د آلو څه کوو: کمزوری او یا د چوکۍ خوندي کړي؟

مخکې له تاسو د کمزوري رخصتیدو د پوښتنې په ځواب کې يا د مشرې خوندي، تاسو باید پوه شي چې څه کیفیت د دې ميوې لري او هغه څه عمل لري په د انسان په بدن. دا ميوه ده ګټور او یا، د هغې په خلاف، د ناوړه؟

د آلو ګټور مال

آيا Plum کمزوری، تکيه لري چې د ډول او رنګ؟ نه، رنګ او ډول د مال په دې ډول دې کار ته نه ميوه اغيزه، خو د دوی د ځینو معدني عناصرو د شتون په کشف کړي. د مثال په توګه، تياره ميوه ويټامينونه د A، B، C، D، E لري، پردې برسیره،، مګنيزيم، پوتاشيم، فاسفورس، آيوډين او کروموم کې د ميوو د اوسپنې لري. له خوا د دغو ميوو لري فاسفورس شمېر هم د مڼې او ناک ورواوړي. د الوبخار 100 ګرامه 43 کیلوکالوری لري. بوره، چې وړاندې فرکتوز او د ګلوکوز، په دغو ميوو کولای له 9 څخه تر 17٪ وی، د کره شمېره په ميوو نوعي پوري اړه لري.

يو ځل بيا، پوښتنه دا ده: "الوچو کمزوري دي او یا دي ثابت؟" هغه جنجالي ده. دا ميوي کولای شي سره یو رژيم، د خپلو لږ کالورۍ منځپانګه، د د ګلوکوز لوړ منځپانګه سره واۍ وکارول شي، دوی سفلي celery او روميان نه دي، لکه څنګه چې په ميتابوليزم ګړندۍ کړي.

د آلو ډولونه

مخکې له تاسو د دې ميوې واخلي، څو په اړه، آلو کمزوری یا لرگي فکر کوي. د دې موضوع ته زياته پاملرنه وشي چې د سپين ږيرو او د کوچني ماشومان ودرول، په مختلف ځکه چې دا د خلکو د بدن په دې وېشنيزه کې دا کار کوي. په دې ورځو کې د آلو په اړه 30 نوعي شتون لري، خو تر ټولو عام دي 4 ډولونه، لکه: د هنګري، هګۍ، Greengage، او Mirabel.

هنګري ميوو کله چې پخه تياره نیلي رنګ، Greengage لري، له بلې خوا، - زيړ او يا کله کله هم شنه. د هګۍ آلو بڼه د هګۍ ته ورته، او دا ورته elongated شکل، رنګ زيړ وو، او د دوی سره د تیر څومره په اندازه لوی پرتله دي. له نورو ډولونو په پرتله د مېوو ميوه Mirabelle د اندازې ډېر کوچني، يو ژيړ رنګ او یو پړاو بڼه لري. د ډول او رنګ پرته، آلو لري په کافي اندازه ټيټه کالورۍ او همدارنګه د بشر د ارګانیزم یو مثبت اغېز ولري.

د آلو ملکیتونو: کمزوری او يا د ميوو د خوندي؟

ډېر خلک پوه شي چې د دې ميوې پوره کولمو cleanses کوي او د نور په د انسان په بدن laxative اغېز. پر بنسټ په دې خبرپاڼه کې راغلي، کله چې د آلو کمزوری یا لرگي په اړه پوښتنه وکړه، نو په ډاډ چې د کمزوري ویل کیدای شي. د د اورګانيزم مشتق کولسټرول د ميوو د استعمال، او هم د hematopoiesis د پروسې شتون لري. برسېره پر دې، دا سپارښتنه په ناروغيو سره ميتابوليکي تشوشات او د ځيګر تشوشات ملګري د دې ميوې هم عملي شي. Plum د پښتورګو ناروغۍ وروسته يو مثبت د وینی د رګونو د قوت د بدن بیرته نفوذ، او همدارنګه لري. ولې کمزوری نم؟ ټول ساده: دا لرونکی د اسید (دا د تطبيق په ځانګړې توګه د ميوو په nedospevshim)، چې کله چې د معدې د خپلو دیوالونو ځورونه او د بدن laxative اغېزه ولري په خوشې شول. د ميوو، چې په بهر کې نه کري، خو زموږ په هېواد کې، او د مضره کيمياوي توکي، چې د مضره محيطي عواملو ته د زړښت او د معروض څخه د پوستکي ساتنه نه لري. دوی هم د ويښتان او نوکان زور او قوت ورکړي.

د آلو د کارولو Contraindications

د هغه د مثبتو ځانګړنو سره سره، لکه ميوه کیدای شي، چې د خلکو د يو ځانګړې ډلې زیان رسوي. بيلګې په توګه، په هر ډول، نه د دې ميوې د خلکو سره د شکر خورئ، ځکه چې دا د ده پر ځای لوی ګلوکوز. هم، بايد د سره د لوړ اسيدي د ناروغانو د ميوو د استعمال څخه ډډه وکړي، لکه چې د پرواز لري اسيد، چې به د معدې سره د ناوړه حالت ته نوره. ته خاصه پاملرنه بايد د ماشومانو بشپړونکو غذاګانو په کوم کې چې د جوس يا آلو ساس ورکړل شي: دغه خواړه کولای شي په ماشومانو indigestion او اسکوریوت سبب شي.

په توګه د سنګاري Plum

د آلو کمزوری امنیت او یا کولای شي د دې ميوې په توګه د سنګاري محصول په اړه ووايم پوښتنه په درلودلو سره چلند وشي. له اوتباهۍ زموږ د نيکونو آياالتو په توګه د پوستکي rejuvenate د يوې وسيلې په کارول. پر بنسټ د آلو puree مخ ماسک ستړيا رفع کوي او د پوستکي elasticity مخ ورکړي. دا د ماسک ډول د اوږدې مودې لپاره کار کوي، په د ګران سينګار برعکس. موادو، يعنې عناصر چې د آلو، جوړ کړي، په ځانګړې توګه په نوي ځوانان چې په د اکنی د درملنې یو مثبت اغېز ولري کې ګوري.

په ولسي طبابت کې Plum

د دې کلتور ګټور مال ډېر. که تاسو د ګرمې اوبه يو ګيلاس د آلو د ونو پاڼي یو tablespoon په چايو کې، دا ممکنه ده چی د ستوني خوږ درملنه. د د دې ونې پوستکی decoction به سره د پښتورګو د ستونزو د حل کې مرسته وکړي. د دې، تاسو بايد د پوستکی اوړه او توی د ګرمې اوبه د هغې د جام، بيا ټينګار او فشار. په پایله broth 1 جام جوش اوبو رقیق او سره د 50 milliliters د تشو ګېډو د ورځې درې ځلې وڅښي.

له آلو څه پخوي؟

زیاتره وخت، کې د تازه ميوو سربېره، د خوراکي توکو استعمال وچ آلو - آلو. دا کیدای شي په کور کې جوړ: ميوه بايد ومينځل شي او د ولسي نيمايي يې په جوش سوډا د اوبو د حل، د لمر په يخو اوبو لپاره د 5 ورځو د کنټرول او د ستونزي او وروسته وچې ميوې وروسته یوه دقیقه، وخت په وخت اړوي. که تاسو د بدن د تازه ميوو د عمل ډاريږي، نو لیکورکرم آلو حافظه دا به نه، سربیره پردې، دا ممکنه ده چی د ژمی لپاره د بانکونو د تړلو. د چمتو مربا او د آلو د ژمي په جم شي pies توپير پخه کړه. څخه د غوښي لپاره لوښي او desserts لوړ پخلنځي جوړ واستوي هم د ميوي د خميره د.