Phytoestrogens د نباتاتو د-مشتق. کوم خواړه phytoestrogens لري؟

د اسټروجن - د جنسي هورمونونه، چې د ښځو د تخمدان له خوا توليد شوي دي. دا پروسه دوامداره ده. دا د بلوغ په ترڅ کې پيل شوه او تر څو، قبضیت، دوام لري. دا ده چې، د اسټروجن د اميندوارۍ د عمر د ښځو په ټوله موده له خوا توليديږي. دغه هورمونونه باندې يې نه يوازې په تناسلي سيستم، خو هم په ټول بدن يو فعال نفوذ لري. پر د اسټروجن په کچه دا ډول په زړه پورې د ښځينه فورمه د مخالف جنس له roundness او نرموالې پورې تړاو لري، دوی د د ښځینه ډول د بدن غوړ حجراتو د جوړښت او ویش اغیز وکړي. همدارنګه، د هورمونونو د کلسيم د جذب، د هډوکو په وده او آن د زړه ضربان په غاړه لري. له همدې امله، په بدن کې د اسټروجن د کمښت ده چې عمومي روغتیا ته زیان اړوي. له دې وروسته، قبضیت، په خاصه توګه د ښځو لپاره د رښتيا، په دې موده کې، د په بدن هورمونونه توليد تقریبا د الزامي. په دې صورت کې د مرستو به د نبات اصلي phytoestrogens راشي.

phytoestrogens څه دي؟

دا نبات هورمونونه چې د هغوی د ودې او پرمختګ په نباتاتو تولید او د تنظیم. په بشپړه توګه د طبيعي estrogens لکه موادو ځای، البته، نه کولای، خو دوی کولای شي د پام وړ په د قضيو يو نوعه د روغتیا د دولت ښه شي. په قبضیت phytoestrogens دي په ځانګړي توګه د ښځو لپاره د ګټور، لکه د موادو د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د پرمختګ د مخنيوي لپاره، د هډوکو د کلسيم leaching مخنیوی وکړي. له مخې د phytoestrogens د پوستکي د زړښت ورو د عمل، په دطاليي Boil ميتابوليزم پروسو عادي، دا د زياتې وچوالۍ او wrinkling مخه.

په خوړو Phytoestrogens

کوم محصولات په ستر شمېر phytoestrogens لري؟ د خبرو د دغو موادو، زياتره د سويا او لوبیا ذکر. تر اوسه پورې، سويابين - phytoestrogen د ټولو په نامه یو شمیر. ښايي دا د جاپان او د چين د ښځو د پام وړ بڼه تشریح کوي؟ او دا چې ولې د زړه او رګونو د ناروغیو د کچې په دغو هیوادونو کې په اروپا کې په پرتله ټيټه وي؟ د غذايي يا خوراکي ارزښت د سويا د پروټين د پروتين موږ څخه د شېدو او غوښي د تر لاسه ورته. خو، د دغو تولیداتو پر خلاف، د سويا لري اصلا کوم کولسټرول. سربيره پر دې، د سويا Lecithin ښه حافظه او غلظت. خو خبر وي چې په ځینو مواردو کې د کارولو سويابين، يعنې استطباب - سره endocrinological ناروغيو، د urogenital سيمه ناروغۍ، د اميندوارۍ.

لوبیا، نسکو، لوبيا، نخود - د ټولو په توګه خواړه په phytoestrogens شتمن.

له پخوا وختونو راهيسې دا د زغر تخم، کوم چې داسې يوه ښه سرچينه د نه یوازې ضروري شحمي اسيدونه، خو هم فعال phytoestrogens ګټور ملکیتونو په اړه معلوم. د زغر تخم استخراجول کې د ښځو په د درملو د چمتووالي لپاره کارول کيږي کمول کې مرسته وکړي او ناوړه menopausal نښې نښانې له منځه يوسي.

Crops - نبات phytoestrogens دي، په ګډون د غنمو ولاړ دي. هم لري د نبات د هورمونونو اوربشی، نسک، ږیدن. برسېره پر دې، د يو ډېر ګټور شفافی.

بل نبات چې د Save د ښځو د روغتيا سره مرسته کوي، دی کرم. خپل ټول ډولونه دي په phytoestrogens شتمن، خو د ټولو تر ټولو - رنګ او براکولي.

تخمونه او مغز هم د دغو موادو اضافي سرچینې دي، د دې ترڅنګ، د دغو محصولاتو په پروتين او اهم امينو اسيدونه د شتمنو.

د نبات د هارمونو په یوې موثقې منبع لبنیات دي. U د نباتاتو د خوړلو، نو د شيدو په phytoestrogens شتمن ورکړي. همدارنګه، د غذايي موادو په ترش cream او پنير لري. خو د ټولو د هغوی د پنیر (Durum) تر ټولو. دا ځکه چې، لومړی، د لبنياتو د توليد له طبیعي شیدو کړل، او د دوهم - د پنير ډیر ډولونه لري د يوه تش په نامه پنير چڼاسکه، فنجی او دا پخپله د phytoestrogens يوه سرچينه ده.

د نباتاتو phytoestrogens

په یوې او یا بلې Phytoestrogens عملا ټول نباتات شامل دي.

سور شوتله

دا په توګه coumestans او izoflavanoidy د نبات اصلي لکه phytoestrogens لري. محکوموي او د سور شوتله انفيوژن کارول کیږي menopausal نښې نښانې کمښت ومومي. که څه هم، خبر چې نن ورځ دا معلومه نه ده چې د انسان د بدن د دې نبات په منظمه توګه او د اوږدې مودې د استعمال څنګه ځواب وي.

رشقه

لکه څنګه چې د نبات برخه لرونکی phytoestrogens formononetin او kumestrol. ساینس پوهانو په پای کې په شکل بهر څه اغېز د دغو موادو د بشري لري.

د زغر

خپل تخمونه - د lignans، سرچينې چې د کولمو د نفوذ ته enterolactone او enterodiol بدلې دي. د دغو عناصرو د عملياتو د isoflavones عمل سره ورته ده.

ليکور ته د ريښو

د نبات په خپل ترکیب glabridin لري. نن، څېړونکو پر سرطان د حجرو د خپل اغېز کوي. دا ښکاره ده چې د دې موادو د ټیټ غلظت د سرطان د وده هم هڅوی، او په زياته اندازه د خپلو glabridin وړی.

سور انګور

لکه څنګه چې د نبات یوه برخه ده چې حاضر resverantol، چې د ده د يو phytoestrogen او د یو Antioxidant عمل کوي.

Hop

دا لرونکی د دې موادو 8-prenylnaringenin - په لوړه کچه فعال phytoestrogen. په ښځو کې د چا د کار حاصل شامل دي او یا د پروسس hops زياتره حيض نظمیو لري.

سره برس او Upland رحم

دا هم د نبات phytoestrogens، چې د ښځو د اميندوارۍ د فعالیت یو پیاوړی نفوذ لري.

د تور currants او توت پاڼو

د د د ويټامين C اندازه سربیره دوی flavonoids لري. د تخمیر وروسته، د دغو نباتاتو د پاڼو کولای شي چې د تور چای یو بدیل په توګه وکارول شي.

yarrow

د نبات لرونکی phytosterol. انفيوژن yarrow هڅونې او د حيض د وینی د رګونو د پياوړتيا.

ابۍ د کڅوړه

د دې د ترکاری decoction مرسته کوي چې خونریزي ودروي.

ابۍ د چپن

لکه څنګه چې د phytosterol برخه شتون لري. د نباتاتو ولشمشر ښځينه بدن او د حيض د دوران د عادي.

سيګي

د نباتاتو انفيوژن سره مرسته کوي چې حيض تنظيم او د قبضیت، خولې کم کړي.

څه درمل phytoestrogens لري؟

تيارۍ باید د phytoestrogens پوره يوه زياته اندازه چې په پایله کې د پام وړ و لري. د درملو انتخاب دا مصلحت سره يو متخصص سره مشوره کوي. د دې ډول ټول د نشه يي لري د نبات د اصلي، تر ټولو موثره کسان لاندې دي phytoestrogens:

1. "Klimaktoplan"، "Klimadinon"، "Remens". لکه څنګه چې د دغو نشه يي برخه د تور cohosh یو استخراجول وړاندې کړي. د مخدره توکو په قبضیت، او همدارنګه د د حيض د دوران او وازګه ميتابوليزم نارمل کولو لپاره د اصلاح او رواني احساساتي جسمی-وعايي تشوشات کارول.

2. "Klimafen". د نشه يي توکو phytoestrogens لرونکی د سور شوتله او hops، کموي menopausal ګرم راوتو، osteoporotic مظاهر، یو Antioxidant اغېز، ورستون د پوستکي elasticity.

3. "Dopelgerts شتمنۍ، قبضیت،." د medicament جوړښت د سويا isoflavones، مننه چې د بدن د هارموني ښځه د جوړښت ډير اسانه ته ورکوم ده شامل دي.

4. "سدر د بريښنا". دا پروټين-ويټامين پیچلې پکې د زغر lignans. دا مانا لري چې موخه یې د تومور د پروسو او په قبضیت، د اسټروجن کمښت زيرمه د مخنیوي.

بير کوي سړي ورسړه

دا د څښلو د نبات اصلي phytoestrogens لري. د هغو شمير تقريبا په توګه د سويا پروتين ورته. که څه هم، بير ذاتا د بدن تاوان رسوي، نو په اړه چې دلته هر ډول ګټې نه دي خبرې.

د نارینه وو ډیری هغه کسان چې په منظمه توګه د دې د څښلو مصرف کړې bellies او وازګه وده. د دې دلیل دا دی یو phytoestrogen، چې په ښځينه جنسي هورمون په توګه په ورته توګه عمل کوي.

د ښځو په طبيعت کې د بدن غوړ طبيعي زیاتوالی نیت سره سره، سره د ماشومانو اغېزه ماشوم سره وصل ده، چې په هر ډول حالاتو کې هغه او د مور په کافي اندازه غذايي لري. سړي هم لري چې د هورمون توليدوي، نو د هغه د بدن به په تقريبي ډول نه شي او عضلاتي او مرستې تر لاسه نه. ښځې هم بايد د دغه کار د څښلو ناوړه گټه پورته نه، ځکه چې دا د نورو روغتيايي ستونزو ته وده ورکړي. ګټور بير پر ځای کولای شي په منظمه توګه په چايو کې، چې د لرونکی د مالت، هم په phytoestrogens بډای شي.

د د phytoestrogens د بدن اغېز

تر ټولو پوهانو په وینا، د ښځو لپاره د phytoestrogens دي ډېر ګټور دي. دوی اړ دي چې:

• seordechno رګونو د ناروغیو د (isoflavones وازګه ميتابوليزم تنظيم) د مخنيوي؛

• د پوچوالي د مخنيوي (phytoestrogens مرسته د کلسيم او فاسفورس د جذب، چې د هډوکو اړوی او د احتمال کموي)؛

• د رواني احساساتي دولت نورمال (د فریکونسۍ او د ګرمو flushes شدت ده چې د نورمال فشار کم، دې توګه د وخت په تېرېدو د خوب د ښه والي)؛

• د وجود دفاعي سيستم (phytoestrogens وایرسي او میکروب عمل، چې د ناروغۍ د نفوذ څخه د يوې ښځې د بدن ساتنه لري) د پیاوړتیا؛

• د سرطان مخنیوی (په منظم ډول په خپل رژيم د سويا په ګډون، تاسو د تیونو تومور، پوستکي، کولمو د خطر د کمولو کولای شي).

تاسو بايد پوه شي چې که په کولمو isoflavones ورو ښکته د معدې او د فعالولو يوه مزمنه التهابي ناروغۍ شتون لري، په دې صورت کې phytoestrogens به اغیزمن نه وي. په د کې د رژيم سپڼسی او شحمي خوړو د کمښت د اثر د ورته حالت لیدل شوی دی.

د انسان د بدن د دغو موادو اغېز تر اوسه هم د نن مطالعه. اوس مهال، د پوهانو سره موافق د phytoestrogen د ويرې چې، د خوراکي توکو د غړو، نشته هيڅ دليل. خو phytoestrogens-درمل بايد احتياط وشي. او یوازې وروسته ستاسو د ډاکټر په مشوره.