د واېښول غوښه غذا لوښي

د زموږ د رژيم اصلي برخو څخه يوه ده غوښه. پرته، زموږ د رژيم دی ناقص. مسلط برخه ده غوښه د عضلاتو د نسج، چې د پروتين، شحميات، منرالونو او نيسي شامل دي. د پروټينو aminakisloty، او شحميات - شحمي اسيدونه. هم د بدن لپاره د فاسفورس غوښه برابروي. د ويټامينونو او منرالونو ډېرې هم شته دي. دا مال لپاره د غوښې نه عبارت ده د خپل بدن د بقاء لپاره.

په مختلفو شکلونو کې غوښه وخورئ: ډک، یوازې په لکیو کې، وهل، او نور .. دا محصول کولای شي د لوښي اواقاربو شمېر چمتو شي: دا لیکورکرم، جوش، مالگه، grilled، او يا يوازې د اور hover باندې. موږ د واېښول غوښه غذا لوښي په پام کې (توربانجان ډک سره غوښه)، د بېلګه په تنور واېښول غوښه (واېښول په تنور کچالو لاندې) او د غذا د واېښول غوښه casserole (Casserole سره واېښول غوښه او مکروني). دا، په لومړي نظر، بيخي بل راز لوښي يو عام خبره - دوی ټول حاضر واېښول غوښه، که څه هم د نسخې، هغوی ډېر توپير لري.

د واېښول غوښه لوښي غذا: موږ د واېښول غواګانو او خوګ 300-400g، یو د روميانو، يو پياز، دوه توربانجان، mayonnaise، هوږه clove، مالګه او مرچ ته اړتيا لري .. چمتو boklazhan په 2 برخو له اوږدوالي پرې شي، له يوه چاړه، مالګې غوښه لرې او د 20 دقیقو د جوس په ګوته ووځي. بل، تاسو باید د جوس او مرچ وچوي او د سره ص ندوق ډک ډک کړئ. د لکیو کې د پیازو په کلکه خپل چمتووالي په نباتي غوړي Fry تر سرو نصواري، opjat اوس هم په لکیو کې هوږه او واېښول اضافه کړي. دا ټول باید Fry تر پخه، مالګه او مرچ اضافه کړي.

د تنور واېښول غوښه غذا لوښي. دلته یوه بیلګه ده. د جدي د غوښې د يو کيلو، پنځه کچالو او څلور روميان، mayonnaise، مالګه او مرچ. Protveyn جامو سره د زيتونو د تېلو او د دا د ص ندوق ډک خپريږي. پرې په ټوټې کچالو او د ډکول rasskladyvaem. د همدې سره ترسره کيږي بانجان. په پای کې، مرچ او مالګه، ګريس ټول mayonnaise اضافه او په تنور کړي. دا لوښي د 25 دقیقو پخه کړي وه.

د واېښول غوښه غذا casserole. د پخلي سره غوښه او مکروني casseroles تاسو باید د لاندې محصولات چمتو کړي: د واېښول غوښه يو کيلو، د مکروني 400g (د کوم لپاره چې موږ د خوګ او د غوایه استفاده) (په خپل غوره والی مرمۍ یا زڼغوزي واخلي)، 400g روميان (دوی کولای شی تازه او يا په خپل جوس) د پنير او مرچ، مالګه، نباتي غوړي 300g. په لومړي ګام کې به د مکروني د ویلډنګ شي. کله چې دوی چمتو دي، چې تاسو ته اړتيا لري چې د اوبو د نم. په نباتي غوړي Fry د پياز هوارولو نړېدلې، نو په همدې پژواک، د mince او Fry په اسانۍ سره اضافه کړئ. بيا دا ضروري dobavt روميان، د 20 دقیقو مرچ او مالګه او دانې باندې منځني تودوخه. د bechamel ساس، موږ باید د کوچ هماغسې وشول، د اوړو د زیاتولو، او همدارنګه د داسې بريښې، او، البته، په اسانی Fry. بيا په يوه نرۍ د ويالو د kostryulyu شيدې توی، په داسې حال کې ښه بريښې، او تر یوه دانې راوړي. دا ټول د ډله باید په اوردجهنم شي تر څو د هغه په شان د يوه مايع اوموندل شي. بايد يادونه وشي چې د ترکیبی موادو د چمتو کولو په ترڅ کې تل باید ډاډه چې دا پرته لوټی و کړي. بيا مالګه او خوند، nutmeg یا هوږه اضافه کړي. په ovenproof ډيش د مکروني په مساوي توګه د دریم طبقه کېږدي، دا نيمايي bechamel ساس کېږدي، موږ به دا mince د ساس پاتې معاينه. په سره اودو پنير په پای کې وشيندي. موږ بايد په ياد ولرو چې، د هګۍ څخه د طبقو هر، دا ضروري ته په سمه توګه برابر دی. دا ټول باید د په 180 درجو او 20 دقيقو په تنور او چنډه شي.

دغه درې لوښي مثالونه یوازې دي. نو، نن موږ زده کړل چې د واېښول غوښې خواړه پخوي غذا، په تنور واېښول غوښه، د غوښې casserole غذا. موږ هيله لرو چې تاسو به هڅه وکړي چې په کور کې دا پخوي او د يوه خوندوره ډوډۍ، د خپلې کورنۍ او دوستانو په بڼه یو ځلیدونکی ناڅاپي راوړي، د خپل Culinary مهارتونه يې وړ خبره نه. ښه اشتها!