانه نه وي - آلو tkemali سره د مختلفو seasoning سربیره پردې د (په توګه peppermint، دڼيا، هوږه، دل، مرچ) په اوبو کې جوش. دا ترکیبی اجازه د جوش چرګانو د خوند په ډاګه کړي.

خدمت د ډيش کولای شي په یو لوی کاهو وي.

په پای کې

سلاته "Hector" استعمال لپاره تیاره ده. ترجيح مخکې د خدمت دا ارام. بيا ټول اجزا دي خوند ټکیدلی او د يو بل بوی. پرته مبالغه موږ ويلای شو چې د مېلمنو له خوا به د دې خوندور ډيش هيجاني شي. نه په رخصتیو "Hector" هيڅ لپاره د ده لومړی خوړل.