Braised کرم، کالورۍ محصول

په اړه د کرم د ملکیتونو د لرغونې نړۍ راهيسې پېژندل. د دا تکرار ذکر کې د لرغوني یونان او روم عالمانو د مقالې موندل. بل 6 پيړۍ له میلاد. e. کرم شوی دی د دغو هېوادونو د خوښې نزاکت. خو هغې يوازې د اصلي وحشي کرم پاڼی پر مديترانې ټاپوګان د ودې د یو بدلون و.

په لومړي سر کې، چې دا یوازې د یوه خوندور او مغذی د سبزيجاتو د وخوړل. يو لږ وروسته دوی وموندل شول او د نباتاتو ارزښت طبي ځانتياوې.

د درملنې د یوه محصول په توګه کرم

د محصول به د امریکایانو او د نړۍ د نورو ملتونو څخه مننه شي. د مثال په توګه، په امریکا، ځینی کار پوهان ادعا کوي، چې کرم - ډیره اغیزمنه خبرداری مؤمنینو تومور. یقینا، یو کرم کولای نه. د رژيم بايد د نورو سابه شامل دي. خو د دوه د ننوتلو د مخنيوي اونۍ کې به د روغتیا راوسپړو چې نه وي.

دا توليد په اړه، چې تاسو کولای شي دا هم وايي، چې دا يو کس مناسبه او په ورته وخت کې آرامه او عصبي سيستم دندې پرته له موجبه ګوڼې.

د خوړو کرم دی په عمومی توګه د 3 کارول کرم: لارو stew، چې ډېر ټيټ کالورۍ (د هغه چا لپاره دي dieting ګټور)، مالگه په کرم (کرم کالورۍ معادل frying stew وروسته) او د سایلج. کله ناکله، چې د بېلګه له مخې، پخوي د کرم دی تر اوسه هم د يو څو لکه د براکولي.

د محصول د کیمیاوي ترکیب

خوړل کرم، موږ څخه دا د کالوري تر لږه (په سلو کې محصول 100 ګرامه په اړه 16 کالوري) تر لاسه کړي. په کافي اندازه، په ورته وخت کې د ويټامين ج په حضور کې، دا degreased، چې تاسو ته اجازه د محصول په نږدې هر ډول لږ او ډیر عام رژيم شامل دي. موږ لږ تر لږه کالورۍ ته اړتیا لري؟ لیکورکرم کرم، مالگه يا pickled پوره د بدن د پياړوتيا انډولونه، د اړتیا تر لږه کالورۍ ورکول دا.

د نورو ويټامينونه، چې په محصول ګرزنده لرونکی ويټامينونه A، B1، B2، B3، مخونه، پست، او آن د پنبي د تېر څخه د استخراج کرم جوس ، او دا چې د ټپونو د درملنې لپاره کارول. ويټامين کلنو هم په sclerosis ګټور دی.

په منځ کې د منرالونو اسيدونو په نښه کولای شي tartronic اسيد شي. دا مات ښکته بوره degreasing دا،. دا واقعيت د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه ارزښت لري. د یادولو وړ ده چې د یادولو هر حرارتي اغیزې (د تودولو، نو پر roasting او د. د.) له منځه وړل د دې اسيد. خو په پنير او pickled فورمه، دا نه ورک شي.

د محصول هم لري یوه ټولګه کې د ګټور منرالونه او مالګې، په ورته وخت کې دا نه لري نايتروجن مرکباتو. دغه کار د کرم مهم د تغذیې د عنصر سره د شکر او د پښتورګو معیوبیت د خلکو لپاره. د مسو د CNS تشوشات ژغورنې، او د آيوډين په مرسته د تايرايډ مرغړي نه د سم کار. د نبات د پاڼو ناکراره وي. په توګه ابسو یا radikulitnyh دردونه د ټپونو، inflammations د شتون په کرم پاڼی استفاده وکړئ. په ځانګړي ډول په تفصیل نه ځي، موږ سره د باور وايي: کرم لري د ويټامين ج کافي رسولو، نو د خوړلو دا، چې تاسو کولای شي د دې ويټامين په بدن په سوځېدو نه ډاريږي.

د سایلج څه

کرم stew. د محصول په stew کالورۍ او خوند ځانګړنو دا د له غذا څو لوښي په برابرولو کې مشهور دي. د هر Culinary آنلاین منابعو ته لاړ شئ، تاسو به د موندلو لپاره سایلج غذا او د پخلي نور میتودونه ډیر غذا شتون لري.

خو چې نه د ټولو. د طرزالعملونو جوس روژه (يوه ورځ چاڼيزو شيره) د سيسه بيا ذکر کرم stew د بدن د پاکولو. کالورۍ ګټور سابه د اور په ترڅ کې لږ دی. دغه کار لپاره د هر سبزيجاتونور خواړه مناسب غذایی رژیم او یا روژه د درملنې دا آسانه.

د ګازونو د ماشومان د کولمو جوړه لرې، نه سپارښت ته تازه او یا acidified د سبزيجاتو د وکاروي. دا اړينه ده، چې د کولمو د ګازونو په توګه laxative عمل وکړي. او داسې cathartic اعمالو کرم stew. کالورۍ خواړه، لکه څنګه چې پورته يادونه وشوه، دا د ټولو خوراکي توکو او د معالجوی په موخه د یو عملي وسیله.