خواړه او څښاک, ترکیبونه
مکرر راوبلل: له دې څخه د څه ډول جوړولو لپاره سم سلاد
ټیټ کولوری او ډیر ګټور مالونه د مکرر پاخه دي. د هغې پر بنسټ، تاسو کولی شئ ډیر حیرانتیا لرونکي سلاد چمتو کړئ یا د کب په توګه د بشپړ خپلواک ډوډۍ په توګه خدمت وکړئ.
د شکل لپاره کاروئ
په مچھلی کې د کوچنیو وړو موادو، ویټامینونو او غوړ اسیدونه خورا لوړ دي. د هغې کارول د ماشومانو او لویانو لپاره په ورته ډول ګټور دي. دا د دې وړ ده چې هغه په مینو کې لږترلږه یو ځل حاضر وي. په خاصه توگه ګټور مایکریل پکښی دی. دا د اوسط کالوری محتويات لري، مګر دلته اصلي رول لوبیا د هغه لارې لخوا لوبول کیږي.
د تغذیه کولو سپارښتنه کوي چې د یوې لوړې شوې یا یا هم د هغې د پورته کولو لاملونه د لاندې دلیلونو لپاره وکاروي:
- د کلوریې شمیره غوره ده؛
- د محصول کارول اوس هم پاتې دي؛
- د ټولو عمر ګروپونو لپاره مناسب.
د محصول چمتو کول
د مکریل پکاخ کول پخپله، اړینه ده چې لاندې لارښوونې تعقيب کړئ:
- کب باید وویشل شي: سر جلا کړئ، اندازه یې په پام کې ونیسئ، په پام کې ونیول شي، د داخلي فلمونو لرې کول اړین دي چې بشپړ محصول کمزوري کړي، د ونې او پوټکی پرې کړي، د پخلي پخاطر لپاره مساوي برخو ته ویش.
- د ښی اندازی د اور په سوځیدلی ځای کی یو کانټینر چی لږ وزن لرونکی اوبه لری او د تودوخی اجازه ورکوی، هلته مچھلی راټیټی.
- تجربه شوي کورنیو میرمنو ته چې د خوند او بهرني خوبونو د ښه والي لپاره اوبه راوړي لږ لږ واښه پیاز شونډې او یو نوی تازه لیمس جوس.
- په ورو ورو اورښت کې شل دقیقو ته اړتیا لري د بشپړ شوي مکرریل، د هغې د کلوریک ارزښت د عملي کولو پروسې له طریقه وروسته نه بدلوي، په نوي شکل کې دا 181 کیلو / 100 ګرامه او په پخلی شوي - 211 کیلوال / 100 ګرامه کې.
د کب د پروسس کولو دا لاره د تخلیقیت لپاره یو پراخه لاره پرانیزي. مکرریل د هغې د خوندیتوب په کیفیت کې رامینځته شوي د غوښې لپاره کم نه دی، مګر برسیره پردې، د وزن ضایع ته وده ورکوي، د پوستکي او ویښتو کیفیت ښه کوي. د دې مایع ګټور شتمنۍ ډیرې دي، اصلي خبره دا ده چې هغه عناصر چې ورسره یې ملګري دي انتخاب کړي.
تازه پسرلی سالکار
یو له ډیرو ګټورو او روښانه ګټو څخه. دا په ځانګړي ډول د تازه میوو، سبزیجاتو او ګازو پر بنسټ چمتو شوي، او د دې د بیا راګرځولو لپاره د غوره کیفیت لرونکي او د سبزیجاتو تیلو د خوړو غوره کول دي.
مچھلی سپارښتنه کیږي چې د سرې وړ کوچنۍ اندازه وګرځوي او پریږدئ چې دا مینځ ته راوړي، دا به د جوش شوي مایکریل ترکارۍ ډیر سمدستي جوړ کړي.
د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو کولی شئ خپل ذایعاتو ته میوه او سبزيجات ونیسئ، د مڼو، کڅوړو، تازه قابلو او مچانو سره ښه. موږ هغوی په کوچنیو بوټو کښینول.
د دې لپاره چې ډوډۍ ښکلي ښکاري، ټول توکي غوره پرتونه خپروي، په پایله کې لابراتوار د بوټو سره سپک کړئ او د ټوکر شوي ټوپکو سره یې سجده کړي.
لکه اضافی رنګی او ګټور اجزاوې، تاسو کولی شئ چې کار واخلئ:
- بلغاری مرچ
- شنه مڼه
- د چرګانو هګۍ
- پیاز.
دا ډوډۍ نه یوازې د ډوډۍ لپاره، بلکه د جشن لپاره هم مناسبه ده. تاسو کولی شئ د میونیز، نیبو جوس یا د زړه په شان د ژمي فشار سره ډک کړئ. د دې پرله پسې کارول به په مثبت ډول په اغیزمن ډول اغیزه وکړي، بلکې په عمومي توګه هم په روغتیا کې.
Similar articles
Trending Now