سره ګازرې Coleslaw. سره کرم ساده سلاته

د له کرم ډېر ساده او اسانه ده چې خوندور او سالم سلاته کړي. تقريبا سره د کرم د سربېره د ټولو salads دی غذایی، نو تاسو به نه یوازې د بدن سره ويټامينونه saturate، خو هم کولای شي د اضافي کیلوګرامه څو له لاسه ورکړي.

Coleslaw سره ګازرې

د د چمتو کولو تاسو ته به اړتيا: د کرم 300 ګرامه، دوه منځني ګازرې، پياز (بهتره سور)، د زيره يوه غونج.

د ډکول: دوه قاشغو د مڼو سیابه سرکه (يا د ليمو شيره پورته شي)، د يو tablespoon د بورې، د زيتونو د تېلو پنځه tablespoons، د شړشمو يو tablespoon او د مالګې يو بدلوونکي. سره ګازرې coleslaw ترلاسه یوه خوندوره، Dijon شړشمو واخلي.

چمتووالی: کرم سر پرې کړي او تر ممکنه حده shinkuem دا نری. ګازرې زما، د اسيديک لرې او د يوه زيږه grater ځان سولوي. د پيازو له محدود پرې، نيمايي برخه ده. په يوه ژوره کاسې د سبو کی کیږدی او سره ځیرې تخم وشيندي. ټول د لاس په ښه ګډيږي.

اوس د تېلو چمتو کړي. یو کوچنی جام واخلئ، د بورې، مالګې، شړشمو بېرته کړي، د لیمو جوس اضافه او په بشپړه توګه د يوه میکسر په کارولو سره ګډ کړي وو. په ورته وخت کې، په تدريجي ډول په زيتونو تېل توی او ولړي تر مخلوط دی د ثبات به mayonnaise ورته نه وي دوام ورکړي. سره ګازرې جامې سره چمتو ساس Coleslaw او ښه مخلوط. موږ په یخچال یو ساعت او یا د شپې لپاره دا. نو هغه تر ټولو مشبوع سره د لسګونو او سلګونو ترکیبی به څومره tastier وي. سره ګازرې Coleslaw کولای شي له مخکې چمتو شي، د خوند به يوازې ښه شي.

سره چوغندر کرم سلاته

موږ اړتيا لرو: د کرم 300 ګرامه، د چوغندر، یو ګازرې، دوه شنه مڼه، د ممیزو د 50 ګرامه، دوه اچار، د شنه پياز ډله، د زيره قاشغو يو څو، د celery 70 ګرامه (ريښو)، د مڼو سیابه سرکه یو tablespoon، د زيتونو د تېلو څلور tablespoons ، د مرچ او مالګې غونج.

چمتووالی: لبلبو، د مڼو او ګازرې ومينځل، په يوه زيږه grater خپله د اسيديک او درې لرې. د celery پاک، او هوارولو وچو شوو. له محدود shinkuem کرم. Pickled بادرنګ پرې په وړو cubes. هوارولو شنه پياز د وچو شوو. د ممیزو توی جوش اوبو او د لسو دقیقو لپاره پرېږدي.

د پان ګرمۍ او پرته زياته کړه زيره مالگه په غوړو. بیا نو د جام خپور زياته کړه، چې د زيتونو تېل، مڼه سیابه سرکه، مالګه او مرچ. ټول ښه، سره میکسر ته ماتې ورکړه.

ټول د اجزاو په یو لوی کنډولی خپور شوي دي او دا سره چمتو ترکیبی موادو ډک کړی. ټول ترکیب، او موږ کولای شو چې د مېز ته راولي.

سره هګۍ کرم سلاته

چمتو د سلاته لاندې محصولات: د کرم يو نيم کيلو، یو بادرنګ، درې جوش هګۍ، تازه دل يا parsley، mayonnaise او د مالګې يو څه.

چمتووالی: لومړی shinkuem کرم، د ګرځولای د ښه، مالګې او Mnemonic لاسونه تر جوس. بادرنګ او پرې زما منځنیو يزي. پاک او د هګۍ زيړ څخه د سپين جلا. د پروټین په cubes پرې، سره mayonnaise او ښه ځمکه د yolks ته د یو آرام د رب په ګډه کول. کرم سره د بادرنګو، د پروتین سره ګډ او add-هګۍ زيړ mayonnaise مخلوط. ښه مخلوط او په اچوي يوه سلاته کاسې. سره په لکیو بوټو وشيندي.

آسانه او چټک سلاته سره کرم

موږ اړتيا لرو: د تازه کرم، د کنسرو نخود بانک، يوه هګۍ، يو پياز، د سرکه، تازه بوټو او د مالګې يو بدلوونکي 120 لیتر 200 ګرامه.

د پانسمان: mayonnaise، مرچ، بوره او مالګه ده.

چمتووالی: هوارولو منځه وړل کرم prisalivaem لږ، ګرم سرکه توی او ولړي تر کرم لارې. په پایله جوس ده نم.

پرې پياز نيم کړيو سرکه توی او د نيم ساعت لپاره ووځي، زه د تريخ لاړل. د نخود، mayonnaise، مرچ، مالګه ورزیات کړئ او ګډ. د سلاته بیخونه سر د سينګار.