په multivarka خوندور او سالم کدوانو. د پخلي د غذا

پسرلي، اوړي او په مني کې - د کال وخت کله چې د انسان وجود په ساده مکلف سره ويټامينونه لپاره د روغتيا او ښکلا ضروري شي ډک. او، البته، هغه باید دا سره د طبیعي طبيعي سرچينو لکه لمر، د هوا او د خوړو په مرسته وکړم. د ورستنيو، البته، ميوو او سابو ته ترجيح، تر څو زموږ د خوښۍ، دا خورا ارزانه او زموږ په باغونو زياتره وده.

په دغه لیکنه کی، مونږ به بحث د دغو خوړو یو - کدوانو. دوی ډیر ګټور لرونکی وی. يو خوند ... که تاسو يې په سمه پخوي، د ټولو په ګټه مال دې توګه استنادي، د خوند، چې لري، د مثال په توګه، د کدوانو په multivarka (غذا چې، له خوا په لاره کې، هلته د توپیرونو د پراخو دي) به له تاسو سره د خپل لوړوالی حيرانولو. زه باور نه شم کولای چې د دې په بشپړه توګه په بڼه د سوزوکي موټر څخه، نه لري هر خام د سبزيجاتو د روښانه بوی کولای شي داسې رښتیا حیرانونکې خوندور خواړه ترلاسه کړي. په اړه څنګه د بحث ته multivarka پخوي، غذا ذهن ته راشي څخه د پخلي او frying او د لږو سوډرو ته اور ډېر توپير ولري. Courgettes، د دې مادې د protagonist، تاسو کولی شئ د دغو لارو د هر کار واخلي. راځئ چې د هغوی يو څو، د ټولو عام بحث وکړي. به په multivarka چمتو شي.

ډک کدوانو په

په multivarka غذا توپير څخه د دودیزې بخارۍ او د کوره د هغو لږ، خو د لوښي دي چې خوشبويه او جوس. د د د چمتووالي ډک کدوانو ، موږ په يوه پژواک د خوړو د اجزاو د مخه چمتو وکاروي. دا یوازې د وخت وژغوري. تاسو کولای بهر د ټولو کړنو په multivarka که مطلوب ترسره کړي، د "نان" اکر کاروي. که تاسو د پخولو په multivarka کدوانو په "Panasonic" وروستۍ نمونې، دا ډېر مناسب اکر "اکسپرس"، چې ورته د "نان" ده، خو تاسو ته اجازه درکوي د پخلي په یو لنډ وخت ټاکل.

نو، تر نيمايي وريجې پخوي. د سره د نباتي غوړي، احساساتي، واېښول غوښه (0.5 کيلو) Fry پژواک. د زياته کړه د ډکولو لپاره اودو پياز، 1 رومي بانجان او مرچ 1 او 3 comminuted هوږه cloves، د دیګ (مرچ، زنجبیل). سره د وريجو په پایله مخلوط په ترکیب کې. ص ندوق ډک چمتو ده! په وحشيتوب د اوبو کدوانو په دانې، له تخم پاک، پرې په کړيو په اړه 3 سانتي متره او په يوې کاسې Multivarki ځای. هر حلقوي کدوانو سره واېښول غوښه، ګريس آيسکريم د ډکولو او د لکیو کې د روميانو او د مڼو يو مخلوط وشيندي. په اړه نیم خپل لوړوالی: د کدوانو په ښوروا له خپل پخلي کې پاتې ډک کړئ. دا د ټولو، تقریبا چمتو multivarka کدو! غذا، لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، دي ساده. بل: اکر "نان" یا "اکسپرس" لپاره د 20 دقیقو او بیا "اور" په 1:00. ډير خوندور، مغذی او سالم ډيش ته چمتو دی!

کدو caviar

بل لوښي چې هرو مرو باید د وخت په اړه څه ډول تاسو کولای اوس هم کدوانو په پاخه فکر په یاد په multivarka، غذا ، چې په دې ليکنه کې بحث شوی دی - کدو caviar. هو، دا د caviar، چې موږ ته په هټيو کې واخيستې - راهیسې د ماشومتوب د يوه خوندور، د خوښې وړ! اماده کول او دا حیرانتیا آسانه. د کدو caviar چمتو کړي، موږ خورا يو څه ته اړتيا لري، د توليداتو شتون او ارزانه ټول، او په پایله کې ده ... په پایله کې دی ډاډه ستاسو د ټولو تمې زیات! 2 پياز 2 ګازرې او، د پختي او د منځه وړل، په کاسې Multivarki کې د سبزيجاتو د مالگه په غوړو. په دې بېلګه وي، موږ به یو frying پژواک ګټه نه، T. د. د roasting بهیر لا د ډوډۍ د چمتو کولو پيل وکړ، چې موږ په څه شي هر ځای ته اړتيا نه واړوي. اکر "نان" یا "اکسپرس"، وخت - په اړه د 20 دقیقو. نور طلوی کدوانو په (500 ګرامه)، مرچ (1 x) او تود مرچکو (بېټ). هغه زياته کړه چې دا د ټولو په يوې کاسې، ولړي او بیا دا ټول Fry (په همدې اکر، د وخت په همدې اندازه). بل، 2 tbsp. l. د روميانو رب، 1 hr l.. د مالګې او 1 ساعت. l. بوره هم ده زياته کړه چې په مجموعي وزن، او ښه ترکیب، په شمول د "اور" اکر، د يوه ساعت لپاره پرېږدي. د يو ټاکل شوي وخت وروسته، د beep غږ د لوښي د چمتوالي له اورېدو وروسته، په یوه پژواک یا کاسې، طلوی مخلوط چمتو جوړ کدو هګۍ خپريږي. دا د ټولو، لکه تاسو وګورئ، دا رښتيا ده ډېر، ډېر ساده - موږ د بانکونو د ډېر بچیو دي، خو نور هم خوندور او سالم. ارام راځئ. د ډيش ته چمتو دی!

سره کچالو کدوانو په

او په پای کې، د ډيش چې چمتو شوی دی په ساده او په چټکۍ سره. دا کار کولای شي هره ورځ، خو که تاسو غواړئ، خو تر اوسه هم د تصور په کارولو سره، دا ښه شي، نور هم په زړه پورې خوند د رسیدو. د چمتووالي موږ کدوانو، کچالو، هوږه، مالګې، بوټو، د دیګ باید وڅکئ. دا ډېر ساده: د کاسې کیږدی په Multivarki سره د تیلو، په لکیو کې کچالو، مالګې drizzled. د دا سر ته - ټوټی ټوټی کدوانو. وار اکر "نان". د ټولو څخه د پخلي وخت - 40 دقیقو. د 20 دقیقو د پخلي د پيل وروسته د لا نیم پخه سابه ولړي. که تاسو نه ترجيح ورکوي چې د پخلي په بهير کې د پرانيسته Multivarki دابرخه، دا ضروري ده چې په لومړي سر کې د وخت اچوي - 20 دقیقو، او د نور 20. د ټکانونو سره د سيګنال چې د پخلي د بهیر د پای اعلان له اورېدو وروسته، د وځپل هوږه او بوټو اضافه کړي. موږ په تودولو اکر په 5. دقیقو لپاره خوندي دا دا! ډوډۍ چمتو ده!

په لوښي تصور په اصل وښایاست، تاسو کولای شي د نورو سابه، لکه توربانجان او (يا) خواږه مرچ اضافه کړي. عجيبه د سبزيجاتو د stew ترلاسه کړئ. ښه اشتها!