Kirieshki سلاته او لوبيا. لوبیا سلاته غذا.

اوتوماتیک سره د لوبيا د سربیره، د مثال په توګه، سلاته سره Kirieshki او لوبيا، خوندور، مغذی، اسانه چمتو او نه د ملا نه رسوي. لوبیا سپارښتنه د څښلو زياتره، ځکه چې دا د فايبر زيات، چې په د هاضمې سيستم ګټور اغيز لري او ټيټې کولسټرول کولای لري.
لوبیا salads دي له هغو کسانو چې غواړي وزن له لاسه ډېر مشهور، ځکه دا توان د اوږدې مودې د قناعت وړ او دا د رقم زيان ونه رسوي.
دلته ځینې په زړه پورې دي لپاره سره salads غذا لوبيا.

Kirieshki سلاته او لوبيا.

موږ اړتيا لرو: د کنسرو لوبیا، سره د هر ډول خوند kirieshek پالنه بانک، د تازه بوټو یوه ډله، د بحېرې، مرچ او د مالګې يو بدلوونکي د هوږه، mayonnaise cloves يو څو.
چمتووالی: دابرخه لوبيا يو شي، د ټولو مايع او په چمتو کاسې خپور نم. ځبيښي هوږه یا په ساده ډول د يو ښه څرخونه، هوارولو د بوټو د وچو شوو او د لوبيا اضافه کړي. هلته هم توی Kirieshki، مالګه، مرچ او mayonnaise. ټول په بشپړه توګه مخلوط، او سره Kirieshki او لوبيا د يوه سلاته ته خدمت شي.
سلاته ښه ژر تر ژره و، که نه نو crunches ذوب شي او د هغوی د خوند او د بېلونو له لاسه ورکړي.

سلاته Kirieshki او سره د پنیر لوبيا.

آېت: لوی کڅوړه kirieshek، پنځه هګۍ، د کنسرو لوبیا بانک، د يو خواږه مرچ، سر د سور پياز، د پنير د 50 ګرامه، د نیم جام ساس Ranch پوښول یا mayonnaise کیدای شي هر تازه بیخونه.
چمتووالی: د هګۍ، د مرمۍ څخه پاک او نه پرې ته لوی cubes دانې.
د لوبيا يو CAN پرانیزه، تخلیه او د یوه ژور سلاته کاسې کې کېږدي.
Shinkuem پياز نيم کړيو، مرچک د اصلي څخه پاک او پرې په cubes.
په يوه زيږه grater پنير سولوي او یا په ساده ډول پرې په cubes.
ټول محصولات د لوبيا اضافه، Kirieshki اضافه او په لکیو کې parsley اضافه کړي.
په يوه جلا کاسې ترکیب ساس (mayonnaise) او پنیر. ښه مخلوط او سره Kirieshki او لوبيا د سلاته توی. دباميانو مالګه او مرچ.

سره کلچی سلاته او لوبيا.
موږ اړتيا لرو: د کنسرو لوبیا بانک، د کنسرو مرخیړی بانک، درې اچار، درې منځني پياز، ګازری، د سبزيجاتو د تیلو او د برابريدو croutons يو څو tablespoons.

چمتووالی: د لوبيا دابرخه، د مايع توی، منډه د اوبو لاندې د لوبيا کنګال او په یوه ژوره کاسې کړي. mushroom په ورته توګه لاړ او د لوبيا اضافه کړي.
بادرنګ پرې په وړو cubes.
د پان ګرمۍ، نباتي غوړي اضافه او په اسانی د اودو ګازرې او په لکیو کې د پیازو نیم زرو کړۍ_ګانې Fry.
ټول توليدات په ګډه سره مخلوط او د وتلو د يو نيم ساعت لپاره د پيونديږي. يو څه وخت وروسته تاسو کولای سلاته وخوري.

سره د اناناس او لوبيا سلاته.

دا سلاته ده ډېر په چټکۍ سره پخه کړي، ځکه چې دا د کوم اضافي پروسس ته اړتيا نه لري.

آېت: د کنسرو اناناس بانک، د بانک سپين لوبيا، مرخیړی pickled بانک، د سخت پنير، يوه ټوټه celery، mayonnaise، تور مرچ او د مالګې يو بدلوونکي.
برابرول: د کنسرو د ټولو د غمنو دابرخه سره او د مايع يې لېږدونه.
پنیر پرې په منځنیو cubes او طلوی celery.
ټول توليدات په يو لوی کنډولی، ترکیب، مالګه او مرچ خپور دي چې خوند او mayonnaise توی.
سره پرانيسته جام سلاته د پوښ او د یو ساعت لپاره په يخچال کي اچوي.
يو ساعت وروسته، تاسو کولی شئ د سلاته هڅه وکړي.

لوبیا سلاته سره د مغز او د اناناس سربیره پردې د.

د جدي د پخه لوبيا، د بانک اناناس 400 ګرامه، د کرم او چارمغز، د زيتونو تېل، د ليمو شيره، شړشمو slaboostroy سيپې، د شاتو، ګازرې او مالګې tablespoon څو tablespoons 100 ګرامه.

برابرول: په يوه زيږه grater د پاک کرم او ګازرې حرج. پرې د اناناس او وځپل مغز ټوټې.
ټول مرکبات چي په يوې کاسې خپور دي، زياته کړه مرچ، مالګه، د نعناع د پاڼو څیری او د راپارېدو لامل شي.
سلاته لږ دريځ سپارښتنه.

دا ساده دي او خوندور سلاته لپاره هر مناسبت تيار شي.