څنګه کولای شو چی د تنور د salmon پخوي؟

یقینا، څو د سور د کبانو د ګټو په اړه اورېدلي دي. په منظمه توګه د کارولو د سکتې، arteriosclerosis، او د زړه د ناروغیو د مخنیوي دی. برسېره پر دې، د سور د کبانو د فاسفورس لرونکی، او له همدې امله کوي چې هډوکي غښتلې. آيوډين، دا لري، ښه حافظه او عادي اوسپنې هیموګلوبین.

دا خو معلومه ده چې دا ډول يو ګټور محصول باید په توګه زیاتره د امکان په ميز باندې وي. سره کبان - salmon یا salmon کولای ښوروا پخه شي او یا د ګازرې او پياز دا اور مړ. خو دا tastier کبان په تنور پاخه سينمايي.

څنګه کولای شو چی د salmon پخوي سره د مرخیړی د تنور؟

د د چمتو کولو تاسو ته به اړتيا: 800-1000 جی. کبان، 200 جی. مرخیړی، 2 پياز او ګازرې، دیګ او لیمو. د وخت د ژغورلو، په ښه توګه د کبانو د پاک او لګېدنې واخلي. Salmon fillet پرې په medallions، 2 سانتي متره ضخامت. آیا لمبېده، blotted سره کاغذ towels سره 2 خواوو د اضافي اوبو، مرچ او مالګه لرې. بل، سابه پرې julienne ګازرې، پیاز نری کړيو، او مرخیړی plates - او مرخیړی. پرې يې وروسته سره لږ د تېلو Fry. لومړی يو څو دقيقو او بیا مرخیړی پياز، ګازرې کړي. 4-5 دقیقو وروسته، د پان ده له ګرمۍ څخه لرې. کله چې د سبزيجاتو ته چمتو دي، د زرورق په څو پاڼو وېشل شوی دی. د سبزیجاتو د مرخیړیو په يو څو، او بیا زرورق تاو - د هر لږ کوچ او پر سر د salmon ټوټه کړي. د 15 دقیقو د 180-200 درجو د تودوخې پخوي. مخکې له خدمت، د زرورق کبان وشيندله سره د ليمو شيره نانغاړل، او د ليمو په ويناد د سينګار.

پاخه salmon بېلګه وي سره د دیګ.

د د چمتو کولو تاسو ته به اړتيا: د کبان، ليمو، خواږه مرچ، د سویا ساس، يو پاو سیمسم د تېلو، د دیګ - Basil، مرچ او پونه کوهی. مخکې څنګه salmon پخوي په تنور، دا ضروري ته په وړو steaks، 2 سانتي متره د fillet پرې کړي. او د هغوي د پوستکي لرې ده. مرچ پاک او پرې په لوی کړيو. سیمسم د تیلو د پان lubricate او د ماهیانو د steaks دا خپريږي، او په راتلونکي - مرچ کړيو. غوره salmon وشيندله سره 3 tbsp. قاشق د سویا ساس او د یو لیمو د جوس. مالګه، سره seasoning وشيندي او د 180-200 درجو د تودوخې د نيم ساعت لپاره دا په تنور ته واستوي.

د معمول غذا مينه وال کولای شي په سره د وچې مېوې د تنور د salmon پخوي.

د اړتيا د چمتووالي: 1 کیلوګرام د پاک کبان، 150 ج. وچ زردالو، الوبخار او غوزانو، د mayonnaise مرتبان، 1 پياز او ګازرې. د وچو ميوو د نيم ساعت لپاره د ټکیدلی دي، او بیا هوارولو پرې کړي. Salmon ومينځل، پرې په برخه او د لږ مالګې. سره زرورق آزادیږی ډيش يا نان پاڼه نان او د ماهیانو د steaks دا خپريږي. مغز وخوړه. د پيازو هوارولو په لکیو کې، او ګازرې په يوه زيږه grater دبارولو. سابه لږ څه په سبزيجاتو د مالگه په غوړو کې سره مېوې، مغز او mayonnaise، او پرزی د salmon ټوټې دغه مخلوط ګډو. غوره پژواک سره د زرورق يوه ټوټه تر پوښښ لاندې او په يو تنور ته د 220 درجو د نيم ساعت لپاره د preheated دا واستوي.

په اوړي کې چې تاسو کولای شي په سبزیجاتو د تنور د salmon پخوي.

دا ته اړتيا لري: د پاک کبان، کدوانو او 2 کوچنۍ Bell مرچک، لیمو، مالګې او د دیګ يو پونډ. مخکې په يوه تنور په شان salmon پخوي، د پان ضروري د زرورق او يا د کاغذ په پاڼه کې خپور دی. حلقوي مرچ - دا خپور کدوانو په شعاع او پاک، او د سر ټوټی ټوټی. د پختي او ومينځل د salmon باندې د سبزيجاتو، مالګې ټوټې، سره مرچ وشيندي او وشيندله سره د لیمو جوس. په سر کې زرورق پوښ او د 20 دقیقو په تنور په 200 درجو کړي.

salmon، پاخه سره کچالو - هره ورځ د ډيش.

په ساده او په چټکۍ سره اماده کول او د فیصلو څخه ډېر د داوطلبۍ او جوس. د کچالو کيلو د کبانو د يو نيم کيلو واخلي، د mayonnaise يو نيم پالنه، 100 جی. پنیر. کچالو پاک او پرې په ټوټې. پاکې او ومينځل کبان په وړو steaks، مرچ او مالګه ویشل شوي دي. روميان پرې په کړيو. د یو نان پاڼه، د د د د کبانو، روميان سر د کچالو لومړی د خپریدو او د کچالو بل طبقه پوښښ لاندې راولي. سره اودو پنير وشيندله او د نيم ساعت لپاره په تنور په 180 درجو کړي.