کالورۍ د شرابو او د بدن د خپلو ګټو

لارې په دې وروستیو کلونو کې د وزن له لاسه ورکړي ده کېدو نور او نور. سپين او يا - د غورنۍ ځينې جاپانیان هم د الکولو شامل سره شراب. کالورۍ دا په قوت او د شکری د محتویاتو تړاو لري. تاسې باید نه غوره د الکولو او د هغې د کمیت ناوړه ګټه اخلي. راځئ چې د شرابو د توليداتو د ګټو او د جسم او شکل د زيانونو په اړه د نورو خبرې وکړي.

د جوړښت او د شرآبو کالورۍ منځپانګه

لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، د شرابو کالورۍ منځپانګه دی په خپل شراب او د شکری د محتویاتو تړاو لري. په همدې ډول، د انرژۍ ارزښت 88، نيمه خواږه - - د 100-150 سیمه کې د وچې سره په هر 100 ګرامه وچ سپين 64 کالوري ده. خو د غني الکولي څښاک لپاره د رقم د تر ټولو ناوړه د لوړپوړو لومړی ځای ونیسي. د دې شرابو کالورۍ منځپانګه څخه د 200 څخه تر 250 کالوري ده.

څنګه پروټينونو، غوړو او شکري په اړه؟ د شرابو 1 ليتر لري چې د پروتين 2 G، نو د الکولو دې ډول کولای شي د پروتين د سرچينې په توګه وبلل شي. د Beverage کاربوهايدريت منځپانګه دی نوعی پوری اړه لری. په دې ډول، د يوه سپين د شرابو او د دغو موادو کولای شي چې تر 20 ګرامه وي، او سور - د الکولو په شهمياتو تر 3 نه کلونو کې شتون لري نه.

د شراب ګټې

په فرانسه او ايټاليا پرېکړه وکړه چې د ډوډۍ او یا د غرمې ډوډۍ، د دې خوندور څښلو يوه کوچنۍ ښيښه بشپړوي. پوهان په دې اند دي چې دا کومه روغتیا یا رقم نه زيان دي، خو د هغې په خلاف، به ګټه واخلي. لومړی، د شراب به د استراحت او د تشنج او د فشار د لږولو په خاطر. د ښه شراب شیشه به د هضم ته چټکتيا او ميتابوليزم زیات کړي، او د کولمو peristalsis ته وده ورکړي. خو دا ضروري ده چې د شرابو کالورۍ محتوا ته پاملرنه ده. د مثال په توګه، سپين پوډر څخه خواږه او نيمه خواږه لږ بوره. البته، دا ټول د تطبيق د ښه کیفیت موجود Beverage، خو ارزانه نه، د پوډر، چې اوس سره د بودجې د الکولي مشروبات بازار ډک څخه چمتو کړو.

د الکولو لږ اندازي نه یوازې عصبی تشنج رفع کوي، خو هم په بېلابېلو ناروغيو سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، د یو وچ شرابو سره hypovitaminosis مقابله کې مرسته وکړي، ځکه چې دا د ويټامينونه (عمدتا د ډلې د B) او لکه پوتاشيم، سوديم، مګنيزيم او فاسفورس د منرالونو ډېرې لري. دا هم د اوسپنې، چې په کې د وینې د درملنې ډېر ګټور شتمن دی. دا جرګه د flavonoids، چې د بدن د رګونو د سيستم په ګټه. برسېره پر دې، ګڼ شمیر ساینس پوهان ادعا کوي چې د سور شراب ځکه چې دا د امينو اسيدونو شامل دی توان سره د سرطان د حجرو د راڅرګندېدو چلند، نو دا مشوره ورکړه چې د سرطان د مخنیوي لپاره وکاروي.

Contraindications

د آيا دا ممکنه ده چې د الکولي مشروبات وڅښي پوښتنه يوازې د ښاغلو چې د شکل تعقيب او د شرابو کالورۍ محتوا ته پاملرنه نه ده. په ځینو مواردو کې، په هر قيمت چې د الکولو، يعنې د لاندې عوامل دې ډول د کارونې لاس واخلي:

- د شکری، ځکه چې د شرابو ښه وینې د قند په کچه؛

- زغم انفرادي برخې؛

- د ځيګر د ناروغيو؛

- د ناروغيو د معدې او؛

- د تمایل د الکولو اتکا.

ټول پورتني، خالصه، دا په ارزښت ټینګار کوي چې ټول لازم اقدام. په ياد ولرئ چې د الکولو د اشتها هم هڅوی. له همدې امله، که تاسو پرېکړه د رخصتي عزت لږ شراب څښي، دا بايد محدود یوازې د یو شیشه شي. لږ خواږه او قوي څښلو، لکه سور يا سپين شراب پوډر، چې دی نور کالورۍ نه غوره هر 100 ګرامه 100 کمیت-.