Polyphase خوبونه - ده توان د ورځې دوه ساعته خوب!

په اوسط ډول، د ژوند 25 کاله، يو شخص پر يو خوب مصرفوي. ځينې چې فکر نه آرام، ځکه چې دوی نه غواړي چې په چټي وخت له لاسه ورکوي، ځکه چې دوی د یو مهم او يا زړه پورې قضیو کې لري. دا عجیبه دا ده چې په تاريخ کې داسې خلک چې ټول ټال په ورځ کې دوه ساعته ويده شوي دي. دا اکر تاسو ته اجازه درکوي چې له 25 کلونو 20 وژغوري! نن ورځ، ځیني اداره د دې میتود زده، دا polyphasic په نامه د خوب. د مادې له، نو تاسو به د دغه ميتود په اړه زده کړي.

polyphasic خوب څه دی؟

دا یو تخنیک کې يو کس د يو بشپړ شپه د پاتې نه. پر ځای يې هغه د يوې لنډې مودې لپاره د ورځې يو څو ځله ولويږي ويده. نو هغه کولای شي د رخصتۍ يواځې د څلورو ساعتونو لپاره د دوو ته ولاړ شي. بايد يادونه وشي چې د رسمي زده کړې نه لري، نو هر څوک پریکړه استعمال شي، د وخت د سپما او که نه د دغه ميتود.

هغه کسان چې دا ډول پاتې تمرین، ويشل polyphase بدل يو څو تخنيکونه پوره کړي.

siesta، Everyman، تسلا، Uberman، Dymaxion: نو، د طريقو شتون لري. خو سړی کولای شي خپل شخصي مهال ویش جوړ او یا د خپل ځان لپاره له هغو چې لا شته غوره کړي. په د polyphasic خوب (Everyman تخنیک) د دوهم فارم د نورو په پرتله ډېر په وار وار لپاره ترسره کيږي. په دې صورت کې د شپې له تاسو کولای شي په 1.5-3 ساعته خوب، او د وخت په همدې موده کې د وخت د نورو په ترڅ کې چې د 20 دقیقو کې درې ځلې ګینټی.

تر لاسه کول پیل شول

لومړی کار دا ده چې په سمه توګه د وخت محاسبه کله چې تاسو د بستر ته لاړ او راویښ شه. بل، دا مهمه ده چې کري یو د عادتونه دي:

• پورته ژر د زنګ خطر زنګ ساعته په توګه؛
• چای، قهوه، کولا او نورو څښاک پکې د کافین رد؛
• مه شراب نه څښي.

مخکې له تاسو polyphase خوبونه تمرين پيل، تاسو باید د ښه تیره شپه او ورځ د یوې د وخت مساوي اندازه له لارې لپاره د 20 دقیقو خوب بندېدو خوب (په مخکې محاسبه). له پامه يې بل ډول اعاده نه شي یوازې وروسته عادي خوب به ممکنه وي.

داسې یوه رژیم به سره ډېر سخت په اړه پنځه ورځې سره سمون لري. په دې وخت کې تاسو د څرخ تر شا تر لاسه نه شي کولای.

لومړی کارنامې

د داسې درملنه عملا هرچا، یوازې د دا ځينو به نه ځانونه Accustom. خو په هر صورت دا لري چې د وخت له لاري لاړ شي کله چې د بدن د تطابق په موده تېرېږي. دا به احساس کاوه، ژر ژر او بې هوشي شي. دغه ارمان ته د خطر زنګ اړتيا د ګټلو وروسته پړاو doze. د داسې يو خوب ګټې یو سړی يوازې د تطابق احساس کوي.

پر تطابق وخت سپارښتنې

Polyphase خوبونه - دا یو ښه فرصت ولري چې يو د هغو شيانو ډېر څه کولای. خو چې د لومړي ژوند د يو قوي انګیزه اړتيا زده کړي. د ورځې به له معمول څخه څومره نور غیرفعاله مواردو کې ونیول شي، نو د مخنيوي، په ځانګړې توګه په شپه کې. دا د لوستلو او يا د فلم د ليدو نه سپارښت کيږي.

لوی مرسته ښه پلان دی. د مثال په توګه، د يو د بل د خوب په واضح ډول مخکې وقفه پریکړه هغه څه چې تاسو به د ویښتیا وروسته په راتلونکو څلورو ساعتونو نه.

د امکان، که تاسو د 20 دقیقو کې ویده. په پیل کې، دا به په يو وخت ويده سقوط ستونزمن وي، خو ډېر ژر به تاسو ته وتړل پیل شي. کله چې دا وخت ګینټی، د فکر unplug، د مثال په توګه، د زړه ګڼل کېږي. آيا نه پاتې ته غږ وروسته خوب.

په دې اکر خوب موږته

Polyphase خوبونه مرسته د ژوند د لومړیتوبونو انتظام. د لوست په ترڅ کې بې ارزښته کارونه کس خوب را وباسی. له همدې امله، هرو مرو پيل نه يوازې هغه څه دی رښتیا مهم دي. تاسو کولای شی د فعالیتونو چې تاسو کولای شي په دې وړيا وخت کولاي شي د يو لست جوړ. هلته به هم د یو فرصت دی چې نوي او په زړه پورې د اليس زده وي. دا په زړه پورې، چې په تېرو دوو ساعتونو کې یوه ورځ ویده دا تخليقي خلکو یا geniuses، دوی يې د خپل دود په اړه ډېر بوکسنګ.

د polyphasic خوب ګټه به وي، چې د کورنۍ ټول کارونه دي ترسره کړ.

کله چې تاسو د لاسه د يوې ورځې ساعتونو کې يو څو ویده کارول، خپل وخت به پيل محاسبه شي، نه ورځو او ساعتونو کې.