د کاج مغز - د غذايي یو دساقو

طبیعت په پرله endows خپل مالونه، چې يو يې دی د کاج مغز سړی. د هغوی د استعمال زياته ده او دا د اوږدې مودې په علمی توګه ثابته شوې.

د سره پیل شي، چې د کاج مغز شامل دي د پروټينونو، غوړو او نورو مساوي ګټور موادو یو زیات شمیر. د دغو مغز پروتينونه د امينو اسيدونو، چې د آرګېنين نفوذ لاندې دي لوړ مقدار ولري. دا د نمو په ارګانیزم لپاره خورا مهم دي. همدا لامل دی چې د جلغوزو باید د حامله ښځو، ځوانانو او ماشومانو په غذايي رژيم کې شامل شي.

لکه څنګه چې د غوړو، په لوی مقدار د صبر مغز شته polyunsaturated شحمي اسيدونه، او عمدتا linoleic، چې د انسان په بدن حیاتي دی. د موادو د ترکيب څخه مننه، د وينې د فشار په نورم ټولو مهمه ساتل دي د پختي درد او التهاب، ښه وینی دوران، پیاوړتیا پروسو هڅوی او د،، د تومور د پرمختګ وځنډول.

د کاج مغز خلک زيات مقاومت، سره د یوه قوي شخصیت او ښه روغتيا. او دا د مبالغه نه ده. که څوک ددې ریکتور د طبیعي سرچینو په اړه پوښتنه وکړئ، او دا ژر تر ژره پيل ته د صبر nutlets قصیده سندرې ووايم. او په رښتيا چې د ریکتور د شخص ته د دې د طبيعي ډالۍ په اړه حقیقت پوه نه ده!

راځئ چې دوام او د زده کړي هغه څه چې ګټور کاج مغز بیا دی. په خپل جوړښت شتون لري تر څو چې د انسان د بدن تر ټولو مهم د کوچنيو او هم اړين دي. دا د مسو، منګنيز، سیلیکون، مګنيزيم، vanadium، پوتاشيم، فاسفورس، کلسيم، اوسپنه، بورن، مومن، iodo او ډیر نور.

هو، دوی په کمه اندازه اړتیا لري. که څه هم، د او یا یوه نامناسبه منځپانګه نشتوالی د macro- کې د انسان بدن او مصرفه عناصرو ته جدي ناروغۍ لامل کيږي.

خو څومره اسانه کار کولای شي په ورځ د یوه د مغز موټی د خوراک او د صبر تاسو د ډیرو کلونو لپاره د روغتیا برابر وي. موږ د درملتون ته لاړ شي ويټامين کمپلکسونو د، کيمياوي دننه واخلي، او د خپل د بدن مسموم ته دوام ورکړي، په داسې حال کې تر اوسه هم د زياتې پيسې ورکوي.

په رښتیا، سره ويټامينونه په اړه، د کاج پر خپل منځپانګه مغز د هر ډول نور محصولات مافوق. دلته هم شته دي وازګه-پکې ويټامينونه P، پست او د ب ويټامينونه، ويټامين A د پرمختګ او ودې، او داسې نور. ښايي د دغو موادو د اهمیت ته اړتیا نه چا ته ووايي.

د جلغوزو استعمال ارزښته ده. د هغوی په منظمه توګه مصرف د جوړیدو مخنیوی کولسټرول د آدرسونو د وينې په رگونو، د هډوکو د روغتیا یو مثبت اغېز، مرسته کوي د زړه دنده تر عادي حالت، په بدن کې د اوبو عادي توازن وساتي.

برسېره پر دې، د غذايي موادو، په هغوسره د جلغوزو پيريدونکو، چې په کې د هډوکو د جوړيدو کې ښکېل دي، د هورمونونو او انزايم، غوړي، کاربوهايدريت او د پروټين په ميتابوليزم، تطبیق ریډوکس پروسو، ډاډ عادي د جوړېدو د وينې coagulation او له زيان حجرو ساتنه وکړي.

سربیره پردې، که په يوه کمه اندازه د کاج مغز ته هره ورځ وخوري، نو تاسو به هيڅکله د ناروغ د وینې او د تايرايډ تل به سمه وي ترلاسه کړي. د نارینه وو لپاره، د صبر مغز دي په ځانګړي ډول ګټور دي. حقیقت دا دی چې دوی د یو پر دلالت ګټور اغيز لري. دا لکه د غذايي یو عجیب دساقو.

ته مې زمزمه د طبيعت دا ډالۍ کولای دوام ته دوام ورکړي. خو آیا دا احساس؟! دا دومره ويل شوي دي چې په د کاج مغز په ګټه کوم شک پاتې دي.

ښايي اوس تاسو يوازې يو دليل، چې د د دغه محصول په نسبي ډول لوړه بيه سره تړاو لري. خو، راځئ په ګډه تر لاسه محاسبه څومره پیسې مو چې د ګولۍ د ټولو ډولونو سره او د نشه يي توکو چې ولګوي "یو علاج، او بل هم معیوب سول." نو د بیرته استدلال څومره. او په ياد، د طبيعت تل یو ځیرکه کس دي او د هغه لپاره ټول خپل مال جوړ دا!