لوبیا بايد برګر

کله مو خوړل له لوبیا بايد برګر؟ نه؟ نو بيا تاسو بايد هرو مرو هڅه دا عجيبه لوښي! تاسو سره د وريجو او واېښول غوښې meatballs اړه پوه شی؟ يو لوبیا "meatballs" دي ترلاسه نور هم خوندور! سربیره پردې، د بېلګه meatballs څخه لوبیا کړې، چې موږ تاسو د تواضع ورکړي.

دغه خواړه ولې باید وخورئ؟ دا حقيقت دی چې د لوبیا - دا ښایي د تر ټولو ګټور grits. دا سره ويټامينونه دی ډک او د عادي فعالیت د بدن موادو ټول لازم. دا محصول کې د تر ټولو ګټور د لست په سر ده. برسېره پر دې، د ټولو نه مينه ته دمیوه خورئ، خو لکه اصلي بايد برګر به ډېر نفس لري. نو، لوبیا کيکونه - دا يو ښه فرصت وو څو ګټور محصولاتو ته یو چانس ته ستاسو د رژيم تر لاسه کړي، که څه هم تاسو د غلو يوه مينه وال نه دي. د د لوبیا بیا عالمه ګذارۍ ډول - موږ کولای شو چې دا لوښي وايي. Total کالورۍ لوښي - 1060 کیلوکالوری.

د جدي اړتيا لري: لوبیا، 2 هګۍ، مرچ، شنه پياز، بوټو، 2 tablespoons اوړو، مالګې، د frying غوړي، اوړه محصول ورکړو.

لومړی تاسو باید د لوبیا پخوي. د مالګې د اوبو حتمي. دا مصلحت وي چې دا لږ نور پخوي، له دې امله چې دا په توګه نرمۍ سره د امکان و. په داسې حال کې وه، په لکیو کې د پیازو د چمتو کولو، د لوبیا د زیاتولو خبره، سره د پياز پخوي. وروسته د دمیوه ته چمتو دی، اوبه وچوي، هڅه کوي چې د دوه هګۍ، خوند، مالګه، مرچ تر لاسه کړي، د اوړو اضافه چلوي. تاسو بايد د پخوئ ترلاسه کړي. له دا کوچنۍ patties lepim. panirovachnyh اوړو يا breadcrumbs، پیسی پیسی پر نان وشليږي. او د باندې په تنور 20 دقیقو.

تاسو کولای شی، البته، په تنور یو پژواک Fry خو دا سينمايي خوندور. لکه څنګه چې د يو اړخ ډيش تاسو کولای شي د تازه سبو سلاته وسپاري. دا د meatballs څخه لوبیا کړې د لومړي بېلګه وي. خو نور خلک شته دي.

تاسو کولای لوبیا پخوي patties سره د پنیر. د دې، چې تاسو د اودو پنیر، مالګه، مرچ، 2 هګۍ، panirovachnye دخاورو 200 ګرامه، د لوبیا 2 پيالې ته اړتيا لري.

لوبیا له خدمته مخکې، دانې، نو د هغې د يخ. د هګۍ، مالګه، مرچ، seasoning، د اوړو د مخلوط کړئ. بيا په يوه grater د اودو پنير کړئ، په یوه پژواک پوکانی او Fry sculpt. ډير خوندور ډيش ده سره د روب د ګډو.

آیا تاسو ليدلي، چې دا لوبیا کيکونه - روژه؟ دا لوښي د vegetarians او یا هغه کسان چې د عیسوي canons وساتي کامل. اوس موږ غواړو چې څه مختلفو تاسو وړاندې - سره غوښه لوبیا patties. خوګ، د غوښي يا چرګ: تاسو کولای شی هر ډول ځمکني غوښه وکاروي. د سره په لکیو کې کوکوی variant، خو بيا به تاسو ته بايد چې نور هګۍ، اوړو او یو لږ نشايسته اضافه کړي.

د يو ساده لوبیا د ډکولو څخه غوښه patties چمتو کړي، تاسو باید د اجزاو د لاندې ټولګه پورته سټاک: پياز، د واېښول غوښه، 1 هګۍ، لوبیا، د ځمکنیو تور مرچ، مالګه 500 ګرامه، 2 قلم شنه پياز، نباتي غوړي.

د ګيلاس په اندازه لوبیا ته لا پخه شي. ټول اجزا په ترکیب کې، تاسو د پخوئ ډول ترلاسه کړي. بيا، د هغه ړانده meatballs او په یوه پژواک يې Fry. د دې ډيش ځینې اضافه ده فشار راوړی هوږه. د د د محصول د ډکولو سربېره متحول. د مثال په توګه، تاسو کولای لوبیا لپاره غنمونو څخه ډک سره mozzarella. دوی سره د ترش اوموندل خوړل دي. که تاسو د پخوي په تنور کيکونه، بيا به هر لږ څه لپاره کولای شي د ترکیبی موادو یو spoonful سر واچول شي.

نو، دا ډوډۍ څه دی په زړه پورې،؟ د غوښې او لوبیا دا معمول ترکیب. دا حقيقت دی چې دا معمولا د croup ده غوښه د يو اړخ ډيش، خو دلته د ده سره دا يوه ټوټه. دا بايد برګر يو اړخ ډيش ته اړتيا نه لري، چې تاسو کولای شي، البته، د تازه سابه و، خو تاسو کولای شي د هغوی د خوراک او نو.

يو meatless patties لوبیا کوي د ژوند د هغو کسانو لپاره چې په ترڅ کې فتوا: پر غوښه توليداتو د عیسوي بنديز تعقيب آسانه - د دې لوښي ډېر مغذی، خوندور او نه کوم منع اجزا لري. ښه اشتها!