د درملنې خوبۍ؟ د مخدره توکو او فولکلوریکي جبران

بې خوبۍ يو حالت کې چې د جنب خوب ګډوډ. په دې صورت کې د یو کس نه شي ویده، شپه، د سهار، د هغه د مثا ل په نه احساس الرزاق په ترڅ کې په وار وار ويښ. هغه خلک چې يو ورته ستونزه ده، په اړه اندیښمن دي: "د درملنې خوبۍ."

دغه حالت کېدای شي د مثال په عارضي وي، په يو غيرعادي د ځای، د حده احساساتي پاریدل ويده رالويږي، په توګه د ځينو نشه يي اخلي په پایله کې کله چې. د بدن د هڅونې اغېز، چې د شپې د پاتې مخنیوی کوي، لري د څښلو، لکه قوي قهوه یا چای، اوجالبو خواړه. سره "خوبۍ" تشخیص که داسې سرغړونې دي د یوې میاشتې لپاره په اونۍ کې لږ تر لږه درې ځله لیدل شوي دي. د اسبابو او د دې ناروغۍ درملنه د ډاکټر په ګوته کړي مرسته وکړي.

کلونو کې د بشر د ناروغۍ exhausting لپاره د تل پاتې. د دې دولت اصلي لاملونه - دا د فشار، د عصبي او فزیکي راځي.

مزمن خوبۍ کولای شي له خوا د زړه تشوشات مل شي، د غاښونو gnashing، لاسونو او پښو ولړزوي. دا په خوب روان ليدل کيدای شي. اوږده موجود ناروغۍ د روغتيا عمومي دولت اغيزه کوي. دغه سړی د ورځې په ترڅ کې، ژر ژر ستړيا احساس کوي، چې دا د پام غلظت کموي، حافظه خرابيږي. دا ستونزه اکثرا په زړو ليدلي. دا په لومړيو ویښتیا، چې له هغه وروسته شخص نه شي کولای چې د ويده سقوط نه معلومه شوه.

بې خوبۍ. لاملونه او درملنه

په منځ کې تر ټولو عام لاملونه په لاندې کارپوهان دي:

• رواني - اضطراب، خپګان، له حد نه excitation؛
• فزیکي - دا کولای شي د تنفسي سيستم، د خوب د دریدو، خرېدل، ستړيا، د هضمي ستونزو، د ځينو ناروغيو په شتون کې د رنځپوهنه وي؛
• adverbial - دا شامل دي شور او ځوږ، ځيږ غږونه، روښانه څراغونه، نخوري خوب ریتم بدلون کار، او نور.

په قبضیت، بې خوبۍ

دا پدیده کې غيرمعمولې نه ده. د خوب نه شتون سره د عصبي سيستم، د وينې لوړ فشار، ژر، کېدای شي د زړه د ناروغيو ښکاري ستونزو سبب کیږي. د ورځې په اوږدو کې، د ښځې د ارمان پرځمکه پریوځم، او په شپه نه ویده شي. د میلمستیا خوبۍ په دې صورت کې؟ دا ډول ستونزه له خوا د sedative او مانا حل ده hypnotic نشه يي. که دا حالت د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، دا ضروري ده چې د نسايي-endocrinologist حل دی.

په زاړه بې خوبۍ

د دولت ضد عناصرو تر منځ د خلکو په شان د ورځې په ترڅ کې چې د استراحت، او بیا نه د خپلو سترګو د شپې وتړي. دا خوبۍ نه ده. د زړو په تلويزيون په ماښام یې ګورې لاس نه تر لاسه کړي، کرار سره د شاتو، ګرم حمام به د شیدو سره مرسته وکړي. که يو کس د يو قوي عصبي سيستم لري، سره رالويږي ويده ستونزې باید نه وي. خو د عصبي ویش وروسته، ګرانه، ډوډۍ، د څښلو د مايع، قوي چای یا قهوه يوه زياته اندازه ښايي خوبۍ تجربه. د ځینو داخلي ارګانونو د ناروغيو هم اکثرا سره عادي شپه د پاتې لاسوهنه وکړي.

په ماشومانو کې بې خوبۍ

د ماشومانو تر دوو کلونو کې يوازې د عصبي سيستم چې کولای شي د خوب او wakefulness د سرغړونو تر سترګو جوړه کړه. ماشومان زياتره د خوب colic، لوند ډاپير، لوږې، حرارت، هایپوترمیا، ډار مخه نیسي.

شخړو، د استوګنې د نوي ځای ته حرکت هم کیدای شي د هر عمر ماشومانو ته ورته بې نظمۍ سبب شي. سره عادي پاتې دي teething، د غوږ د درد، د سير کې لاسوهنه وکړي. په ماشومانو کې د بې خوبۍ بل علت - د پرازيټونو څخه د شتون، او د کوچینیانو مقعد په شاوخوا کې د ناراحتۍ خارښ ورکوي. یو ماشوم چې د یوه عادي بشپړ شپه د پاتې نه لري، ورو ورو د ودې او پرمختګ ناوړه.

د الکولو اغیزې

هغه کس چې په منظمه توګه وڅښی، لومړی ويده ولويږي په اسانۍ او چټکۍ سره. بيا هلته يو د بدن accustoming، او هلته دی خوبۍ. په هغو خلکو د الکولو روږدي دي ناروغي ده په کور کې نه درملنه.

د درملنې

لومړی ګام دی چې د لامل چې د بې خوبۍ لامل لرې. يو روغ سړی کولای شي د نشه يي توکو د استعمال څخه پرته د ستونزې بېغمه. په پرتله که علت په د عصبي سيستم له حده excitability پروت خوبۍ درملنه وکړم؟ په دې صورت کې مرسته وکړي د آرامتیا، اوږد کې د تازه هوا، د بوټو د حمام ګرځي. مخکې له دې چې د ښه خوب ته د ډوډۍ، چای او قهوه کې پرېږدي.

د calming مالش مثبت اغېز ولري. که ستونزه له يوه ځانګړي رنځپوهنه تړلې ده، دا اړینه ده چې په بنيادي ناروغۍ درملنه ده.

دوديزه درملنه

د ډاکټرانو د بې خوبۍ درملنه وکړم؟ درملنه د hypnotics او د درد، احساس، بنزوديازپین، الف-نشه، melatonin د استعمال.

د دغو درملو په مرسته کولای شي د حالت د کمښت ومومي، خو ستونزه دوام ولري. په دې تړاو، د داسې بوديجو د استوګنې په دوو اونیو څخه زیاته دوام نه. که تاسو په منظمه توګه پرته يې د وخت په تېرېدو لکه نشه واخلي چې دا به ناشونې وي، په ټولو ويده.

Tranquilizers اخلي چې د خوب د ښه والي، د کمولو اضطراب په کچه، د استراحت د رسیدو، د obsessive-compulsive ناروغي څخه ځانونه بېغمه کړو. دا ډول د نشه يي څو جانبي عوارض لري، چې يو لست د شامل دي هم د بیلتون شخصیت، نو يوازې د يو معالج ټاکل کیږي. الف-د نشه - په توګه tranquilizers شان دي، خو سره د یو مختلف جوړښت.

مصنوعي خوب هورمون melatonin مرسته کوي د مزمن ناروغۍ څخه ځانونه بېغمه، چې د خوب د دوران د مقرراتو سره مرسته کوي. د نشه يي Melatonin سپارښتنه ته د زړو خلکو واخلي. د درملنې کورس - په پرتله درې نور نه اونیو. د جانبي عوارضو - قبضيت، د نس درد، سر دردی، وزن، ژر، migraines.

سره hypnosis درملنه

دغه ډول چلند د اجرا وړ ده تجربه مسلکي چې کولای شي په سمه توګه داخل او د hypnotic د خوب څخه د ناروغ د وتلو له خوا. د بې خوبۍ Hypnosis نه contraindications لري او کولای شي د ټولو عمرونه د خلکو د درملنې لپاره وکارول شي، د عمر د پنځو کلونو لاندې ماشومان پرته.

homeopathic جبران

د دا ډول بې نظمۍ د درملنې او homeopathic جبران وکاروي. د مثال په توګه، "Aconitum" کارول کیږي که له خوب او زیات حرارت ستونزې شته دي. "Koffea" په خپل ترکیب قهوه چې د دوديزې flavored Beverage خلاف ويده رالويږي وده لري. Chilibuha درملتون درملنه، ژر ژر او "Arsenicum البوم" relieves اضطراب. د melancholy، اضطراب درملنې »Ignazio" يو دولت.

سپا د درملنې

دا میتود ته قوت راګرځوې او د خوب عادي حالت کې مرسته کوي. کله نصب دا به ګمارل هغوۍ د درملنې اختلال سبب شي. دا ضروري ده چې د بد عادت څخه لاس واخلي، چې د خوب او استراحت پيروي وکړي. د واردوونکو ټاکل علاج، مالش حمام، مالش، فیزیوتراپی. سپارښتنه فزیکي تمرینونه، خيمو ګرځي.

د فولکلوریکي جبران درملنه

دا درملنه خوندي او غیر اخته. بې خوبۍ څخه د دودیزې غذا ته ستونزه، يو ښه شپه د استراحت او د کابل بانګ د حل کې مرسته وکړي. بيا په پام کې يو شمېر يې.

لپه

دا او فولکلوريکي چاره ده ضرره، د یوه ژور او غږ خوب کوي. د د درملو د برابرولو تاسو د بندر یا Cahors يو ليټر ته اړتيا لري. د شرابو واچول لپه (50 G) او د په کم حرارت په اړه د 20 دقیقو جوش، او بیا تاو او د يو ساعت لپاره د ويستلو. بل، د اړتیا چاڼ. سره د 50 ملی لیتره دخوب دوخت نه مخکی دي.

کنف تخمونه

زه په دوره خوبۍ په کارولو سره یم. د کنف تخمونو دوه tablespoons ته اوړه، کيږدي. بيا يې سره ګرم جوش اوبو (200 لیتره) توی، او ټينګار تاو نیم ساعت. په دوه ساعته دخوب دوخت نه مخکی د څښلو يو نيم جام، يو ساعت وروسته - څه ده پاتې. د څښلو باید توده وي. د درملنې کورس - دوه اونۍ.

هاپ غوزي

غوزي (2 ساعتونو. L.) د جوش اوبو. تاو، د څلورو ساعتونو لپاره غوټه کېدل، فلتر. 200 ليتره اجنټ ودړدیدم د څښلو.

تاسو کولای شی د الکولو tincture پخوي. د دې هاپ غوزي توی ودکا او يا شراب (1: 4). وسیله په يوه تياره ځای د 14 ورځو ټينګار، بيا خړ پړ کړي او ځبېښل دي. Tincture لپاره پنځه څاڅکو د اوبو یو tablespoon اوبلن خواړه مخکې سهار او ماښام کارول.

په پوډر فورمه وځپل هاپ غوزي په توګه sedative او د شپې له خوا وړل hypnotic.

تاسو کولای شی یوه کوچنۍ pillowcase تازه هاپ غوزي د ډکولو لپاره، د بې خوبۍ په صورت باندې دا ویده. دا آن په ډېرو سختو حالاتو کې مرسته کوي.

vandalroot

یو decoction، انفيوژن يا د الکولو په کار د valerian tincture. د valerian د ريښو چمتو (1 tbsp. L.) د واچول سوړ جوش اوبو (1 tbsp.). د شپږو څخه تر اتو ساعتونو ته اړتيا ټينګار، نم. لویان واخلي 1 tbsp. l ماشومان - .. 1 TSP. د ورځې درې ځلې.

د broth وځپل ريښو (1 tbsp. L.) د جوش اوبو، د پنځلسو دقيقو په کم حرارت جوش چمتو کړي. Broth فشار، د ورځې درې ځلې دي. لویان یو tablespoon، ماشومان - يوه سيپې.

الکول tinctures په درملتونونو پلوري. څرنګه چې يې الرښودنه واخلئ.

د شاتو

د شاتو د تر ټولو بې ضرره soporific ده. مخکې له بسترې ته د ګرمې شیدې یا د اوبو د څښلو سره په هغې کې د شاتو د يو tablespoon منحل. دا په دې مانا تسکين، غږ خوب، په بهېدل یو مثبت اغېز ته وده ورکوي.

د بوټو د حمام

سره د بوټو د calming اغېز حمام او د خوب د نورماليدو ته وده ورکړي. د 15-20 دقیقو په ويده يې واخلئ.

مرکبونه 1. د داسې غسل دې وکړي motherwort (5 hr. L.)، د نعناع د (4h. L.)، Chamomile ګلانو چمتو کړي. ګراس-ارق، مخلوط او ګرمې اوبه (2.5 لیتره) واچول. لږ تر لږه شپږ ساعته ټينګار. مخکې تر بستره حمام سره د تودو اوبو ډک ځي، اضافه انفيوژن.

2. بېلګه به اړتیا وي بوټو - پونه کوهی، نعناع، motherwort پر يو نيم جام 5-6 hops. د ګډ، 4 ليتره د ګرمې اوبه توی، او د يوه ساعت لپاره دا ونغاړئ ګراس ضروري ده. خرابې انفيوژن په زياته ده چې د حمام د اوبو. د درملنې کورس - 14 ورځو.

موسيقي د درملنې

پوهان د يو کس د فزیکي او رواني احساساتي دولت دې د موسيقۍ د نفوذ دي زده. هغه کولی شي چې د زياتوالي او يا د فشار کمښت سره مرسته، relieves عضلاتي تشنج، فعاليتونه د حافظې او فکر پروسو. په ځانګړي ډول ټاکل موسيقي شي کولای ځان د عصبي بېغمه، مرسته کوي چې د کرارولو او په شپه کې ښه استراحت وکړئ.

له نرمو موسيقي خوبۍ soothes او د خوب د بدن چمتو کوي. که تاسو هره ورځ د موسيقي د درملنې وکاروي، د اورګانيزم به د اوړی العمل "Music - د ويده کېدو." وده

په عمومي ډول سپارښتنه

د داسې ستونزو په توګه جنب خوبۍ بېغمه، تاسو باید ځینې قواعد پلي کوي:

- محدوده کړي او یا د په لوړه کچه caffeinated محصولاتو او نورو ذريعه ده د استعمال له منځه یوسي: قهوه، چای (شين او تور) دی، د انرژۍ او الکولي مشروبات، چاکلېټ، ګرم دیګ؛

- د رالويږي ويده يو کتاب يا لوستو عادت unlearn داسې حال کې چې ټلویزیون؛

- په ماښام د معدې ته د بار نه. د تېر ډوډۍ بايد د 2-3 ساعتونو کې دخوب دوخت نه مخکی ترسره شي؛

- په تياره او ارام د ډکولو لپاره، د خونې د هوا باید تازه او ارام وي.

- د آسانتیاوو په اړه پاملرنه: د بستر باید نسبتا سخت، ارامه وي؛

- د ماښام ده ګټور قدم، یو ګرم شاور يا غسل دې وکړي؛

- په د ورځې خوب نه؛

- ته د ورځې په رژیم څارنه؛

- ته خوب، د ستونزو او د ستونزو په اړه په کېکاږلو سره ځانونه بېغمه کړو.