Lenten کيکونه

پر Christmas Eve ماښامنۍ - یوه ځانګړې ډوډۍ، او په همدې مناسبت د خوراکي توکو پرېکړه وکړه چې د څه خاص پخوي. زياتره dietitians مشوره ته زموږ د نيکونو د دودونو پيروي وکړي، او د دې د رخصتۍ په درشل کې د خوړو ډېر غړند پخوي. وروسته د ټولو، د دغو لوښو د منرالونو او ویټامینونو، چې د روغتيا، قوت ضرب يوه سرچينه لري، او زموږ د دفاعي سيستم ملاتړ وکړي.

او د دغو خوندور او سالم لوښي يو دي meatless کيک بېلګه پخلي چې ډېر ساده. د دې توپير يو ستر مبلغ ډيش، دا تقریبا په ټولو قومي cuisines شتون لري. د اوړو د 500 ګرامه، د نان پوډر، مالګې 30 ګرامه، د بورې د 50 ګرامه، د تودو اوبو، سرکه 200 ليتره، د تېلو د 50 ملی لیتره: د دې لپاره چې خوندور meatless کیک پخوي، نو تاسو به د دغو اجزاو ته اړتيا لري.

اوړه، د پخلي سوډا، بوره او مالګه - د ټولو وچ اجزاو مخلوط کړئ. په يوه جلا بېړۍ په ګډه د ټولو مايع - د اوبو، د تیلو او سرکه. په چټکۍ سره د "وچ" او "د مايع" مخلوط په ګډه، د پخوئ به puffing او روش ژر تر ژره پيل شي. ټول باید په ټینګه سره په نسخه ترسره شي، لکه څنګه چې د محصول ښايي ډېر سخت برعکس نرمه وي، او یا.

پر ګرڅی Lenten کيکونه

د جدي د قند د یوه پیاله، د ګرڅی 250 ګرامه، د پخلي سوډا، اوړه 15 ګرامه، د نباتي غوړي 300 ګرامه.

ټول اجزا دي په بشپړه توګه ګډ او يو غليظ ثبات چي خميرهشي. د پخوئ شو په د پان يو tablespoon کارولو خپريږي، چې پخوا په ليکه د کامبینات کاغذ. په تنور کی کیږدی. نان وخت - 30 دقیقو.

مرکبونه کيکونه سره کچالو

سره کچالو دغو Lenten کيکونه ځل هڅه وکړئ، تاسو توان نه لري چې د خوښي نه يوازې په پوست کې د هغوی د روزنې رد کړي. د داسې خواړه چمتو لاندې اجزاو :. د اوړو 0.5 کيلو، کچالو تیوبر 2، د اوبو 200 ليتره، د مالګې 0.5 برخو، ګازری، يو بلب، 1 h کاشوغه سوډا، نباتي غوړي ته اړتيا لري ..

د اوړو او د پخلي سوډا مخلوط، هغوی ته اضافه د يخو اوبو د يوه پياله په چټکۍ سره ګډيږي. وروسته د نرم چي خميرهشي او توپ دا، په يخچال سړیږی اوړو او ځای وشيندي. له بلې خوا، کچالو او ګازرې پريمنځئ، او اسيديک او grate. پياز پاک، سیل او پري کړل. د حرارت د لمر ګل د تېلو په يوه frying پژواک، بېرته د اودو کچالو، ګازرې، پیاز، مرچ، مالګې او Fry تر پخه کچالو کړي. د پخوئ واخلئ، په 8 مساوي ټوټې دا وويشي، چې د کوچنيو غنمونو څخه ورکړو. د کيک بيا د تېلو د پراختيا، د څنډو په ګډه او لږ څه د پلنو او مهر، د تېلو خپروي. په دقت سره unroll او په ګرمو تېلو Fry.

مرکبونه Diet د cornmeal کيک

دا meatless pastry mchadi په نامه دي په ساده او ژر چمتو کړي دي. د 450 ګرامه: تاسو به لاندې اجزاو اړتيا جوار اوړه، نباتي غوړي، د ګرمو اوبو په 300 لیتره، او مالګه ده.

د اوړو د اندازه کولو او په يوې کاسې سره مالګه واچوئ، موسم. مخکې zakipyachennuyu د اوبو په دقت سره، په لږه برخه اوړه توی، داسې بريښې چې په پرله پسې. چي خميرهشي، او دا اوس هم ګرم 6 servings وويشي، چې د دواړو خواوو د وړو کيکونه او Fry قالب.

سره لوبيا Meatless بېلګه tortillas

د جدي :. د اوړو پخوئ 550 ګرامه، 1 سيپې خميره ته پخوئ پوښل د اوړو 30-40 ګرامه، 400 لیتره اوبو، 4 tablespoons. tablespoons کوچ، مالګې، 3 h. د بورې، کنسرو لوبیا، هوږه، د زيتونو تېل، د دڼيا د وچ، قاشق شراب سرکه او ګرم مرچ.

د تودو اوبو نيم ګيلاس د خميره منحل، يوه د اوړو لږ څه د زیاتولو خبره، همدارنګه د ګډ. په ګرم ځای په اړه یو په چايو کې پرېږدئ. د اوبو، مالګې، اوړه، بوره، نباتي غوړي - په همدې سره یو میکسر پاتې اجزاو ګډيږي. له رسيدو سره خميره په پايله کې د مخلوط په ترکیب کې، ډېر کلک دي پخوئ نه خميرهشي او د يوه ساعت لپاره پرېږدي. تر څو چې پخوئ ده brewed، تاسو باید د ډکول چمتو کړي. سره ګرم شوي مايع نم او د خوارکی لوبیا د بهرنیو چارو د خوارکی. په تدريجي ډول معرفي د زيتونو د تېلو او د اوبو او يا د سبزيجاتو د لږ broth، هوږه، سور مرچ، سرکه، وچ د دڼيا د اضافه کړي. د په 6 مساوي ټوټې چې باید لږ ورکړو څخه بشپړ پخوئ، په هغوی zaschipnut څنډه د ص ندوق ډک کړي،. په نباتي غوړي کړئ ښکته pouches ځای او bonding رول په پایله د 0.8-1.0 سانتي مترو پلنوالی. په هر اړخ Fry 3-5 دقیقې.

ښه اشتها!