پړسېدلې سترګې: هغه څه چې د دې ستونزې څخه ځان بېغمه کړم؟

عادي حالت کې چې يو کس په سهار کې پړسوب سترګې. ولې دا باور او دا چې څرنګه د ستونزې بېغمه؟ دا پوښتنې زياتره د ډېرو خلکو په اړه دي. دا په دې ده او غواړي چې په دې ليکنه بهر کړو.

لاملونه

مخکې له تاسو پوه شي چې څنګه د ستونزې بېغمه، دا ضروري ده چې د دلايلو ولې دا ده معلوم کړي. او ړنګول يې، تاسو کولای شي د ستونزو څخه ډډه وکړي. نو، که يو کس د سهار په پړسوب لېمه لري، دا ښيي چې د بدن لري د مايع مازاد. هم، د ځينو پړسوب او سوروالی کېدای شي د ځینو باکټريايي ناروغۍ د شتون په ګوته کوي، ترلاسه کړي چې د بېغمه دومره اسانه نه ده. سهار puffiness سترګو هم کولای شي د بې وزلو د خوارکی عادت په پایله وي (که خلک د شپې overeat، هم مالګينې د خوړو د مصرف)، بد عادتونه (سګرټ څکول، د الکولو) او د خوب هم په ډاروونکي حالت. د پلکونه د پړسوب هم د اوږده ته د بې کيفيته د سينګار د استعمال د يوه کمپيوټر څارنه مخې ته او همدارنګه د شکر په کې ناست له خوا کولای شي.

د مايعاتو

که يو کس هر سهار پړسېدلی سترګو، چې څه وکړو تر څو د ستونزې بېغمه؟ لومړۍ خبره چې د ماښام د مایعاتو د کمولو، يعنې هڅه وکړي. E. یوازې د شپې د څښلو ودروي. که موږ ډېر تږی، تاسو کولی شئ له نيمايي څخه زيات نه د اوبو د پاک يو ګيلاس وڅښي.

درمل

که يو کس د يو پړسوب سترګې لري، په داسې حالاتو کې څه وکړو؟ تاسو کولای هڅه diuretics اخلي (خو دا يوازې د معالج ډاکټر په اجازه او يا د ځايي تهيراپسټ ترسره شي). بايد يادونه وشي چې دوی کولای شي د دواړو د درملو د تولید او په خپلواکه توګه چمتو وي - له بوټو د انفيوژن.

massages

که چيرې يو کس د خرابې عادتونه سترګې پړسېدلی، په داسې حالاتو کې څه وکړو؟ هلته به هم همدا د massages بیلابیلو مرسته وکړي. بايد يادونه وشي چې دوی کولای شي په کور کې نه، یوازې، د مسلکي کسانو د مرستې پرته. هم په دې ښه کار په توګه د مختلفو ماسکونه پیرودل او له عادي خوراکي توليداتو په خپلواکه توګه چمتو کړي دي. يو مهم ټکی: کله چې پړسوب لېمه مرسته ښه بادرنګ راوباسي او د کافین.

مينځلو

که چيرې يو کس په سهار کې پړسېدلی سترګو، هغه څه چې د دې ستونزې څخه ځان بېغمه کړم؟ تاسو کولای کوښښ سره یخ cubes برش وروسته د مخ مسح. دا روښانه، د اوبو وي. خو هم د بوټو د یخ انفيوژن په مختلفو دلیږدرالیږد له ډېره مرسته وکړه. د دې، چې تاسو کولای شي د chamomile، calendula، سيګي، نعناع او چونه رنګ د بوټو او لوخړې کړي.

سوړ

که يو کس د سترګو پړسوب، هغه څه چې په داسې حالاتو کې بايد وکړو؟ دلته دا غوره ده چې د روغتيايي مرستې په لټه کې، ځکه که د غورو پړسوب، دا کیدای شي د زکام، چې کولای شي خپل ځان د درملنې ته د خوندي وي ښودونکی وي.

اوښکې وروسته

که نجلۍ وژړل، پړسوب سترګو، هغه څه چې د بهرنیانو څخه دا پټوئ؟ په داسې يوه حالت کې به د شیدو سره مرسته وکړي. دا اړينه ده چې په سړه څښل یو پنبه توپ راکشوو او د لسو دقیقو په لېمه کړي. پړسوب به ولاړ شي، خو په مخ نه پاتې د اوښکو یو مصرفه واچوله. د همدې اصل په کارونو او د چای. ناندرۍ روانې پر پړسوب لېمه وروسته باید د لاندی چای بوجۍ (10 دقیقو) او نه یو هم هغه څه په اړه هغې شوي ژړل فکر کوي.