په نباتي غوړي څه ويټامينونه کې موجود دي؟ د نباتي غوړي استعمال

کله چې نباتي غوړي راځي، نو ټول په يو وخت په یاد د خپل ډولونه څو: جوار، د زيتونو او ددغه ګلانو. خو دا د یوه نسبتا لوی لست یوازې درې برخې. د سابو غوړي، چې ډير ګټور عناصر او ويټامينونه لري پرېمانه شتون لري. دغو محصولاتو نه يوازې، خو هم په صنعتي او طبي موخو د ځينو لوښو د چمتو کولو لپاره استفاده وکړئ. په نباتي غوړي څه ويټامينونه کې موجود دي؟ دا د محصول د خامو موادو پورې اړه لري.

د لمر ګل د تیلو: ويټامينونه

د دې د تیلو د جوړښت ډیر ساده. دا د لمر ګل تخم کړې ده. بايد يادونه وشي چې دا محصول په ستره غوښتنه ده. مخکې له تاسو پوه په دې د تیلو څه استعمال پټ دی، دا ضروري ده چې په دقت سره د خپل جوړښت په پام کې. دا به دا وټاکي، چې د ويټامينونو په سابو غوړي، د ګلانو تخمونه موندل کيږي مرسته وکړي. بايد يادونه وشي چې دا محصول دی نه يوازې په ګټه، خو اړين دي.

د لمر ګل د تخم د تیلو د ده د ډېرو شحمي اسيدونه، منرالونو او ویټامینونو چې د عادي دندې د بشري اورګانيزم ته اړتيا لري يو طبيعي سرچينه ده. دغه محصول د digestibility لوړه کچه لري. د ټولو برخو کې د لمر ګل د تیلو لري په اړه 97٪، او همدارنګه د بدن په وسیله جذبیږی. او دا د محصول د ملکیتونو اغيزه کوي.

څخه د لمر په ويټامين نباتي غوړي نور څه؟ په لومړي سر کې د ويټامين E. شته دی دا په ساده توګه اړينه ده، چې د څو ارګانونو عادي عمليات سړی.

برسېره پر دې، هم د ګلانو د تیلو، په منځ کې چې د نورو ګټور برخې لري:

1. شحمي اسيدونه: myristic، arachidonic، linoleic، stearic، palmitic، oleic، linoleic.
2. ويټامينونه او منرالونه: فاسفورس، F، A، او D.

مشخصات جوړښت

دلويديځ عنصر او د سابو غوړي ويټامين جوړښت هم توپير. دا ټول په هغه طریقه چی هلته محصول د توليد په ترڅ کې د لمر ګل د تخمونو د پروسس او استخراج ده پورې اړه لري.

د تیلو په خپل ناکراره برخو او د فاسفيټ، پلی اتیلن او اسيدونه د ترکیب د شتون له امله د استعمال. د لوړ کیفیت لرونکی د محصول ويټامينونه پست، F، A، D، او همدارنګه د شبهو څخه تکيه اصلي.

له زيتون په نباتي غوړي څه ويټامينونه کې موجود دي؟

تر ټولو دتېر کال په پام کې د زيتونو تېل، سوړ فشار راوړی. دغه محصول د ده له خوا د نرم مهمو تر لاسه کړل. د زيتونو تېل 100 ګرامه د ګټور برخو زياته اندازه لري. د زيتونو د ميوې څخه په ويټامين نباتي غوړي نور څه؟ البته، ويټامين E. دا عنصر دی لپاره د انسان په بدن ډير مهم دي. سربيره د زيتونو تېل لري:

1. ويټامينونو د A، C، K، B3.
2. دلويديځ عناصر: مګنيزيم، فاسفورس، کلسيم، پوتاشيم، سوديم.
3. انتې.
4. Monounsaturated شحمي اسيدونه او polyphenols.

د زيتونو تېل ګټې

له زيتون په نباتي غوړي څه ويټامينونه کې موجود دي؟ د محصول ډیر ګټور برخې لري. د بې ساري جوړښت او سوړ فشار لپاره د زيتونو تېل دی په ساده نه جبيره. د د خوړو د دغه محصول د استعمال د روغتیا یو مثبت اغېز لري. بايد يادونه وشي، چې په ويټامين پیچلې سربېره، د دې نباتي غوړي مشبوع اسيدونو او غوړ لري. د داسې يو محصول کارول cold-فشار تکنالوژي. د قانون په توګه، د سبزيجاتو د تیلو د برابرولو لپاره د یو بهار ونو د زيتونو د ميوې کارول. د داسې خامو موادو څخه د سابو غوړي د Properties ته ډېر مشهور دي. دا ارزښتناک محصول اکثرا په پخلي لپاره کارول.

د کانونو د ټولو برخو او ويټامينونه چې جوړوي د زیتون تیل، او همدارنګه د انسان د بدن له خوا هضم. د محصول د ده په ځينو ب ويټامينونه شتمن، او ويټامينونو د K او الف

دغوړو

دا محصول ډېر طبي ځانتياوې لري. د کارپوهانو په وینا، د دې د تیلو په منظمه توګه مصرف نه يوازې د ځينو ناروغيو بېغمه کولای شي، خو هم په ټولیزه توګه ستاسو د بدن rejuvenate. د لومړي ځل لپاره د دې محصول مثبت کیفیت شوي Avicenna په ترڅ کې کشف شول. هغه د ټول ناروغه او ستړی دغوړو وټاکل شو.

د یادونې وړ ده چې د د دغه محصول د جوړښت ټول رازونه دی تر اوسه په بشپړه توګه پوه نه. نن ورځ، په ډیرو هیوادونو، هوميوپهيتي شوقي بدل خورا مشهور دي. په پایله کې، د تیلو د flaxseed د بديل درمل د وسيلې په منځ کې د یو مشر دی. د دغه محصول د استعمال له امله د دا ګټور برخې لري. د هغوی په منځ، - مشبوع شحمي اسيد د اومېګا 6 او اومېګا 3. دا مواد دي د انسان د بدن له خوا نه توليديږي. خو د دوی لپاره د عادي ژوند ته ډېر اړتيا وي، نو بايد د کافي مقدار څخه خواړه راشي.

جوړښت دغوړو

څه ويټامينونه په له زغر تخم د نباتي غوړي شتون لري؟ د محصول لرونکی د غير مشبوع شحمي اسيدونو، په منځ کې چې - oleic، linoleic، linolenic. دا پيدا په دغوړو د دغو برخو د مطلوبو توازن. د یادونې وړ ده چې، له امله د سړې فشار راوړی، د دغه محصول د یوې برخې په توګه ساتل ويټامينونه لکه F، پست، البته الف، په دغوړو شته او منرالونو.

د بحر buckthorn د تیلو

د بحر buckthorn ګټور ملکیتونو د لومړي ځل لپاره د لرغوني یونان نور Healers وباله. دوی د پیل د ونېو او پاڼو او توتان وکاروي د ټپونو چې په جګړه کې تر لاسه شوي دي نوعه چلند وکړي. دا ډول درملنه نه يوازې د انسانانو لپاره خو هم د څارويو لپاره کارول شوي دي. څه موده وروسته، په فولکلوریکي او دوديزو درملو د يوه درياب-buckthorn نامتو تیلو بدل شوی. دا محصول کیدای شي د ځینو مزمنو ناروغیو په درملنه کې مرسته وکړي. برسېره پر دې، د بحر buckthorn د تیلو په پخلي کې د سينګار کارول کیږي، په صنعتي برخه کې،.

دا محصول یوازې د پخه ميوه څخه چمتو کړو. دا يو نارنجي رنګ، بوی او خوند ځانګړتیا لري. د بحر د buckthorn د تیلو د بدل د هوميوپهيتي پلويانو په منځ کې، لکه څنګه چې د ويټامينونو او منرالونو ټول پېچلی دی. د دې لپاره کارول په توګه شفاهي محصول او بهرني وسیله ده. د بحر د buckthorn د تیلو د ويټامينونو یو دساقو. له دې امله، چې په خورا تېز ويټامين د کموالي ډېر وختونه کارول. د توليد د يو التهاب ضد، میکروب، کمولو او biostimulating اغېز.

د بحر buckthorn د تیلو د جوړښت

طبيعي سابو غوړي یو بې ساری جوړښت لري. په دې صورت کې له buckthorn توتان محصول دی نه استثنا ده. لکه څنګه چې د دې د تیلو برخه له فزيولوژي فعال مواد چې د انسان وجود له خوا د اړتیا دي. د بحر buckthorn توتان محصول د B ويټامينونو د K، R، A، E او ب په کافي اندازه زيات تمرکز سربیره یو نباتي غوړي په زنک، مګنيزيم، تیتانیوم، اوسپنې، سیلیکون، فولیک اسید، او bioflavonoids شتمن. دغه جوړښت دا امکان ته په ډېرو برخو کې د دې محصول وکاروي. بايد يادونه وشي چې دا نباتي غوړي - د ويټامين C يو سرچينې، او P. دغه برخې د بېړۍ ديوالونو elasticity زیات کړي. دا ډول مواد اجازه د وينې په رګونو بنديدل، او د وينې د لخته مخنیوی وکړي.

د جوار غوړي

تر ټولو دتېر کال په پام کې جوار غوړي، له غلوفه له خوا سوړ مهمو کړې. دغه محصول د Lecithin یوه لویه پیمانه درابرسیره، چې کولای شي د ترومبوز او پوسیله د اصلي نښې نښانې له منځه لري. ويټامين پست، کوم چې د جوار غوړي يوه برخه ده، مرسته کوي چې په موثره توګه tocopherols، چې د الفا ټولګي اړوند جذب. دا مواد دي طبيعي انتې ګڼل.

بايد يادونه وشي چې د جوار غوړي د شحمي اسيدونو په نسبت ډېر متوازن. دا محصول ډېر ګټور مال لري، په ځانګړې توګه، د شکرې د پرمختګ مخنيوی کوي.

د جوار غوړي جوړښت

له جوار دانی نباتي غوړي ويټامين پست په لوی مقدار دي هم وموندل. برسېره پر دې، د دې زړه د محصول د یوې برخې په توګه د بدن نورې ګټورې برخې لري. د جوار غوړي استعمال په عمومي توګه د بشر د روغتيا يو مثبت اغېز لري. د محصول د ويټامينونو د K، E، C، B، A او F، او د لږ لګښتو، Lecithin او phytosterol ماتو لري. سربېره محصول دی په موادو څخه لکه geksadenovaya، arachidic، myristic، stearic، ferulic، palmitic او شتمن linoleic اسيدونو.