ستاسو د روغتیا لپاره ده او څېړلي ښه؟

دوجدان ګڼل چې د "تازه" او د ذهن، بدن او روح ارام تر ټولو اغيزمنه او ګټوره لاره یو. نوموړې ته د خپلو احساساتو، فکرونه د علم دروازه پرانيستل شوه، او ورکوي د سره د نړۍ او کایناتو يووالي امکان.

د څېړلي څه

له لارې او څېړلي، چې تاسو کولای شي د کیفیت د پاتې او د انرژۍ په تور په يوازې پنځو دقیقو کې ترلاسه کړي. دا عجيبه د ورځې ټاکل د څېړلي کولای شي د ذهن د کرارولو په منظمه توګه عمل یوه وړه برخه، څنګه rejuvenate او د ژوندانه په کچه، د مخابراتو او فکري وړتيا عاطفي او احساساتي حالت د ښه والي او وده ورکړي.

د څو پېړيو لپاره، په یوې او یا بلې یوه څېړلي، د پيرانو، فلسفې، راهبان او yogis منظم عمل برخه وه. ځینې وخت او بیلو تخنیکونو تمرین پټ ساتلی دی، خو نن، د لوړ فشار او د خارجي انګیزو له کلبه د عمر، د هر کس لپاره د سولې او انډول هڅه کوي، کولای شي د څېړلي د معجزه کشف.

څېړلي څه ده؟

د فشار د نفوذ له مخې، د ټول بدن په بربنډ د خپلو ترهګریزو عمل دی. په حقیقت کې، د رواني، روحي او فزیکي حالت کې د بې نظمۍ، چې د فشار د ژورو اغیزو، او داسې دايره وده دي. دا د "کوچينۍ" نومیږی. د دې لپاره چې اجازه نه دې کړۍ بنده ده او د تمايل، رامنځټه سرعت ورکړو ښکته، تاسو باید د یو فرصت څخه د اطلاعاتو او عادي فشار دوامداره راتګ "واټن" ستاسو بدن ته ورکړي او دماغ.

دوجدان ترجیحا په خوا بهرني انګیزو په يوه ګوښه ځای په يوه آرامه فضا کې ترسره کیږي،. له خوا د يو هوساينه حالت منلو او په سوله او آرامی غوټه، ډېر اسانه څخه فکرونه په دې فکرکی د ذهن خوشې کړي. په کولای او څېړلي او یا د غږ، لکه د "om"، يا په ساده پروسه، لکه تنفس کړي او exhaling باندې تمرکز وکړي. د نور او څېړلي، د هوساينې نور او د بدن په ترلاسه شوي دي. منظم عمل دواړه رواني او فزیکي او فکري کړنو ښه والی.

څنګه څېړلي دماغ اغيزه کوي؟

پراخو مطالعاتو د څېړلي د مثبت په خوب، حافظه، درک او تراکم اغیزې تایید. څېړلي او یا کامل د شعور رفع فشار "پاکولو" د بدن په ترڅ کې یو واحد فکر تمرکز او پاتې، چې د خپل موثریت له خوا د زیات خوب کوي. ورځپاڼې عمل فشار کموي او په ټولیزه توګه د فعالیت ښه.

څېړلي په ترڅ کې اکسرې وښودله چې د دماغ د سیمو کې، چې په پرله پسې فعاليت لري، حتی په خوب کې د څېړلي د پروسې ته د استراحت او آرام. جبهه يي په نرمۍ، د شعور او حافظه په غاړه، په واقعي نه اقدام دی، په داسې حال کې د parietal په نرمۍ، د حسي درک مسولیت لري، د فعاليت يو څو ځله کم. د څېړلي په ترڅ کې د مغزو تر ټولو فعاله برخه د thalamus، چې ټول حسي معلوماتو د تر السه کوي، د olfactory پرته ده.

څنګه څېړلي د عمومي حالت اغيزه کوي؟

د څېړلي په ټولیزه توګه د روغتیا پر مثبت نفوذ دی د خپل اغېز د دماغ یو مستقیم پایله کې. خو، اضافي اغیزې چې کولی شئ هر ډول عصري سړي لپاره د ژوند اسانه دي.

• دوجدان فشار کموي او ښه روغتيا. لکه څنګه چې ده، روحي فشار او پرله پسې فشار دي د ډیرو ناروغیو او د ناروغيو د زړه ناروغۍ، مزمنه ستړيا، اضطراب، فشار، او د خپګان په ګډون د لامل. دوجدان تاسو ته اجازه درکوي چې د فشار تر ټولو اسانه او طبيعي لاره منفي اغیزې خنثی کړي.
• دوجدان تراکم زیاتیږی. د وړتیا ناغوښتل فکرونه چې د "ګل اړوي" نه يوازې، بلکې په ډېرو عادي فعالیتونه څېړلي په ترڅ کې اړین دی. د وړتیا ته اړول نه شي به تاسو ته په چټکۍ او ښه د کور د پاکولو، د مهمو سوداګریزو پروژو د هر ډول دندو په ترسره کولو کې مرسته.
• دوجدان د compartmentalization چې، په خپل وار، تاسو ته اجازه درکوي په کار او شخصي ژوند کې د کار د ستونزو د وتلو نه مسلکي اغیزمنتیا اغېز نه ښه.

دوجدان تاسو ته اجازه درکوي د داخلي نړۍ پيغام د علیهاالسلام راولي، او په دې توګه د خلکو د نظرونو او د بهر فشار امکان د نفوذ کموي.