جوړښت, ثانوي زده کړې او ښوونځي
توکی - څه ده؟ مصرفه او کم مصرفه څه دي؟
توکی - هغه ماده ده لپاره د عادي فعالیت د انسان په بدن ته اړتیا لري. دوی باید د 25 ګرامه یوه اندازه د خواړو له راشي. پراخه - یو ساده کيمياوي. دا کیدای شي د دواړو فلزات او nonmetals. که څه هم، هغوی بايد په خالص ډول پيشوگانې هم نه شي. په ډيرو مواردو کې، macro- مصرفه د مالګي او نور کیمیاوي مرکباتو یوې برخې په توګه د خوړو ته ننوځي.
توکی - ده هر ډول مواد؟
په د انسان په بدن باید 12 مصرفه وکړي. په دوی کې څلور دي د ټولو په نامه biogenic، لکه په بدن کې د هغو شمير. دا مصرفه - د ژوند موجوداتو بنسټ. دوی د حجرو څخه جوړ دی.
biogenic
By macroelements دي:
- د کاربن؛
- اکسيجن؛
- نايتروجن؛
- هایدروجن.
دوی biogenic په نامه دي ځکه چې دوی د ژوند د بدن اساسي موکلینو دي او د نژدې ټولو عضوي موادو يوه برخه ده.
نورو مصرفه
By macroelements دي:
- فاسفورس؛
- کلسيم؛
- مګنيزيم؛
- chloro؛
- سوديم؛
- پوتاشيم؛
- سلفر.
د هغوی په بدن کې په پراخه-غذايي په پرتله لږ شمير.
مصرفه معدني څه دي؟
د کوچنیو او پراخه عناصر په دې مصرفه عناصرو د بدن اړتيا لږ توپير لري. د بدن زیات سربند لري منفي اغېز کوي. که څه هم، د هغوی د نشتوالي له ناروغۍ هم سبب شي.
دلته د مصرفه عناصرو په لست دی:
- د اوسپنې د؛
- fluoro؛
- د مسو؛
- منګنيز؛
- کروم؛
- جست؛
- المونیم؛
- سیماب؛
- سبب؛
- ډالرارزښت؛
- ايوډين؛
- Molybdenum هم؛
- selenium؛
- کوبالت.
په اضافي دوز ځینې مصرفه خورا زهرجن، لکه سیماب او کوبالت لکه.
په بدن کې د دغو موادو د رول ترسره څه ده؟
په دندو کې چې د کم مصرفه او مصرفه ترسره پام کې ونيسئ.
د ډير مصرفه رول:
- فاسفورس د. په نوکليک اسيد او پروتين، همدارنګه مالګي، چې د هډوکو او غاښونو جوړ هم شامل دي.
- کلسیم. په هډوکي او غاښونه شامل دي. برسېره پر دې، دا د عضلاتو د انقباض ضروري ده. کلسیم هم mollusk ګولۍ لري.
- مګنیزیم. دا د کلوروفيل يوه برخه، چې په نباتاتو کې د فوتوسنتز په اجازه ورکوي. د څارويو د بدن په د پروټین په ترکیب کې ښکېل دی.
- کلورین. خپل يون د حجراتو د excitation کې ښکېل دي.
- سوديم. دا ترسره کوي په توګه د کلورین چې ورته دنده.
- د پوټاشیم. دا په حجره کې د اړتيا وړ اوبو زېرمه کېدنه برابروي. دا په حجره excitation پروسو کې لاس، خو د انزایمونو د فعاليتونو لپاره اړين دي، هم.
- سلفر. هغوی د نوکليک اسيد د پروټينو او برخه ده.
د دندو له خوا د مصرفه عناصرو ځينې ترسره، تر اوسه هم په بشپړه توګه نه دي پوه، ځکه چې د کوچني عنصر په بدن کې موجود دی، د ډېر ستونزمن د پروسو په کوم کې چې دا ګډون معلوم کړي.
د په بدن مصرفه عناصرو رول:
- د اوسپنې. په ساکښنه او د فوتوسنتز په بهیر کې ګډون کوي. په پروتين هیموګلوبین، چې ترسره اکسيجن شامل دي.
- فلوراید. دا د غاښونو د enamel یوه برخه ده.
- د مسو. اخلي په فتوسنتیز او د تنفس په برخه ده.
- منګنیز. دا د عصبي سيستم د فعالیت یقیني کوي.
- کروم. دا برخه د هايدريت د ميتابوليزم د مقرراتو او د وینې د قند کچه تنظیموي. سربیره پر دې، نو ښايې هغه د iodo تعویض.
- زینک. يو هارمون ته glycogen ګلوکوز بدلوي اړتیا - دا د انسولین یوه برخه ده.
- د المونيمو د. نسج ترميم - ایا په پیاوړتیا کې ښکېل.
- میرکیوري. دا د څو بيالوژيکي فعال موادو يوه برخه ده. د انسان په بدن د هغې رول په بشپړه توګه پوه نه.
- مشري. دا تنظیموي د وینې د هیموګلوبین منځپانګه. ځينو انزايمونو فعاليتونه. دا په میتابولیزم کی دخالت. دا تحریک د حجری ویشل.
- ډالرارزښت. دا د بدن له خوا د hematopoiesis او د هورمون د ترکيب د پروسو کې لاس لري. د هورمون انسولين فعاليتونه او د adrenaline عمل مخنيوې کوي.
- د ایوډین. دا د عادي دندې د تايرايډ مرغړي نه تضمینوي. د تايرايډ هورمون د ترکيب ته اړتيا لري.
- مولیبدوم. ته راوړنې څخه په وړيا بدن بنسټپالو. دا برخه کې د امينو اسيدونو د ترکيب. له بدن څخه راوړنې اضافي اوسپنه، retards fluoro.
- Selenium. د ايوډين د جذب ته وده ورکوي، د يو جز د بيالوژيکي فعال استازو په زړه، striated musculature شامل دي.
پراخه حجره او د هغې د microcells
په جدول کې د کیمیاوي ترکیب په پام کې ونیسئ.
| عنصر | د ګرځنده سلنه |
| اکسيجن | 65-75 |
| د کاربن | 15-18 |
| نايتروجن | 1،5-3 |
| هایدروجن | 8-10 |
| سلفر | 0.4-0.5 |
| فاسفورس | 0،2-1 |
| پوتاشيم | 0.15-0.4 |
| کلورین | 0.05-0.1 |
| کلسيم | 0،04-2 |
| مګنيزيم | 0.02-0.03 |
| سوديم | 0.02-0.03 |
| د اوسپنې | 0.01-0.015 |
| نور | تر 0.1 په مجموعي |
موږ معاينه د حجراتو د کیمیاوي ترکیب په توکی په کچه، خو د یادولو وړ ده په پام کې دي چې په خپله په خالص ډول نه په طبيعي موندلي، خو په عضوي او غير عضوي متحد کيمياوي.
کوم خواړه د بدن ضروري عناصر ولري؟
د جدول په هغه څه خواړه macro- او مصرفه لري په پام کې.
| عنصر | محصولات |
| منګنيز | Blueberries، مغز، currants، لوبيا، oatmeal، لوبیا، تور چای، شفافی، ګازرې |
| Molybdenum هم | لوبیا، غلو، چرګ، د پښتورګو، ينه |
| د مسو | د نخودو، avocados، سويابين، نسک، clams، salmon، crayfish |
| selenium | مغز، لوبيا، خواړه، براکولي، پياز، کرم |
| ډالرارزښت | مغز، حبوبات، براکولي، کرم |
| فاسفورس | شیدې، کبان، د هګۍ زيړ |
| سلفر | هګۍ، شیدې، کبان، غوښه، مغز، هوږه، لوبيا |
| جست | د لمر ګل تخمونه او سیمسم تخمونو، Lamb، herring، لوبيا، هګۍ |
| کروم | خميره، د غوښي، روميان، پنیر، جوار، هګۍ، مڼې، Veal د ځيګر |
| د اوسپنې | زردالو، شفتالو، blueberries، مڼې، لوبيا، پالک، جوار، لوبیا، oatmeal، ځيګر، غنم، مغز |
| فلوئورو | د بوټو د محصولاتو |
| ايوډين | د ايوډېنو د، کبان |
| پوتاشيم | وچ زردالو، بادام، hazelnuts، ممیز، لوبيا، نخودو، الوبخار، نخود، د ايوډېنو د، کچالو، شړشمو، د جلغوزو، غوزانو |
| کلورین | د کبانو (قوتونو، tuna، carp، capelin، mackerel، hake، او داسې نور)، د هګۍ، وريجې، نخود، لوبیا، مالګې |
| کلسيم | د لبنياتو د توليداتو، شړشمو، مغز، oatmeal، نخود |
| سوديم | کبان، د ايوډېنو د، هګۍ |
| المونیم | کابو ټول محصولات |
اوس تاسو د دلويو او مصرفه په اړه تقریبا هر څه پوهيږي.
Similar articles
Trending Now