د لمړی تکمیل خواړه لپاره کوم ډول غوز ته اړتیا ده

هر مور د هغې ماشوم ته پاملرنه کوي. او هر څه چې څومره ممکنه وي باید ترسره کړي، هغه یو ډیر مقدار زده کړې کوي چې هغه په دوامداره توګه اړتیا لري. د هر مور لپاره یو مهم پوهیږي چې څرنګه د سمبول لومړۍ مرحله معرفي کوي ، چیرې چې پیل وکړي، او څه شی وي.

قوانین

عصري پیډیژریان په کلکه ټینګار کوي د لومړني بشپړ خوراکي توکو معرفي کول مخکې له دې چې د 4 میاشتو عمر لري پیل شي. Ideal د بشپړونکي خواړه معرفي کولو وخت دی ، کله چې ماشوم شپږ میاشتې عمر لري. مخکې له دې، ماشوم د مور د شیدو پرته یا د منلو دود شوي فارمولا پرته هر څه ته اړتیا نلري. دا د 4 میاشتو په عمر کې ناپسندیدونکې ډیپینینیا ویډیچکو ماشوم هم په پام کې نیول شوی. دا یوازې یوازې په ډیری سختو قضیو کې او یوازې د ماشومانو د ناروغۍ په مشوره یې وکړئ.

لرګي

د لومړنیو تکمیلي خواړو لپاره تاسو ته د پزری اړتیا ته په اړه د معلوماتو په لټه کې مه کوئ. لومړی لومړنی جذب باید د ابلاغ شویو سبزیجاتو څخه وي. او ټول هغه سبزیجات ورکړئ چې تاسو اړتیا لرئ چې په جلا توګه پیل کړئ او یوازې د ټولو څخه یې هڅه وکړئ، تاسو کولی شئ دوی په پنجشکی کې اختلاط پیل کړئ. دا د دې لپاره ترسره کیږي چې پوه شي، د الرښونې په صورت کې، کوم ځانګړي محصول چې داسې غبرګون را منځته شوی. بیا تاسو کولی شئ د انګانو لپاره میوه ورکړئ، مڼه سرخ نه وي، او نور. مګر، بیا بیا، په لومړي ځل یوازې په جلا توګه.

کاکی

او یو څه وروسته، کله چې ماشوم 6، یا ښه وي - 7 میاشتې، تاسو کوالی شئ د فریز معرفي کولو لپاره هڅه وکړئ. د لمړی تکمیل خواړه لپاره، د ګلوټین څخه وړیا غله مناسب ده؛ هغه کسان چې ځانګړي پروټین نلري، د ماشوم د بدن له خوا د هضم کولو لپاره خورا ستونزمن دی. پدې کې د باتوټ، جوار یا د وريجو د کڅوړې شامل دي. دلته دا د یادونې وړ ده چې د وریجو معمولا مصرف کولی شي د ماشوم قبضې ته وده ورکړي، نو دا غوره ده چې دا لږ وخت وکاروي. دا د دې په پام کې نیولو سره چې د لمړی تکمیلي ډوډۍ لپاره پزریج باید پرته له اضافی شیانو څخه وي - میو، چاکلیټ، او نور. دوی کولی شي یا شیدې یا لبني وي، نو دا به هم په ښه توګه دوی ته بدیل وي.

غله

د لمړني بشپړ خواړه لپاره اناج غله باید مخکې له دې چې ماشوم د 7 میاشتو عمر بدل شي، معرفي نشي. د ماشومانو د بدن لخوا هضم کول ستونزمن دي، نو له دې امله ماشوم باید لږ څه وده وکړي. د انارو انفرادي انارو ته د انفرادي توقیف کولو وروسته یواځې ځوانانو ته باید ډیر غذايي تجهیزات ورکړل شي. او یوازې د 10 میاشتو څخه ماشوم کوالی شي د جوار، ریو او موتي وربشي لپاره خواړه برابر کړي. د لمړنۍ خوړو لپاره د میډیا د خوښې سمولینا تزریه ښه نه ده، دا یوازې یو کال وروسته ماشوم ته ورکول کیدی شي. دا په ویټامینونو کې بډای ندی او عناصر کشفوي، مګر دا د ګوتو ډک دی.

د انارو د معرفي کولو لپاره قواعد

ټول غذايي مواد لکه د سبزيجاتو لرګي بايد ماشوم ته په کوچنيو دوزونو کې ورکړل شي، د چاسچون سره پيل شي، په تدريجي اندازه دوز ته اړين حجم ته زياتوالى ورکړي. تر یو کال پورې ماشوم سپارښتنه نه کیږي چې د غواګانو ټوله شيدو کې مصرف کړي، نو دا غوره ده چې په شونډې سره د مور شیدې یا په دودیز شيدو مرکبونو کې په شیدو کې د شیدې د کڅوړو ککړو. تاسو کولی شی د لبنیاتو څخه هم ډوډۍ وخورئ . یو غوره انتخاب به د دوی د جذب لپاره پیرودونه وپیري، ځکه چې دوی د ټولو مقرراتو او نورمونو سره سم پخیږي او د کافی مقدار ویټامین او عناصر شتون لري.