دا سیستم د "منفي 60": کتنې او سپارښتنې

په دې وروستيو کې ډېر مشهور خوند لپاره د وزن د بايللو، چې له خوا Katerina Mirimanova وړاندې یو تخنیک - سیستم "منفي 60". د کال په شاوخوا کې د ښځو او يو نيم وکړای په اړه د 60 کيلو ګرامه له لاسه ورکړي، په داسې حال کې د هغې ساتل د پوستکي د elasticity او تېرېږي نښې دي تللي. دغه پایلې د پړقوي او د يو پړاو وړ دي. دا د د به د سترو او قوت یو ثبوت، د بشپړتيا او پوره لیوالتیا ښه وي کوښښ کوي. دا سیستم د خوږې پایلې ورکوي، چې یوازې په یو رژيم، خو د ژوند پریښی ډول نه ده. دا د پروپاګند د یوه جلا خوړو او موږ ټول د اصل پوه "18،00 په استثنا وروسته د خوړو د."

د سيستم ارزښت په د اقداماتو چې ته اجازه وزن د کمولو ټولګه ترکیب. آنلاین - دا شمېر سرلیکونه "کتنې د منفي 60 سيستم" لوستلو وروسته معلوم. په دي کې د ډېر خواړه، د تمرین سیستم، او همدارنګه د بې سارې روزنه "د وزن له لاسه ورکول د اروا." یوازې د دغو اصولو په پیچلي د کارولو لپاره تاسو احساس روغ سړی، د انرژۍ د پوره، د اضافي کیلوګرامه نه شتون احساس.

وايي Katherine Mirimanova سيستم "منفي 60" - د ښځو لپاره د هر مرض دوا. دا د هغو کسانو لپاره چې له پرله پسې غذاي رژيم او ګولۍ، چې د سره د اغوا ته څه خوندور خوراک پرله پسې مبارزې ستړي هوښيار شوي دي. وروسته د ټولو، هغه څه چې تاسو کولای شي نه 18،00 وروسته خوري، تاسو کولای شی تر 12 .00 وخوري. دا نندارتون د جنس لا د ټولو د پايلو چې دغه سیسټم "منفي 60" ورکوي، یوازې مثبت کتنې د وتلو تجربه. دوی استدلال کوي چې دا ستونزمنه نه ده، ځکه چې د نظام ته په یوه ځانګړې رژيم د ټول بدن د بيا جوړولو کې مرسته کوي، او د ډوډۍ د نشتوالي نه ناراحتي ونه رسوي. اصلي خبره داده چې پايلې ښيي سيستم کې د خپل استعمال د دويم اونۍ مخکې دی. بډايه، خو دا د ده له ټولو محدوديتونو له خوړلو رژیم، چې د برخلیک او کمزورو-اراده خلکو مطلوب دی. اړتيا نشته چې د خپل ځان په زور، په ساده ډول په يو ټاکلي اکر ته. Diet Katerina Marinova جوړ نو چې هغه تن چې اوس په هیڅ کله انکار وکړ، خو ځينې وخت ترسره خوري. يوازې ته په یاد څومره چې په وړکتون ستاسو د ماشوم د رژيم تنظيم کړي. که په جدي، نو خپل ځان د يو صحابي کړو، دا ښه چې دا يوه ګاونډي، وه دی یو ښه دوست ، او يا مشره لور. تاسو به يو اضافي تشویقي ترلاسه کړي.

E. Mirimanova - سیستم "منفي 60". اساسي اصول

د نظام له مخې، د 12،00 تاسو کولای شي په بشپړه توګه هر څه لري، بې له دې چې کالوري حساب او برخه اندازه څارنه وکړي. پرته له محدوديتونو اوبه وڅښي. لکه څنګه چې ده، د اوبو - د ژوند بنسټ دی. د مالګې اندازه هم محدود نه دي. خو موږ بايد هېره نه کړو چې د خواړه بايد مالګينې نه وي، نو په توګه نه د پړسوب راوپاروي. بوره وخورئ او مشتقاتو کولای شي د غرمې ډوډۍ يوازې مخکې وي. چای اجباري چې ستاسو د بدن د تبادلې ميکانيزم پرمخ دی. په يو لاړ شه د د خوړو د مقدار دی ډېر انفرادي. "60 منفي" سيستم پايلې ښيي، د فقهې د د خوړو د مقدار په پام کې، او په سره د اصولو او د بریښنا د اکر سم. د ميوې اندازه کولای شي ګډوډي د خپل وزن له لاسه ولوبوي. د خواړه چې کولای شي د غرمې ډوډۍ او په ځانګړې توګه د ماښام ډوډۍ وخوړل شي، بنديزونه لګولي، خو شته دي پرېمانه ته غوره - هیڅ څوک به تږي وي. ناوخته ډوډۍ (وروسته له 6 بجو) دي ايستل، چې دا یوازې د دوو اونيو لپاره کافي ده، او دغه سيستم "منفي 60" د پايلو په ګوته کوي، او تاسو ته دا ورو کارول شي. نه خوړو تر منځ snacking کې مطلوب دی، ځکه چې په دې صورت کې د ميتابوليزم نخوري. سخت رژيم او روژه ورځو غندلې دي، لکه څنګه چې د انسان په بدن دریښتینو تاوتریخوالی دی. د نظام یوازې د سخت محدودیت - د شیدو د چاکلېټو د کارولو بندیز (سره د ترخو تور دکاغذی کیدای شي، او همدارنګه د بيسکوټ، کيکونه او شرینی - خو یوازې تر 12 ورځو!).

"منفي 60" سيستم - کتنې

د ښځو هر هڅه سره سره د پايلو د خپل ملګري سره شریک کړي. په ځانګړې توګه که مثبت دي او واقعا څه تاسو ته ووايم. پر انټرنيټ، د په اړه د نظام څنګه کار کوي د مختلفو کتنې ډېرې، "منفي 60"، سره ګام په ګام عکس د پايلو. په دې انځورونو کې وګوره سره د خوښۍ او باور ښځه موسکا چې د دوی د ټولو بدل شوي دي، او دوی کولای وو. او دا ویل کیدای شي چې د سيستم د "منفي 60" سره د باور په موخه د اصلاح ژوند (له کتنې مخکې د وزن د ښځو د تاييد له لاسه). دا مرسته کوي چې په هغې کې د خپل ژوند او د خپل ځان د بدلون، او له همدې امله، چې پايلې به ژر تر ژره د لیدو وړ وي.