Sisyphean دنده، یا د لټ وزن له لاسه ورکوي

په دې ورځو کې د زيات شمېر خلکو ته د هغوی د روغتیا په اړه اندېښنه لري، او په ځانګړې توګه، د خپل وزن په اړه پيل شو. او د هغوی د شمېر پرله پسې وده کوي، لکه له امله د ژوند د چټک ریتم هلته دی چې د خپل ځان پام ورته راګرځوو وخت نه. او، د یو قانون په ډول، کله چې موږ لا اوس هم لري، دا زياتره د ده ډېر ناوخته - د وزن دی زما په زړه ډار پر صفر ټایپ، مزاج. يو کیلوګرامه ټولو سره د خوښې جامې چې تاسو کولای شي ښه پامان، او هر څه بد وايي راشي.

لومړۍ خبره ده چې راځي ته متوجه شه - دا د د د چټک د وزن د بايللو سبب د يوې وسيلې په یو اغیزمن رژيم مفکوره. خو سره د يوازې رژيم په مرسته د ستونزې د شدت د ده لرې نه ده، او یوازې په قسمي توګه حل، او هغه دا چې تر ډېره لنډمهاله. که څه هم، د خلکو د اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې په اړه جدي وي، نو دا ممکنه ده چې د هر اړخیز اقدامات د کينه د هغه د اضافي کیلوګرامه څخه ځانونه بېغمه وړاندې کوي. د لټ دا د وزن د تش په نامه ته زيان رسيږي. د دغه ميتود څخه استفاده وکړئ ښايي په دې هم وي، یوه ډېره بوخت سړی دی، چې څومره هڅې درخواست لازم نه دی. د لټ لاغری میتودونه دي ګرانه نه، نو د هرچا د منلو وړ.

لومړی څیز چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د هغوی د ژوند د دوديزو لاره عیار نه - ده چې د رژيم د بدلون. لويه غلطي کړې هغه کسان چې د سهار چای غفلت، هيله لپاره د کار په یو د مرغانو له خوا. يوه رڼا چای اړینه ده، ځکه نه يوازې تاسو ته د خپلو دندو ترسره کولو، خو هم د ستاسو د داخلي ارګانونو ټول سيستم هم بايد په سهار کې په کار کې شامل شي. ښه، نو تاسو د ډوډۍ دوه غوښينه مڼې، چې دا به یو د تاوتریخوالي اشتها، یا کوم بل ميوه اجازه نه سټاک، او چې به بس وي. د مشورې بله کلمه: د محصولاتو سټاک چې تاسو د پوره معدې ته اړتيا لري ترڅو د اړتیا د "لوړې کچې کالورۍ" د پلانونو د جوړولو بېغمه. د مستې، کبان، سابه، ميوې په بڼه د خوړو محصولات - دا هغه څه دی ټولو په شېبه ته اړتیا لري.

البته، د وزن له لاسه نه ده لپاره د لټ شامل افشاګري تمرین یا کاغذپراني روزنه. ټول د لارو چاغ مبارزه باید د زړه احساس راولي. د مثال په توګه، دخوب دوخت نه مخکی په ورو مزل به د یو ټلویزیون په مخ کې ناست د څو ساعتونو په پرتله خورا زيات ګټې راوړي. برسېره پر دې، دا یو سوه کالوري په اړه له لاسه ورکړ. دا په آسانی سره شمیرلی تاسو څومره کولای شي د هغوی له لاسه ورکړي او که هره ورځ لپاره داسې مزل، او که اوس هم د واټن برخه ته په ورته توګه له منځه کار، پایله ده څرګنده.

هرڅوک خوښوي سره د خوښۍ د سوداګرۍ په ګډه. د لټ لاغری به نور هم ښايسته راولي، که سونا. په ورته وخت کې، تاسو کولای شی چې د دوو کيلوګرامه پورې له لاسه ورکړي. دا کړنلاره به نه یوازې د وزن د کمولو خو د پوستکي smoothness، elasticity هم ورکړي، او هم دا د يو مثبت احساسات ډېر شي.

که چیری تاسو دغه ساده قواعد پلي کوي، نو د لټ د وزن له لاسه کولای شي د بدن، چې به د له لاسه فضل بیرته يوه رښتينې د نجات شي. په ځانګړې توګه د ارزښت وړ ده، چې دا کار د مالي او فزيکي لګښتونو مخنيوی وشي.

د تر څو د لږ تر لږه د فزیکي هڅې ستاسو د رژيم، او، په پای کې، ستاسو د روغتیا د کلي پلان روش په پایله کې، خلک دي په تدريجي ډول رسم دې ریتم، او د هغه د بدن په هغه روږدې کارول د ژوند یو نوی لاره. او په پايله کې، بيرته د خوښې شيان، او د هغوی سره - په ښه مزاج، په ځان باور، لاندې خپلو پښو د جامد په ځمکه د احساس.

که څه هم، د خلکو شته دي، چې آن لکه د لټ چټک وزن له لاسه حوصلې ته. له همدې امله، دوی باور لري چې دا دی چې د جراحي د تعذیب لپاره آسانه - دې وخت کې په چټکۍ سره، او تاسو سره د متخصص سمونې رقم خبرې اترې د مخه. په خاصه توګه، په اړه هيڅوک د پایلو فکر کوي، او په خپلو کې د تصور پرمختګ دي په پای کې پایله کې، پرته له شکه، هو. مګر له هغه مخکې تاسو په دې پریکړه وکړي، نو تاسو بايد په احتياط سره د ټولو د "موافقت" او "مخالفین" وزن، او بیا د خپل د حل يوازنۍ لاره واخلي.