Salmon steak

دا حقيقت چې salmon د شحمي اسيدونه او نه رسېدونکې ده غوړو کې حل کېدونکی ويټامينونه لکه د A او D، او همدارنګه د pyridoxine، او د ويتامين B12 ډلې، پوه، کېدای شي هر هغه چا سره مینه او د کبانو د اکثرا په کافي اندازه خوري. خو څو پوه شي چې د دغو مصرفه عناصرو او ويټامينونه ده څومره چې د انسان د مغزو په کارونوکې د پرمختګ.

له دې امله د nutritionists په اونۍ کې دا توصیه کبان، په ځانګړې توګه salmon خوري، لږ تر لږه دوه ځلې.

آيا تاسو پوه څنګه يو steak پخوي د salmon؟

د غذا د دې روغ محصول ډیره: تاسو کولای شي په تنور، salmon steak پخوي په Aerogrill یا پژواک. او هر ځل چې د salmon د خوند خورا توپير لري او بې سارې، خو د دغو ټول لوښي د بنسټ به يو شي او ورته کبان: salmon، یا، لکه څنګه چې په مختلف نامه - اتلانتیک salmon.

Grilled salmon، مالگه په یوه پژواک، خورا په اسانۍ او چټکۍ سره چمتو کوي. دا ورکوي په بېلګه د چمتووالي يوه ډېره خوندوره او د داوطلبۍ د ډيش چې یوازې salmon او مالګه، ترجیحا درياب کاروي. د کبانو د تیلو وڅېړئ په خوند نه دی مداخله نه خوند، او نه هم کوم د دیګ: دا باید یوازې له مالګې او Fry د ښه تاوده frying پژواک دواړو خواوو يو ښه موسم وي. او دا حتمي نه ده چې اندېښنه لري، چې د کبانو به د پان لښته نه: دا خورا غوړ.

په ميز باندې د کبانو د تغذيه، چې تاسو کولای شي چې دا له لیمو سره د هوارولو په لکیو کې parsley او garnish وشيندي. Salmon steak سره د هر اړخ ډيش ښه دی، چې آيا دا د براکولي، ګلپي، کچالو، او داسې نور

بل، نور جشن بېلګه وړاندې کوي چې د کبانو سره د مڼې مخکې ټوټی ټوټی او shrimp خميره، سر پخوي. بيا د آيسکريم ساس توی او سره وشيندي پنير gouda. Steaks باید په تر سرو شائسته د تنور پخوي. Garnish کچالو ټوکرۍ سره کيدای شی له steamed سابه ډک.

په تنور Salmon steak کولای شي لکه د دیګ چې د کبانو د لوښي، او تور مرچ کارول دي یو ځانګړي لست پخه شي، پرته زياته کړه هر seasoning. لومړی تاسو باید د لیمو جوس، مرچ او مالګه د fillets marinate. بيا د پژواک د steak، اچوي ټوټی ټوټی پياز کړيو، ځپلي پنیر، ترجیحا پنير او په پخلي سره تنور لنډ، په اړه د 15 دقیقو. په یوازې په یو څو دقیقو تر سره هوارولو په لکیو کې بیخونه پخه وشيندي. آيا په توګه د mashed کچالو يا وريجو اړخ ډيش ته خدمت وکړي.

په تنور دې خوندور کبان بله بېلګه د زرورق کڅوړو کارول، په کوم کې ده د salmon ځای برابروي او په دې ډول ده پخه کړه. که، د پخلي په پای مخکې، نه د کڅوړو دابرخه، د steak به اړوي جوس او د داوطلبۍ، په توګه که چېرته په 10 دقیقو کې د زرورق د معلومات د یوه نېښ کړي، نو د کبانو د یو crunchy نصواري قشر جوړ، په ځانګړې توګه که د یو کبان ځينې پنير grate.

په Aerogrill Salmon steak - یو رخصتي خوند او د ډېر وخت وژغوره. او دا عجيبه ماشین سيروم Salmon وازګه، د ټيټې کچې کالورۍ steaks جوړولو او تقریبا کولېسټرول نه لري. د د چمتو کولو ته اړتیا سره اوجالبو ترکیبی موادو څخه د لیمو جوس کړې، د زيتونو تېل، هوارولو په لکیو کې بادرنګو او parsley، nutmeg، درياب مالګه او تور مرچ د کبانو د marinate.

په ترڅ کې frying په کاڼ باید په وار وار سره د ليمو شيره اوبه کبان شي.

که salmon steak په کاڼ د چمتو کولو، غوره ده چې د تړلو د رسمولو وکاروي.

- يوه قطعه د هر مصرف: Salmon steak بايد د محاسبه درې سانتي ضخامت لري. خو که د ټوټې دي لوی، دوی کولای شي په نيمايي وېشل شي، که څه هم دا کبان به دومره ښایسته نه وي. له همدې امله دا غوره ده چې د منځني اندازې غوره کړي.

د salmon هر کيلو یو ټول لیمو کارول او د دیګ پخوونکي په توګه سپارښتنه د پونه کوهی، Rosemary او خوشبو د استعمال، په یوه کلمه کې، د "د ایټالیا بوټو" دی.