که تاسو د څښلو د غذايي رژيم Coke مخه به څه پېښ شي؟

زيات شمېر خلک له سوډا مينه. په منځ کې تر ټولو مشهور انتخابونو - Diet Coke. ځينې خلک په دې باور چې دا خورا بې ضرره، د چټک خوند دی اخته، نو د وخت په تېرېدو د نوموړي کس نور او نور د څښلو پيل کوي.

خو دا ضروري ده چې د کار په رښتيا ده؟ راځئ وګورو!

ولې دا ضروري د داسې يو کولا پرېږدي ده؟

Diet Coke ضرره ښکاري، خو دا درد کوي. دا د څښلو نه یوازې ستاسو د داخلي ارګانونو اغيزه، خو هم د خپل خوراک د چلند د بدلون. څو ستونزې چې د Coke د ګناه له امله راپورته شتون لري.

د ټولو نه اول، تاسو بايد پوه شي چې د خپلو اجزاو سره د پښتورګو د ستونزو د راڅرګندېدو، د ملا په شاوخوا کې غوړ د راغونډېدنې تړلي دي او د بورې زیاته شدیدی. د وینی د لوړ فشار، د لوړ کولسټرول او د بورې - دا مايع سره د ميتابوليزم ستونزو خطر ډیروي، او له هغې سره. دا ټول د زړه د حملې او د شکر د احتمال زياتوي.

تاسو به ولري د "مات-up"

که تاسې فیصله وکړه Diet Coke څخه لاس واخلي، چمتو شي چې د لومړي ځل لپاره به د ناوړه احساس کوي. ستاسو د بدن لپاره کارول کيږي چې د دې د څښلو، او هغه به له لاسه شي. کله چې د مصنوعي sweeteners یا د کافین لغو بدن ته اړتيا لري د نوي شرايطو د خپلولو ته. دا پروسه په کومه اندازه چې تاسو د يو Coke د څښلو شوې چې په یو میاشت کې په اونۍ کې له نیسي لري چې آيا،. نښې نښانې لکه د کولا نه شتون کولای شي له حده اضطراب، اشتها ټالونه، د تمرکز ناتواني، متوسط خپګان، ستړيا، د سر خوږ، ګډ درد، اضطراب وي. د وخت په تيريدو، نو تاسو به په ښه توګه احساس کړي.

موږ به د خوراکي توکو د خوند د ښه والي

آیا تاسو پوهیږي چې رژيم څښل ستاسو د خوند احساس اغېزه اچوي؟ کله چې تاسو د يوه داسې څښلو څخه وټاکل شي، د خوړو به د بدلون پيل! Diet Coke منځه هډوکي، د بورې د اعتياد لامل ګرځي او د مغزو د روغتیا ګډوډوي. تاسو د بد ساه لري او تاسو احساس خراب خوند. دا د مخه تاسو خوند خوړلو او پوځونو د مالګې او د بورې په ډیره اندازه د استعمال. دا يو ناوړه دايره چې روغتيا ته زيان رسوي!

تاسو به د وزن له لاسه ورکړي

ډیر مصرف د رژيم کولا چې دا ډول د څښلو مناسبه ساتلو فکر. په حقیقت کې، په داسې يوه مايع نه کالوري نه لرو، خو نور عناصر چې کولای شي د وزن سبب دي. Diet څښل خلک دي چې خپل وزن ننداره لپاره جوړ شوي دي، خو هغوی هم د يوه روغ رژيم کمزوری کړي. څېړنو ښودلې ده چې یو کولا د څښاک د خوړو خوړل له خوا د سړي په اندازه لوړوي، ځکه مصنوعي sweeteners لپاره خواږه خواړه cravings راوپارول. ستاسو د بدن په هغه روږدې کارول ته بوره، او تاسو تل dessert غواړي. مصنوعي sweeteners د هورمونونه چې د روحي احساس ټاکلو اغېزه وکړي. تاسو ته به ګورې نه خواړه څنګه خواږه خوري. پریږدي کولا، تاسو به پيل ډیر ارام او متوازن وخوري. د اغېز به ډېر ژر وي پر ترازو د لیدلو وړ!

تاسو به د ودې په ډول II د شکر د خطر د کمولو

ډېر خلک فکر کوي چې د بورې او بی ګټی خواړه - د دویم ډول شکره یوازې لاملونه. خلک سره د بورې د کچې د لوړوالي تمایل پرېږدي د دوديزې کولا، خو د رژيم نه ډاريږي. تاسو بايد پوه شي چې مصنوعي sweeteners دي په منظم ډول د بورې په پرتله ښه نه. څېړنو ښودلې ده چې د هغوی د اغیز یو شان وي.

تاسو خداحافظ وايي بوغمه

که تاسو په پرله پسې دي رژيم Coke د څښلو، هڅه کوي چې د وزن له لاسه ورکوي، چې دا غوره ده چې د اوبو دا ځای. Carbonated مشروبات کولای پاړسوب لامل شي. یې خرابې وې، تاسو به ژر تر ژره ګورې چې ستاسو د بدن او اوچت غږ ډیر لږ دی. برسېره پر دې، تاسو به د لږ وږی وي، له دې امله چې د خوړنې ډېر پاړسوب به د پخوا په پاتې شي.

ستاسو لپاره خواږه به له منځه شدیدی

که تاسو په پرله پسې غواړي چې کولا او خوږ بسکټ، د مصنوعي sweeteners دلیل. څومره ژر چې تاسو مضره څښلو څخه لاس واخلي، د خپل شدیدی به ضعيف وي. خواږه خوند چې د انسولين د توليد سبب کیږي، په وينه کې د قند اندازه کموي. که تاسو د دریښتینو کاربوهايدريت نه په ورته وخت کې د خوراک، لږ د بورې د لوږې سخته حمله لامل ګرځي.

ستاسو اشتها به بدلون

ورکول پورته Diet Coke، تاسو به ژر ګورې چې تاسو لږ وږی احساس کوي. تاسو نه یوازې rashochetsya په دوامداره توګه د بورې خوړلو، تاسو به یوازې غواړي چې لږ وخوري. دغه خبره دا ده چې په غذايي رژيم کولا د اشتها اغیز وکړي. څېړونکو وموندله چې خلک چې دا څښاکونه، چې زیاتره خواږه خوري ته ترجيح ورکړي. مصنوعي خواږه پر روحي اغیزه. د بدن د قند چمتو کوي. نه تر لاسه کوئ، نو دا ځواکونه تاسو ته dessert وخوري.

تاسو به خوښ احساس

په اعلانونو، ټول خلک خاندي، ترسره د غذايي رژيم Coke يو بوتل. دوی دي amazingly خوښ دي. دلته دي يوازې په حقیقت کې به تاسو ته بد احساس کوم. که تاسو هر وخت په يو بد مزاج لري، نو تاسو بايد د غذايي رژيم Coke لاس واخلي. خلک چې sweeteners نه کاروي، د خپګان لږ مساعدو دي.

تاسو به کم احتمال لري چې ناروغه وي

که تاسو زياتره د سړو، ښايي، د حقیقت دا دی چې ستاسو د دفاعي سيستم د مصنوعي sweeteners ځکه اوښتې. ستاسو بدن به څومره ژر چې د څښلو د بد څښل ودروي راوګرځول شي!

ستاسو ماشوم به روغ شي

د اميندوارۍ په ترڅ کې ده چې د کافین لاس واخلي. Diet Coke کولای شي د ماشومانو د روغتیا په خطر کې اچوي. هغه ښځې چې د دې مشروباتو د څښلو د سقط د يو لوړ خطر لري. څه په زړه پورې ده، هغه کسان چې کولا معمول وڅښي، د دخپل ولادت خطر نه لري.

تاسو به نور د انرژۍ لري

نور د انرژۍ - ده د اصلي بدلون چې د خلکو پام چې د غذايي رژيم Coke رد کړي. تاسو ته به د سهار په بستره او د ماسپښين په ترلاسه به نه غواړي چې د خوب آسانه وي. که تاسو په دوامداره توګه د کافین مصرف، ستاسو د بدن دی پرځای تږي، او د عصبي سيستم دی هم ترينګلې. له دې امله، چې تاسو ستړي او ستومانۍ احساس کوي. د کافین ورکول کړي، نو تاسو به د انرژۍ د ترلاسه کړي. دا د حیرانتیا خبره، ځکه چې ډیری کولا دا په موخه زیات پیاوړې شي وڅښي. البته، د کافین نه مرسته خوشحالوي، او د ټایر یوازې د نورو برخو. د داسې محصولاتو ډډه، تاسو ډیر پیاوړې شي.

ستاسو غاښونه به روغ شي

هرڅوک پوهيږي چې د خوږ څښاک د غاښونو زیان رسوي. د شکری کمزورې کوي enamel او د يځ خطر ډیروي. سره مصنوعي sweeteners څښل شان دي کټ.

تاسو به ژر نيشه شي نه

که تاسو سره د غذايي رژيم Coke ودکا ګډ، تاسو څومره په چټکۍ سره نيشه شي. ته د زده کړې له مخې، هغه خلک چې د دې کوکتل کړې، د لوړو په پرتله د هغو کسانو سره د معمول Coke ودکا د څښلو د وينې د الکولو کچه لري.

چل ځان!

چمتو دي چې په رژيم کې د بدلون لپاره؟ وڅېړئ! د یوازې ستونزه دا ده چې دا ډير سخت. د اسانه لاره ته په وړو ګامونو حرکت پیل کړي. لومړی، د څښلو انتخاب چې تاسو ډېر څه نه خوښوي ته ولاړ شي. تاسو اوس هم د یو سوډا ترلاسه کوي، خو تاسو به نه غواړي چې د هغې د عينکو وڅښي. بيا سره د ليمو او نعناع اوبو له څښلو پيل کړي. تاسو ته دا کارول شي او تاسو به نه غواړي چې خواږه وڅښي.

له Coke زه څنګه ویسي کوئ؟

ډاکتران وايي، چې د مصرف Beverage اندازه د کمولو وروسته باید دا په بشپړه توګه پرېږدي. ورو ورو حرکت کوي، نور اوبه وڅښي، ښه وخوري. دا ټول به تاسو سره مرسته وکړي چې د روغتیا هیله کوو او بد د څښلو ورکړي. سره مصنوعي sweeteners خوړو څخه ډډه، ستاسو د بدن راوګرځول شوې. نور تازه بوټو، دیګ، ليمويي وخورئ. مننه بیا د خوراکي توکو د خوند پوهيږي پیل شي. که تاسو په بدوکې د ژوند سبب، دا مهمه ده ترڅو د خپل د کافین سربند محدودوي. په دغه کار، چې تاسو به د احساس غوره!