په تنور کدوانو په لوښي - د ښه او په یوه د سبزيجاتو د خوند

د کدوانو په لوښي، تنور پخه، کولای شي چې د رخصتي هر میز ځنی کار شي. دا ساده سبزيجاتو تاسو ته اجازه د نه يوازې خوندوره او ښايسته زيات شمېر جوړ کړي، خو په عين وخت او ډېر روغ لوښي. د مثال په توګه، د یو ښکلی ډک سبو په تنور پخه کړه. د يو انتخاب، تاسو کولای واېښول پنیر، ترش اوموندل، روميان، بوټو، هوږه وکاروي. سره غوښه کدوانو په ډېره ښه مناسبه هم دی، د دې ترڅنګ، د غوښې مغذی خواړه ورکوي. سره له دې چې د Pub خورا ارزانه په ارزښت ده، چې له دا يوه ستره اندازه خواړه چمتو کوي.

مخکې د کامبینات او تاسو باید د خوړو په سمه توګه چمتو کړي. که تاسو پرېکړه د لوښو پخولو په تنور کدوانو په ښه ده چې د ځوان ميوه غوره کړي. دوی د داوطلبۍ غوښه او نريو پوټکي، چې کله کله آن د پاکولو پړاو نه توپیر لري. همدا راز تاسو کوالی شي "لويانو" کدو وکاروي، خو د دوی لومړی باید، خالي د پوستکي د پاکولو او د ګن شمېر څخه د تخم لرې.

په تنور کدوانو په لوښي به tastier او نور په زړه څخه اړوي کله چې تاسو ځينې ټکي په پام کې. خامه سبزي کله چې په تنور پاخه شوي دي، د رطوبت ډېر په جامه کې. کله کله دا دومره خبره ده چې تاسو یوازې باید د پان له نم ويستل شوي وي. د دې لپاره چې په لومړي سر کې د ميوو د اوبو کچه راټيټه کړي، چې دا د مالګې ټوټی ټوټی کدوانو په ضروري ده. وروسته چې هغه بايد د شلو دقیقو ولاړ. په دغه موده کې د Pub وخت جوس ته د نم ويستل شوي وي لري. د سبزيجاتو د نور فشار راوړی او د هغې د اصلي اهدافو لپاره کارول.

په تنور يا د بخارۍ دوی پخه کدوانو په لوښي - نه دومره مهم، کولای شي په توګه ګړندي، اسان او خوندور تشريح شي. تقریبا د تیلو نه ده د دې بېلګه وي کارول، او له همدې امله، په پايله کې به د لوښي نه مغذی وي. Courgettes، د ثابت د کارولو، به د هغه څه چې د ورځني غورنۍ نوي راولي.

کدوانو، پاخه سره cream-پنير ساس د تنور

دوه کدوانو په (منځني اندازه) به 4 tablespoons د زيتونو تېل، tablespoon په لکیو کې parsley او دل، هوږه cloves 3، جام ترش اوموندل، اړتيا پنير نوعي (150 ګرامه)، مالګه او مرچ د خوند.

د دې لپاره چې ته د 220 درجو د تنور په ګرمولو کې د اضافي وخت ضروري وژغوري. د تودولو کېږي سابه چمتو. کدوانو په وړو cubes پرې کړي. که تاسو د کدوانو په کارولو سره، تاسو کولای شي پرې او د کوچنۍ ګوتې، سانټی غليظ په اړه.

په عادي پاکټ کدوانو په پلی پروپیلن، کېښودل پر سر په لکیو کې parsley زياته کړه، مالګه، مرچ او د زيتونو تېل واستول. دغه ټولګه د تاو تر څو چې د هوا په دننه کې پاتې دي، او ښه ښورول. کدوانو په بيا په مساویانه prosolyatsya او سره parsley تر پوښښ لاندې. په بل ګام کی باید نان زرورق کېښودل شي، سابه په مساویانه thereon وېشلو او د هغوی په اړه د 20 دقیقو تر نیم پخه دولت پخوي.

پنیر باید د کوچنيو سوريو grate، سره دل، مالګه، مرچ، ترش cream او وشمېرل شي په يو متجانس ډله بدل شي. Courgettes باید په تنور دې ساس او چنډه توی تر پخه کړي وه.