د څو میاشتو په ترڅ کې د منن پتلون "ریډمون": ګټې او زیان، د پخلی پروسه

ناڅاپي د ورځې بنسټ دی. او د هغې ډیر حیرانتیا پیل کیدای شي په څو اړخیز "ریډمون" کې د سمولینا لوټري وخورئ. په ټوله کې، په پخلنځي کې، ډیری ښځینه ګانې کولی شي د دې نامتو مرستیال لیدل کیږي.

د منن دزجریت د انسان روغتیا لپاره ګټور یا زیان دی

په دغزني موادو کې، د سمولینا په څیر، ډیری پیښې او مخالفین شتون لري. خو بیاهم دا د خوړو خواړو لپاره خورا ښه ډوډۍ ده. دا ډله په پروټین، نشار، ویټامینونو او مهم منرالونو کې شامل دي. ډاکتران سپارښتنه کوي چې دا ستاسو غذا ته د هغو خلکو لپاره معرفي کړي چې د ناروغۍ د ناروغۍ اخته کیدو سره تړاو لري. د منګولو منځنۍ استفاده تاسو ته اجازه درکوي چې د ګیسټریټ او الاسلامانو په درد درد او فشار راولي. دا ډوډۍ د هغو کسانو لپاره ګټوره ده چې د اوږد ناروغۍ وروسته بیرته بیا رغونه کوي، د دوی دوامدار حالت تیریږي او د ضیاع ځواک بیرته راګرځیدلی.

کله چې د ماشومتوب څخه راپدیخوا موږ ته زده کړه ورکړل شوې ده چې د سیمولینا تریج د مخ پر ودې سازمانونو لپاره ګټور او غذايي مواد دي. دا معلومه شوه چې دا سمه نده. متخصصین د نوي زېږېدلو ماشومانو لپاره سپارښتنه نه کوي. له بلې خوا، د ماشوم ژوندی تر اوسه پورې د کاربوهایډریټ هضم نه دی توانیدلی چې دا بډایه وي. په منګ کې د فایټین شتون ممکن زیانمن وي، ځکه چې دا د کلسیم، وټامن ډي او په پوټوسیم کې د پوتاشیم جذب مخنیوي کوي. د دې سره په تړاو، مصؤونیت ضعیف دی او د ماشوم ټرمومتر ټرانسپورت په کمزوری توګه وده کوي. ګلوټ په هماغه ډله کې شتون لري چې د انسټیټینټ د عادي فعالیت سره لاسوهنه کوي. د ماشومانو ماشومانو ته مشوره ورکول کیږي چې ماشومان د دریو کلونو څخه د یو منک په ورکولو پیل وکړي نه د اونۍ په پرتله دوه ځله.

د پاټریټ ډیری نورو ګټورو تولیداتو سره یوځای ګډ دی، د بیلګې په توګه، د انګورو، شاتو، مغزاتو، میوو او نورو سره. تاسو کولی شئ په خپلواک ډول د ډوډۍ متفاوت کړئ او هر یو جزو ته یې اضافه کړئ.

د څو تیاري په سمه توګه د تشناب د سمبالولو لپاره لارښوونې

مخکې له دې چې تاسو د دې ډوډۍ ډوډۍ پیل کړئ، ډیری سپارښتنې ولولئ:

- د شیدو څخه مخنیوی کول د اوبو سره کم کړئ. دا اجزاوې د یو یو تن تناسب واخلئ یا د کڅوړې دیوالونو سره مکھن پوټکی کړئ.

د دې لپاره چې په څو اړخیزو کې د مايع سمولینا نه واخستل شي، لږ تر لږه شیدې یا اوبه لږ کړئ چې په ریکارډ کې ښودل شوي.

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې آم د غوټی لاندې ښکته نه وي، دا د تیلو سره غوړ کړئ او د ډوډۍ سره وریځئ.

که تاسو دا سپارښتنې کاروئ، نو تاسو به یو خوړو ډوډۍ او ډیر نازک وخورئ.

غوره ملګری پلیټ څه شی دی؟

د څو وارې په چمتو کولو کې د چمتو کولو لاندې ګټې کیدای شي توپیر ولري:

- د "حرارتی" پروګرام مننه، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره ډوډۍ تودوخه وساتئ.

- په کثیر کارکونکي کې یو فعالیت "ځنډ شوي پخلی" دی، چې تاسو کولی شئ په کڅوړه کې ټولې برخې ډک کړئ، سم وخت وټاکئ، او ټاکل شوي وخت سره به مننګ چمتو شي.

- ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو باید د پین سره نږدې ودریږئ او په دوامداره توګه د توبرخه ډک کړئ ترڅو هیڅ ډول لامپونه رامنځته نشي. او په صادقانه ډول خپل کارونه ترسره کوي. له بلې خوا، ستاسو د ګډون پرته "ریډمون M90" کې د سمولینا تزریج چمتو شوی دی. تاسو بسیا ته اړتیا لرئ چې په کڅوړو سم عناصر کې وساتئ، اړینې مودې او وخت ترتیب کړئ. د څو دقیقو وروسته، ډوډۍ به چمتو شي.

په ګڼ شمیر مواردو کې د شیدو سمبالول

د دې صحی ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو به "ریډمون" او د لاندې اجزاوو لیست ته اړتیا لرئ (په هر خدمت کې):

- بوره شوی شکر (20 ګرام)؛

- شیدې (پنځه کثیر شیان)؛

- مکھن (ستاسو په واک کې)

سمولینا (20 ګرامه)

- مالګه (10 ګرامه).

د پخلی کولو پروسه

غوټۍ واخله، هغه غوړ چې د تیلو سره. بیا شیدې په ډیرو شیشو سره وسوځوئ. په جلا جلا سره غوړ، مالګه او ګران شوي شکر. وروسته مخلوط شیدې ته ورکړئ. د سلیکون سپون ښه ښکاري، له دې امله د مچیو جوړولو لپاره نه. د "دودک پتلون" موډی غوره کړئ. وخت - لس دقیقې ترتیب کړئ. څرنګه چې پروګرام شوی وخت د غنمو د بشپړ هضم لپاره حساب شوی. "شروع" باندې کلیک وکړئ. د پنځه دقیقو وروسته لندبل خلاص کړئ او د پوتری سره سلیکون سپتولا سره مخلوط کړئ. د وخت پای پورې تړل او پخلی کړئ. د سګرټ سکیکونو په توګه، د معنی "ریډمون" چمتو کولو لپاره د سمولینا لوز چمتو کول دي. تاسو کولی شئ د پنځو دقیقو لپاره ونیسئ یا په چټکتیا سره یې په پلیټ کې وساتئ، د مکھن یو ټوټه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ دا مڼی د خوږو توکو سره وښایئ: مڼې، وچې میوې، ریري، ممیزو، شاتو.

د منې پتلون د شیدو پرته پرته له څو "سرخ" سره

د شیدو په ځای، د شيدو پر ځای، اوبه کارول کیږي. د مايع په څير تاسو کولی شئ د بيلابيلو غوږونو څخه کار واخلئ. کله چې تاسو د لبنياتو څخه د خوړو غوښه وخورئ ، غنم او اوبه د یو نه تر دریمې کچې اخیستل کیږي. د پخلی کولو پروسه د شیدې د تشناب سره ورته ده. دا ډوډۍ د لاندې اجزاوو سره توپیر لري - غوښه، جوار، مغزتون، مغز لرونکي. دا ډول غوښه په هغه قضیه کې چمتو کیږي چې د شیدو کارول ناڅاپي وي. د مثال په توګه، یو شخص د شیدې تولیداتو لپاره الرښود دی یا د لیټیسوس کمښت شتون لري .

په څو برخو کې "منډرې دلیل" "ریډمون" ډیر خوږ او نازک دی. او تر ټولو مهم - پرته له فلم او لپ ټاپ څخه، او د ډوډی سره نږدی ولاړ نشو او په دوامداره توګه تیاری ونیسو. د بون اشتباه!