سره مالگه په shrimps سلاته: غذا

د زموږ په رژيم واکمن ځای ته salads ورکول يو. هغوی هره ورځ خپل ځانونه په مځکه زموږ د رژيم، او په بې salads د رخصتیو په ساده نه کولی شی. دا لوښي د چټک او ساده محصولات دي، او تر ټولو مهمه - د دوی د اجزاو تر ټولو دي حرارت لږ درملنه. دا په دې مانا چې د ګټور مال دي او همدارنګه د امکان وساتل. اکثرا د salads یوه برخه شامل دي د چرګانو، غوښه، ماهي يا seafood. دغه کار د دوی د salads زیات مشبوع خوند او په پروټينو کې زموږ د رژيم تماميږي.

Seafood

موږ سره seafood يوه سلاته ودرول. Shrimp دي د دې هدف لپاره غوره، دوی دي پداسي توګه چمتو تجارتي، ګران نه دي او زموږ د بدن د هغوی د استعمال دی ستر. تاسو به غالبا سره shrimp څو غذا پوهيږي. خو نن ورځ، موږ لږ بدلون د دود، او زموږ په غذا به shrimp جوش نه او استفاده مالگه. سره grilled سلاته shrimp به يو غير معموله خوند او بوی لري. دا راوړي چې په هره ورځ رژيم يو نوعه، خو تر اوسه هم داسې معامله د هر ګوند پوره. راځئ پيل وکړو.

سره روميان، ددی ترځنګ د پنیر او shrimps سلاته

ډول سلاته مالگه په shrimp به د خوند همغږه ترکیب لري. هغه روښانه او د میلمنو جوس، ستر تفريحي وه. او د يو څو دقيقو لپاره چمتو کوي.

تاسو ته به اړتيا:

• د shrimp 250 G (برخمنه ده او د پختي)؛
• 1 لوی تور مرچ؛
• د روميانو 250 G؛
• د پنير (mozzarella) 100 ګرامه؛
• 20 maslinok (pitted)؛
• نيم لیمو؛
• نباتي غوړي، مرچ، مالګه؛
• تازه بوټو او کاهو.

څنګه پخوي

په preheated پژواک 5 دقیقو په اړه د ځینو د تیلو او shrimp Fry توی. وروسته توی د يو نيم لیمو د جوس، ښه ولړي او له ګرمۍ لرې. په داسې حال کې krevetochki يخ، سابه چمتو کړي.

مرچ په يزي پرې، روميان منځنیو cubes، coarsely د بیخونه وچو شوو. Maslinka کړيو کولای شي پرې شي او يا tselenkimi ووځي. که تاسو د سخت د پنیر غوره - دا په يوه grater حرج. نرم پنير پرې په خپل سر ټوټې.

اوس د ټولو تولیداتو ګډ، لږ تور مرچ او مالګه اضافه کړي. فصل سره مالگه په shrimps د لمر ګل د تیلو د سلاته. سره د لیمو یا د خرڅلاو Garnish کولای شي د خپل خوند وي.

سلاته "پسرلي" سره shrimp او avocado

د ژمي وروسته په رښتيا څه تازه او ويټامينونه غواړي. لدې امله چې دا سلاته سره grilled shrimp هغه حقیقي غوړېدا. موږ به د زیاتولو خبره تر ټولو چې نه دی په پسرلي محصول - جوس کوهی. د ترکیب محصول رڼا او نرم دی، نو refreshments کولای شي له کوم اصلي ډيش ضميمه شي.

تاسو ته به اړتيا:

• د shrimp 250 G (برخمنه ده)؛
• نيم لازیاد کوهی؛
• 1 avocado او لیمو؛
• mayonnaise او د نباتي غوړي يو څه؛
• کاهو، دل (تازه بوټو، او یا په خپل اختيار سره).
• مالګه او مرچ.

څنګه پخوي

په نباتي غوړي لږ shrimp Fry (له خوا د 2 دقیقه هر طرف). د يو نيم لیمو تازه جوس توی، اجازه ارام.

کوهی ښه ومينځي او هر tonyusenkoy کړیو پرې کړي. دل، د وچو شوو کاهو د وچو شوو coarsely. د ټولو اجزاو مخلوط او د shrimp اضافه کړي.

د تېلو برابرول: په سره د يو نيم لیمو د جوس د mayonnaise مخلوط، اضافه تر څو په ځمکه مرچ او مالګه وڅکي. په بشپړه توګه مخلوط او په salads د ساس توی. وشو.

اوجالبو سلاته سره shrimps

دا سلاته سره grilled shrimp بېلګه به هغه کسان چې تيره لږ غواړم عرض وکړۍ. دا اوجالبو خوند به یوه ځانګړې marinade او د پانسمان ورکړي. د ډيش به د قناعت، خوځنده او خوشبويه ترلاسه کړي.

تاسو ته به اړتيا:

• د shrimp (پرته زغره) 200 ګرامه؛
• 2 هګۍ (جوش)؛
• 100 ګرامه سخت پنير؛
• 2 منځني روميان؛
• 2 هوږه cloves؛
• د arugula یا کوم بل بیخونه یی یوه ډله؛
• unsharp شړشمو او د زيتونو تېل؛
• مالګه، د ځمکنیو paprika او د زيتونو واښه.

څنګه پخوي

Shrimp marinate يو څه: د هغه paprika یو غونج، په يوه خبري هوږه، له لارې لمده اضافه Provence بوټو او د کوچ يو څه. دوی پريږدئ ترڅو د 10-15 دقیقو marinate. وروسته په یو ګرم نباتي غوړي 3-4 دقیقې یو Fry پژواک. ارام.

پرې په نرۍ ټوټې او یا د پنير او روميان cubes. شنه پاڼي نږدې بهونکی. دا ټول سره وصل سره shrimp. دا یوازې پاتې زموږ د مالگه په shrimp سلاته ډک کړئ. د زيتونو تېل شړشمو سيپې Whisk او توی د ډيش سر. سره هګۍ نیمایي برخې Garnish.

سره تازه سبزيجات او مالگه په shrimp سلاته

اوړي او د درياب - یو لوی ترکیب، نو ولې نه دا په پخلي وکاروي. د سبزیجاتو shrimp سره نښلوي او هره ورځ د يو ستر سلاته ترلاسه کړي.

تاسو ته به اړتيا:

• د برخمنه shrimps 300 G؛
• 1 خوږ سور مرچ؛
• نیم لیمو؛
• 3 منځني روميان (CAN ګيلاس)؛
• 2 منځني بادرنګ؛
• تازه parsley، شين پياز بڼکو او دل؛
• مالګه او مرچ پوډر؛
• د زيتونو تېل.

څنګه پخوي

د shrimp مرمۍ لرې کړئ. Preheat یو frying لږ د تیلو د پان او د prawns Fry. کله چې دوی browned - لرې څخه د ګرمۍ.

diced Bell مرچکو، تازه بوټو د وچو شوو. د بادرنګ اسيديک لرې، د رومي او د هغې د منځني مربع جات. د سبزيجاتو، بوټو او shrimp مخلوط کړئ. مالګه او تور مرچ ډيش، سره د زيتونو د تېلو د موسم، او د تازه لمده لیمو جوس سر توی.

موږ د سره څنګه grilled shrimp یو خوندور سلاته پخوي څو انتخابونو ودرول. سره په دې ليکنه کې د يو عکس او Description مرکبونه يوازې نه دي. خو تاسو کولای شي او د خپل ځان د نوي غذا اختراع کړي، او په اسانۍ سره د لا بلد مالگه په shrimp بشپړه - دوی به یو نوی تماس لا ورکړي مينه salads، او د هغوی سره د نوي خوند لوبه پیل شوه. خلاق وي او نوي شيان هڅه وکړي. او خوند خپل ډوډۍ!