څنګه کولای شو چی په کور کې د يوه خوندور shrimp ښوروا پخوي

Shrimp ښوروا - خوندور او اسانه ډيش چې دا اکثرا په ايليټ رستورانتونو خدمت چمتو کړي. هر کور مېرمن شي پخوي په کور کې يوه رڼا ښوروا - په هغه وخت کې په پروسه کې یو ساعت څخه لږ وخت نیسي، دا د د وخت کمښت د حالت ډېر مناسب.

د آيسکريم او shrimp ښايسته ترکیب یو حیرانتیا نازک خوند او د seafood چې به هم د ټولو په هوشيارۍ تالو خوښ نازک بوی ورکوي. يو لږ وروسته، مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه خپل د shrimp خپل ښوروا پخوي.

د جوړښت او د shrimp ګټور مال

سربیره پردې، د shrimp چې ډېر ګټور، دوی هم د ټيټې کچې کالورۍ (100 ګرامه. د د 95 کیلوکالوری د محصول)، نو دوی سپارښتنه کیږي چې خلک دي چې خپل خپل وزن ننداره لپاره وکاروي. همدارنګه هغوی په غوښه په پرتله پنځوس ځلې زیات معدني مصرفه عناصر لري.

په هغه کې: د اوسپنې، آيوډين، فاسفورس، سوديم، . سلفر، پوتاشيم، مګنيزيم، کلسيم، مس، زنک، منګنيز، فلوئورو، او داسی نور بډایه ويټامينونه دي A، C، پست، مخونه او د ډلې د B ويټامينونو ب (B3، B1، B9، B6 او B12).

د منرالونو، شحمي اسيدونه او غذايي موادو د عالي غلظت د انسان معافيتي سيسټم ته وده ورکوي او د هارموني کچه وساتل شی. پوټاشيم د عصبي سيستم د عادي کولو کې مرسته کوي او د وینی د رګونو د پياوړتيا. ويټامين پست مخه د پوستکي مخکې د زړښت، دا supple او ځوانان.

زینک لپاره زموږ د نوکان او ويښتان د حالت په غاړه لري، او د مختلفو د پوستکي ستر ټپونه چټک علاج کې مرسته کوي. کلسیم ده تر څو د پياوړتيا او د غاښونو او هډوکو د اعاده کولو کې مرسته وکړي. دا یو ډیر ښه خواړه، نه contraindications، ځکه نو دا هم د وړو ماشومانو ته، پرته د حساسيت غبرګون په اړه اندېښنې.

دا seafood اکثرا په پخلي لپاره کارول، دا د ډيش او غوره خوند، سره له بل هر څه incomparable piquancy زیاتوي. نن مونږ به په يو څو خوندوره غذا، چې د اصلي عنصر د دي shrimp سره شریک کړي.

د shrimp قيماق سره toasted

موږ به د اړتیا:

• کنګل shrimp - يو پونډ؛
• د يو ګيلاس کوپرا شيدو ؛
• کوچ 30 جی.
• د غنمو د اوړو د 20 جی.
• پياز، ګازرې؛
• د راوړو اته ټوټې؛
• يوه هګۍ زيړ.

په وحشيتوب د اوبو shrimp د مرمۍ څخه پاک جوش او پرې په څو ټوټو. د shrimp وروسته پاتې broth درلود توی نه. د غنمو د اوړو باید تر روښانه زيړ رنګ په يو پژواک وچ وي، دا لږ ارام ورکړي او په دقت سره د broth تشويش لري.

ریبل shrimp سره سابه (پياز او ګازرې) passiruem کوچ - تاسو کولی شئ لږ broth اضافه کړي. بل، په پايله کې د ډله mince یا مخلوط. په واېښول seafood د broth او اوړو يوه کمه اندازه کړئ، دانې بيا يوازې د لسو دقیقو ته واستوي.

په داسې حال کې چې د اور پر shrimp ښوروا، هګۍ، د شيدو د ډله پخوي. د yolks واخلئ او په تدريجي ډول د ګرم د شیدو د زیاتولو خبره - تر هغه چې يو غليظ متجانسې ايشوئ. په يو سوړ ښوروا زموږ د croutons خوندور او یوشان راځي او خدمت وکړي. د سينګار لپاره، تاسو کولای تازه بوټو وکاروي.

سره shrimps او مرخیړی اوجالبو ښوروا

اجزاو:

• يا کېلوګرامو مرخیړی 300 g.
• د shrimp ورته رقم؛
• هګۍ؛
• ليتر مرخیړیو broth ؛
• د شیدو د 50 oz.
• کوچ؛
• سابه (پياز، هوږه، ګازرې، نخود)؛
• دل، بادرنګو.

ومينځل shrimp دانې تر پخه، پاک او تنده ماته. Broth په کوم کې چې پخه crustaceans اړتيا نم، نو د ټوټی ټوټی مرخیړی، په کوچ، پياز او ګازرې او شنه نخود browned اضافه کړي.

سره مرخیړی لسو دقیقو دانې سابه، نو اضافه دا seafood او هګۍ-د شيدو د مخلوط د پختي. ډله چمتو کول په لاندې ډول: د هګۍ سره د شیدو او کوچو په ګډه، او همدارنګه د ګډ. سره په یو مخلوط shrimp او مرخیړی ته چمتو ښوروا ته وسوځي او سره په لکیو بوټو وشيندي. دا په فیصلو څخه د داوطلبۍ، خوند ښوروا - Yum!

له بده مرغه، د مریخ د چاپيريال ډېر نامساعده شرایط د ټولو محصولاتو په ګډون د crustaceans، چې د ټولو زهري موادو د زیرمه کولو په کيفيت باندې تاثير لري. Shrimp په تر ټولو ککړ هېوادونه دي چې د روغتيا تر ټولو خطرناکه ونیول شو.

له همدې امله، دا مصلحت نه ده چې له شکمن او تصديق عرضه seafood واخلي. غوره کله چې د معاشونو پاملرنه د crustacean سر رنګ: که تور رنګ، دا په ګوته کوي چې د محصول او د هغې د فساد ناسم ذخیره. سره خوښي يواځې د کیفیت محصولات پاخه کړئ!