Syroedchesky کيک: په ځانګړي ډول د پخلي، د غذا او کتنې

خام foodists خلک چې د خوراکي توکو یوازې خام مصرف کړي. تازه سبزيجات او ميوې، مغز، بوټو، توتانو او وچې ميوې - دا د ټولو لپاره خام خوراکي رژيم. د اصلي شرط دی چې د توليداتو د نبات اصلي دي او د حرارتي درملنې سره مخامخ نه دي. خو د دې مانا نه لري چې د خام foodists مه په ټولو څه پخوي نه. دي لپاره د خامو اجزاو، په شمول د لوښي د غذا زيات خوندور کيکونه.

آیا زه له خام خوراکي کيکونه خوري

حتی تجربه خام foodists اړتيا رواني هوساینې. پخوا، تاسو کولی شی د خپل خوښې شيريني پټه يا د کیک ټوټه خوري، او د ژوند نور د تفريح شي. د خام خوراکي رژيم يو څه پېچلې، او تل نه د ميوو او مغز کولای خوږ هرغوښتنلیک په ځای. دا ځکه چې د ده او د ناکامۍ شته ده، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې يوازې په دې وروستيو کې د هغه لپاره د خوړو د یو نوي سیسټم ته ولېږدول.

موسمي خام foodists پوه شي چې د ويټامينونو کمښت جوړوي، چې د مزاج اغيزه، تاسو کولای شي له وچې ميوې او تخمونه، لکه د سیمسم او د کوکنارو تخم. دا ضروري نه ده چې په خالص ډول د توليداتو کار واخلي. کيک syroedchesky - ډېر په زړه پورې او خوندور يې يوه د خوښې dessert پخوي.

Syroedcheskogo د چاکلېټو کيک ساده بېلګه

په منځ کې د کيکونه د غذا syroedchesky رښتيا د خوږې desserts ډېر. برسېره پر دې، دوی ډېر ساده او په چټکۍ سره برابر شوی دی. د يو - يو چاکليټ کيک syroedchesky. دا جرګه د یو مغز-چاکلېټو د تېلو او د پرخې. د اوپراتیفي بېلګه لاندې ښودل شوی.

د تېلو په جوړولو کې د غوزانو 100 ګرامه، د پستې او hazelnuts 50 ګرامه، د مميزو 100 ګرامه، د نیټی او وچ انځر څو ټوټې ته اړتيا لري. په يو مخلوط باید ټول اجزا وځپل شي، تر څو دا 2 tablespoons د تلوسې پوډر قاشق، د 1 نارنج جوس، د coconut د تیلو د 3 tablespoons اضافه او په بشپړه توګه سره ګډ. وروسته د ډله ضروري ته د کېښودل پوستکو هر ډول بهر کېږدي، او د 1 د بشري حقونو یوه یخچال په واستوي ده.

اوس تاسو کولای جوړولو glazes پيل کړي. په یوه د اوبو حمام بايد د تلوسې کوچ 50 G هماغسې وشول، 2 tablespoons د تلوسې پوډر قاشق، vanilla، لیمو او اسيديک نيمايي او نعناع اضافه کړي. بل، تاسو بايد د يخچال څخه يو کیک تر لاسه کړي، چې د پوستکو څخه د خوشې کولو، په وغولو د dessert کې واچوم او Glaze توی. ښه اشتها!

Syroedchesky کيک کولای شي د Glaze پرته ترسره شي او په ډکول وځپل مغز یوه crumb نه ده، يوازې د هوارولو په چاړه سره د وچو شوو. اوس هم یو خوندوره ترلاسه چاکلېټو dessert لپاره خام foodists.

Syroedchesky کيک: "د ناپلیون" بېلګه

د دودیزې "ناپلیون" نه يوازې د يو ښايسته خوند، خو هم د لوړ کالورۍ ده. دا د خوړو خام foodists نه برابر شي. ډير زيات ګټور دي چې د "د ناپلیون" پخوي د ميوو او مغز.

د دې بېلګه چمتو کيک syroedchesky ده اسانه. موږ اړتيا لرو:

• پريمنځئ 1 لوی مڼه، 1 ناک، د پختي. په نيمايي ميوه پرې، د اصلي لرې. هر نیم مڼه او ناک ټوټې نری پري کړئ.
• يوه مغز crumb چمتو کړي. په جلا، 1/2 جام د بادامو او غوزانو او همدارنګه د وچو شوو. د دخاورو 1/2 سيپې vanilla او cinnamon اضافه کړي.
• يو ګټور syroedcheskogo اوموندل کيک "ناپلیون" د کمکیانو لپاره. د دې، سره د سياټل او د 1 د ليمو شيره د 7 tablespoons مايع د شاتو سره ونښلوي. Add 1/2 سيپې ځمکنیو زنجبیل.
• د کيک راغونډ شي. تاسو کولای شی هر ډول بڼه وکاروي او يا د اجزاو له خوا یو په مستقيمه توګه په ذریعه یو جوړوي. لومړی طبقه - د مڼو د خرڅلاو په شاتو د مخه کې غوټه شي، نو د غوز. دوهم - په شاتو او بادام دخاورو ناک جات. دریم - مڼه بیا. څلورم - ناک، او نور ...
• د راټول کیک باید د پاتې مغز دخاورو او مميز په سر کې د سينګار.

"د ناپلیون" د دې بېلګه چمتو به هر رخصتي نه یوازې خام foodists د سينګار لپاره، بلکې د ټولو هغو کسانو دي، چې هڅه کوي ترڅو د مناسبو خوړو د اصولو پيروي وکړي.

Syroedchesky "د شاتو pie"

کيک په دې بېلګه د سره سربېره فرض مواد مغز اساس برابر شوی دی - د شاتو. تاسو کولای شی هر مغز وکاروي، خو خوند ښه dessert څخه د بادام تر لاسه کړل.

کيک ته بادام اوړه 2 جام، د يو څو ساعتونو کې دا د پاشلو. په يوه grater جريمه د سیمسم او دغوړو، الوبخار او اودو ګازره يو نيم جام کړئ. تر ملایم په يو مخلوط په ترکیب کې. د شاتو د Add ته خوند. د impregnation کولای شي د کيله، شات او د يو نيم لیمو د جوس اوموندل پخه شي.

syroedchesky کيک له امله ګازره جوس پوره لوند وګرځي. که غوښتل، چې دا کیدای شي په یوه تنور preheated ته د حرارت په پرتله 40 درجو لوړه نه لږ وچ.

ګازرې کيک لپاره خام foodists

دا کيک کولای رښتیا په نامه ګټور وي، ځکه چې د ټولو اجزاوی چې دي ته چمتو دا کارول، ته اړتیا نه حرارت د درملنې نه ورکوي. دا په دې مانا چې ټول مهم ويټامينونه او منرالونه په بشپړ ډول ساتلي دي. Syroedchesky کيک بېلګه وي چې په لاندې توګه وړاندې کیږی، له ګازرې، oatmeal مميزو، او زياته اوجالبو د دیګ چمتو. او داسې د هغه په څېر د يوه خوندور dessert ته وګورو، سر دا سره سينګار coconut اوموندل.

د تیاري د کيک مغز آيسکريم د چمتو کولو سره پيل شو. د cashew مغز د دې جام بايد لږ تر لږه په ورځ کې د ټکیدلی شي. که چيري تاسو نه، نو تاسو به ونه شي کولای چې د حق ثبات اوموندل ترلاسه کړي. Glass غوزانو او 100 ګرامه د oatmeal په يو مخلوط وخوړه. ګازرې (3 کمپيوټرونه.) Grate او په ګډه سره د غوز oatmeal crumb. د خرما او ممیز او 1 tablespoon د تلوسې کوچ کاشوغه 50 ګرامه کړئ.

Syroedcheskoe لپاره د کيک د پخوئ ته چمتو دی. اوس دا کیدای شي د (ډیر کلک نه) په بڼه خپور شي او د آيسکريم جوړولو پيل کړي. په یو مخلوط whisk ټکیدلی cashews (pre-لېږدونه او د اوبو)، د coconut شیدو 100 ملی لیتره، 1 tablespoon د کوچ، د شاتو 3 tablespoons او د لیمو جوس يوه سيپې. د کيک سر د آيسکريم توی او syroedchesky اختیاري په لکیو کې د سينګار cashews.

لپاره خام foodists چمتو ګازره کيک. ښه اشتها!

cheesecake

راځئ چې پرته د مغز syroedchesky کیک چمتو کړي. تر څو د بیسکویت او پنير crumb کارولو يوه دوديزه بېلګه يو cheesecake رامنځته کړي. خو دا د خامو foodists، چې د څارویو د محصولاتو نه خوړلو وړ نه وي. له همدې امله دوی له خوړو لکه جوړ cheesecake شنه لوبیا، ګازرې، لبلبو، د تلوسې کوچ، د تلوسې پوډر، ليمو او د شاتو.

د پخوئ او د آيسکريم به د لوبیا (د اړتیا شنه) 2 پيالې، چې په شپه کې ښه پرمختګ ته اړتيا لري، د اوبو تر پوښښ لاندې. د سهار پر دا به لا زرغون. وروسته له هغه چې تاسو باید د ګازرې او چوغندر د جوس ځبېښل دي. يوازې کيک به د ازموینې لپاره اړتيا لري. جوس کولای خوند شي ځکه چې ده په بېلګه نه کارول شوې. Bagasse، ليمو د سياټل په 1، نیم لوبیا تيغه او د شاتو د ضروري 2 tablespoons یو مخلوط تر ملایم وځپی. اوس د پخوئ په اطاق د حرارت درجې او يا په اړه 12 ساعتونو کې د 40 درجو د يو تنور وچه شی.

وچ پخوئ به لکه یو ککوړی وګوري. اوس، د يو cheesecake، دا ضروري ته اوړه دخاورو، چې د ډله لږې اوبه اضافه ته ماډل خټې ورته وه او په یوه بیلتون چڼاسکه کړي ده. ووهلم پاتې لوبیا تيغه، د شاتو خوند لري او د تلوسې کوچ 4 tablespoons: Top باید د تېلو کړي. کيک syroedchesky په یوه یخچال 10 ساعته او نو کنترول خوړلو مخکې 15 دقیقو اوړی شي. که غوښتل، مخکې له خدمت تاسو کولای cheesecake د تلوسې پوډر وشيندي.