Krupa bulgur: بېلګه

Bulgur - یو steamed د غنمو د سيمولينا، بلکې د غنمو دانی وخوړه. اوتوماتیک څخه دا برابر، خوندور او روغ، په فايبر، پوتاشيم او اوسپنې بډایه. که تاسو ته د دغې مقالې په پای کې ولوستل، تاسو به زده کړي چې څنګه تاسو کولای bulgur لاره پخوي. د بېلګه یوازې نه شته، نو د خپل خوند غوره کړي. وروسته د ټولو غلو سره غوښه، سبزيجات، د چرګانو، کبانو د ګډو. bulgur اکثرا په ښوروا يا pilaf د وريجو له خوا ځای. نو، راځئ چې د پخلي پيل کړي.

Bulgur: غذا multivarka

دمیوه غلو

د کیلي د جدي:

- bulgur (200 ګرامه)؛

- د تېلو؛

- د وړو ګازره؛

- مالګې؛

- د اوبو (400 ګرامه).

د چمتووالي تکنالوژي

موږ multivarka ته اړتيا لري. د ګازرې Grate. د جام بېخ توی د تیلو. ګازرې او bulgur خوب کی کیږدی. د مرکبونه لږ هڅه نه شرط ده. د اوبو د پوښ او د "Krupa" اکر جوړ. څنګه کولای شو چی د یو زنګ وکاروي، دمیوه، په يوې کاسې سره کوچ او فصل کړي ترلاسه کړي. برسيره پر دې، موږ به pilaf چمتو کړي، چېرته چې د اجزاو یو دی bulgur. مرکبونه څخه د پور ترکي کوزين.

Bulgur pilaf

د کیلي د جدي:

- bulgur (200 ګرامه)؛

- مميز؛

- د اوبو (650 لیتره)؛

- pumpkin (250 ګرامه)؛

- Rosemary؛

- د نعناع؛

- چرګ (200 ګرامه)؛

- د pilaf Spices.

- نباتي غوړي؛

- پياز؛

- مالګې.

د چمتووالي تکنالوژي

د پياز او غوښه ټوټې جات. د تیلو په یو کانتینر Multivarki توی. له پياز چرګانو کیږدی. د pumpkin غوڅې کړې، سره غوښه ګډيږي. وربشو جذب کړي. Add د دیګ، ممیز، Rosemary، مالګې او د نعناع. د ټولو د اوبو د توی. بندول multivarku او "Pilaf" اکر واچوي.

Bulgur: د غذا په بخارۍ

د سبزیجاتو Bulgur

د کیلي د جدي:

- روميان، الوبالو ښه (6 کمپيوټرونه.) ده؛

- bulgur (1 جام)؛

- شنه نخود ؛

- مالګې؛

- د اوبو (2 پيالې)؛

- هوږه؛

- د ځمکنیو مرچ؛

- کوچ؛

- کدوانو (1 ولايتي.)؛

- شنه؛

- مرچ؛

- جوار؛

- پنير.

د چمتووالي تکنالوژي

لومړی، چمتو bulgur. لوښي واخلئ، توی grits او راځي د اوبو. بيا وسوځول. ډيش څنګه جوش کيږي، د مالګې یوه غونج کړئ. په بشپړه توګه ولړي، اور ترورېزم او سره پر پرانيسته پخوي. زموږ bulgur به په 15 دقیقو کې چمتو شي. موږ سابه راځئ. په نيمايي کدوانو په کړیو، مرچ ټوټې او الوبالو روميان جات. په ټولو لوړ حرارت 7 دقیقو په مالگه په غوړو. Add د دیګ، هوږه او مالګه ده. د يو بل 7 دقیقو Fry. پخوا پخه bulgur د سبزيجاتو د زیاتولو او د نخود او جوارو ونه باسو. سره پرانيسته له پوښ څخه. راځئ چې پورته 5 دقیقو ولاړ. څنګه کره، سره د بوټو او اودو پنير وشيندي. رالېږلی شي او غوښه bulgur. د بېلګه وي، ځکه چې تاسو وګورئ، دی حیرانتیا ساده.

سره bulgur Meatballs

د کیلي د جدي:

- د غوښي (250 ګرامه)؛

- هګۍ؛

- مرچ؛

- bulgur (100 ګرامه)؛

- پياز؛

- مالګې؛

- شين

د ساس وایی:

- نباتي غوړي (2 tablespoons)؛

- paprika؛

- د اوبو (ليتر)؛

- د روميانو رب (4 tablespoons)؛

- مالګې.

د چمتووالي تکنالوژي

د پيازو Grate، سره واېښول غوښه، هګۍ او bulgur ګډيږي. د دیګ او فانينشيل کړئ. د واېښول غوښه توپونو نور lepim. د ساس، پخوا له تاسې چې غواړي چې د تیلو د تياريو په يوه saucepan د روميانو د رب Fry. ګرمو اوبو کړئ. مالګې Add ته د خوند، د paprika توی او د دانې راوړي. بیا نو د بېلا بېلو ساس meatballs غورځوي، د اور له منځه او د 30 دقيقو پخوي. خدمت سره ساس meatballs او سره د بوټو او پنير وشيندي.

دا دومره اسانه او خورا ساده سره bulgur مختلف خواړه پخوي. هر بېلګه وټاکئ او عزیزان چلند وکړي. ښه اشتها!