څنګه کولای شو چی د یو multivarka omelet بخار پخوي

Omelet - دا یو بې ساری او په ځای ساده ډيش چې کولای شي د چای پخه شي. له امله د multivarka کولای شي چې دا يو څو لپاره ترسره کړي. دا لوښي د ټیټ calorific ارزښت لري. سربیره پردې، د پخلي د بهیر په لږ وخت او هڅې نیسي. په multivarka Omelet بخار دی نرم او هوالرونکی. سربیره پردې، د لوښي په دې لاره پخه ټول ګټور منرالونو او ویټامینونو په خپلو برخې لري وساتی.

نو ګټور املیت څه ده

د تپ omelet دغه لوښي، چې د ماشومانو لپاره او هغه کسان چې اړ دي چې د يوه رژيم تعقیب سپارښتنه - په multivarka. په دې صورت کې دا به د ټولو ګټور وي. د معدې څڅیدونکی زخم، ګاستریت، د پانکراس - دا اکثرا د يوه کال وروسته د ماشومانو د خوړو، او همدارنګه هغه کسان چې د ځینو مزمنو کولمو د ناروغيو اخته دي، د هغوی په منځ کې شامل دي. په multivarka Omelet بخار ولري د ګټور برخې يو زيات شمېر. د بشپړ لوښي او فولیک اوسني جوړښت aspartic اسيد، آرګېنين، ليسين، lutein، او د ويټامين B، پست، A، D او داسې نور.

د یادونې وړ ده چې په omelet، steamed، نه زيږونکي، د کالوري او کولسټرول یو زیات شمیر. دا ځکه چې د دې دا د چاغۍ د مخنیوي، د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو، له وخته زړښت او داسې لپاره مطلوب. برسېره پر دې، د خوړو چې اجازه لري څو د پروټين د خوړو د خوړلو په لست کې د scrambled هګۍ دي.

د يوه خوندور omelet بخار پټو

په multivarka د تپ املیت د چا بېلګه په لاندې تشريح شوي ده په پخلي لوښي ساده. که څه هم، چې د خوشبويه او خوندور چای جوړولو يو څو رازونه دي. نو، هغه څه چې تاسو باید پاملرنه ورکړي:

1. د کیفیت محصولاتو. بخار omelet برخې باید تازه وي. د هګۍ کولای نرمۍ سره ښورول دا له خوا وکتل شي. که څه د مرمۍ په دننه کې زوړند، دا ضروري ده چې د محصول وځنډوي او بل دی.
2. وهلو په جلا. د نرمی omelet اصلي پټو - د برخې جلا. پوټکو او yolks باید په جلا ولړزوي، او بيا په احتياط سره يې په یوه کانتینر په ګډه کړي.
3. نه د خامو سابه. که نه نو د املیت به اړوي ډېره خوندوره نه. مخکې له تاسو سابه کړئ، دا سپارښتنه يې Fry ټولو جوس خوشې. لکه څنګه چې د روميان، نو بيا دې د مخه د پختي شي.
4. دا ضروري نه ده چې د بخار omelet بوره اضافه کړي. دا برخه به د لوښي د خوند ویجاړې شي. په multivarka د ماشومانو د omelet بخار سره د بورې چمتو شي. که څه هم، اضافه ¼ سيپې اجازه.
5. مخکې زياته کړه په یوه omelet سمسورتيا په پام په ارزښت د هغې د حالت. د وچو بوټو باید د تازه يو خام مخلوط بېرته زياته شي - په بشپړ ډيش، کنګل - د پخلي په پروسه کې.
6. د پخلي وروسته، آیا پرانيسته دابرخه سمدستي نه. که نه نو omelet دجبر له لاسه ورکړي. تاسو باید په اړه د 10 دقیقو دا بايد د "د تودولو" کړئ اجازه. یوازې بيا کولای شي multivarku دابرخه.

د تپ omelet: په multivarka څنګه پخوي

د څو لوښي ګټه فوځ. دا نه يوازې آسانه، خو هم د ټيټې کچې کالورۍ لوښي چې د ماشومانو لپاره او د ورزشکارانو کامل. اصلي خبره - د تناسب او پخلي اصولو ته درناوی ولري. ددې لپاره چې په multivarka اړتيا یو omelet بخار لپاره:

• 3 د چرګانو هګۍ دي.
• 1/3 پياله شيدې، چې د شحمو د 1 په سلو کې ده.
• Spices ته خوند.

د پخلي پړاوونو کې

لکه یو omelet ښه کولو کې د پخولو د cupcakes ډبي. دوی باید مخکې له مخکې چمتو شي. د هر د فنجی ښکته سره د وړانديز زرورق او يا د کاغذ پر کاغذ څخه جوړ شوی.

اوس موږ کولای شو د خوړو د چمتو کولو ته لاړ. د کانتینر باید ژورې د هګۍ چلوي او د شيدو د اضافه وي. په دې پړاو کې، تاسو کولای شی په یوه omelet مالګې او وچو بوټو ته ننوځي. ټولې اجزاوې چې باید په بشپړه شي whisk، تر ملایم. په پایله مخلوط باید واچول پخه اچوله شي. ډک کانتينرونه بايد نصب پر grille، لپاره سرترسره طرحه شي.

په يوې کاسې Multivarki باید د اوبو د 250 milliliters توی، او د «يو څو" اکر جوړ. د پخلي وخت 10 دقیقې دی. برابر چمتو ډوډۍ، معمولا د فنجی يا په plates د مخه سينګار تازه خوشبو پاڼي يا parsley. که غوښتل، د بخار د يوه ماشوم لپاره په multivarka املیت کولای شي د سبزیجاتو، پنیر، پنير، یا مکروني چمتو شي.

د روميانو

په يوه جوړه املیت کولای شي د مختلفو سابه چمتو شي. غوره دا ده چې د روميان وکاروي. دوی چمتو جوړ ډوډۍ ورکوي اصلي خوند. د د omelet د چمتو کولو ته اړتیا:

• 3 د چرګانو هګۍ دي.
• د مالګې غونج.
• نيم جام د شیدو.
• 1 د روميانو.
• 1 سيپې کوچ.

څنګه پخوي

سره روميان املیت نه يوازې د چای خو هم د ډوډۍ مناسب. برسېره پر دې، ډیر آسانه خبره ده. د پیل د بانجان چمتو کړي. دوی سپارښتنه کیږي چې په cubes پرې کړي. د هګۍ د کاسې ته اړتيا چلوي. دلته دا ضروري د شيدو او مالګه اضافه ده. د مخلوط بايد په ښه توګه ماتې ورکړه شي. په پایله ډله د لکیو کې روميان ور اضافه کړی او بیا ولړي.

فورمه سره کوچ سپارښتنه ګريس. دوی باید د هګۍ-د شيدو د مخلوط ډک کړئ. د کاسې باید Multivarki توی د اوبو 250 milliliters، او بیا د لګولو یوه ځانګړې ځالی د خوراکي سرترسره موخه. سر ته اړتيا شکلونه سره مخلوط ډک کړي. د پخلي د omelet لپاره د 20 دقیقو کې د 'اکر یوه جوړه په "سپارښتنه. کله چې په بڼه دی په لاندی ښکته، دا په دقت سره باید وسپارل او پر يو پليټ د بشپړ ډيش کړي.

مخکې له خدمت، تاسو کولی شی چې خپل omelet د سينګار. د دې لپاره د تازه بوټو مطلوب sprigs. په دې صورت کې تاسو کولای parsley يا خوشبو وکاروي. که غوښتل، د تېلو کولای شي omelet توپير لري. د مخلوط زياته شي حام او پنیر. په پايله کې يو زيات قناعت ډوډۍ.

د پروټین omelet

که غوښتل، multivarka يو څو کولای شي يو omelet پروتين پخوي. دغه ټوله پروسه لږ وخت ته اړتیا لري. دا لوښي ده د هغو کسانو لپاره دي چې خپل ارقام ننداره یا dieting مناسب. د د چمتو کولو ته اړتیا:

• 2 د چرګانو هګۍ دي.
• 1 سيپې کوچ.
• 120 ګرامه شيدې.
• د مالګې ته د خوند.

د چمتو کولو پروسه

ددې لپاره چې په یو بخار د پروتين څخه د yolks د پروټينو جلا multivarka ضروري omelets چمتو کړي. دا کیدای شي د یو عادي پلاستيکي بوتل څخه استفاده کړی ده. هګۍ باید لومړی د پليټ مات کړي. وروسته له هغه، چې د بوتل بايد په احتياط سره yolks، د هغه په لاس کې-compressing مخکې لوښی رسم.

د سوچه پروتين ضروري د مالګې او د شيدو اضافه کړي. د خوړو د باید په بشپړه توګه whisk شي. دا کار سره د کرولا او یا مخلوط په مرسته شي. په پایله مخلوط باید په یو کانتینر توی، او بیا په multivarku په ځانګړي ځالی کړي. کوک یو omelet بايد په د لسو دقیقو لپاره د "يو څو" اکر وي.