څنګه چې تاسو کولای شي سره توربانجان مکروني پخوي

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، پروتين او کاربوهايدريت خواړه نه دي سپارښتنه ته شي په عین وخت کارول. يو شمېر ماهرين هم زنګ دغه ترکیب "د خوړو د زهري". خو هر حاکميت لري استثنا، او عادلانه نو. په دې ډول، د توليداتو څخه د durum غنم کړې، د سبزیجاتو په ګډه دي یو ښه غذایی duet. ښايي له دې امله په ډېرو اروپایي هېوادونو ډير شهرت لري، د مثال په توګه، مکروني سره توربانجان او نورو نشايسته سابه. دا ډوډۍ د پخلي د ده اسانه. د مثال په توګه، ځینې په زړه پورې ښایسته انتخابونه په پام کې.

سبزي د غرمې ډوډۍ

سابه خورئ د خوراک - نه يوازې خوندوره خو هم ډېر ګټور دي. دا قاعده تعقیب معمولا سبزي. د هغوی لپاره، سره توربانجان د مکروني به یو بشپړ ډوډۍ او يوه رښتينې وي "رخصتي معدې." د دې لوښي تاسو باید چمتو:

• 1 توربانجان، د مکروني، مالګې، 2 پياز، 4 هوږه cloves، زيره څه، Basil د تیلو (سابو او cream) او تور مرچ 250 g.

سره توربانجان کوک مکروني ده خورا ساده دي. د ټول بهیر کې د څو پړاوونو کې جوړه شوی ده:

1. لومړی، تاسو باید 2 لیټره اوبه په یوه saucepan توی او پر اور واچوئ.
2. په دې وخت کې، تاسو کولای شي په خوندي توګه سابه د چمتو کولو پيل وکړ. د دې هدف لپاره دا ضروري ده ته په خپل سر د توربانجان پرې او په دقت سره د پياز او هوږه لاخره نسکوره شي.
3. Podsolit تقریبا ګرمې اوبه، مکروني غورځوي دا او د لمبه وړو. د پخلي، دا لږ تر لږه 10 دقیقې وخت نیسي. نور دقیق وخت په ډاګه په کڅوړه.
4. په ګرم د تیلو په یوه ګرم skillet د لکیو کې سابه Fry.
5. بيا د توربانجان کړئ او تر هغه وخته پورې نرم شي د پروسې ته دوام ورکړي.
6. له پرواز پژواک، د وتلو د نږدې 3 tablespoons بېخ.
7. Add Basil، کوچ، او د يو څو دقيقو لپاره د پرانيسته د یی پریږدي.
8. وروسته له دې به یوازې د وصل د دواړو نیمه پای په ګډه.

سره توربانجان ډول مکروني ښه دا ده چې ګرم وکاروي. په سړه دغه لوښي به مطلوب اغېز نه ورکوي.

ساده انتخاب

توګه سره توربانجان او رومي بانجان مکروني ډير خوندور دي. د دغو دوه سابه نږدې کوي د ډيش زيات خوشبويه. د کار ښايي اړتيا وي:

• 2 بانجان، پياز، روميان 0.5 کیلوګرامه، د قند د یوه سيپې، 3 هوږه cloves، Basil لازیاد تازه، مالګې، 2 tablespoons شراب سرکه، د مکروني (آش)، د ځمکنیو تور مرچ، نباتي غوړي 400 ګرامه او لږ نرم پنير.

سره توربانجان او رومي بانجان جوړ مکروني هم ډېر ساده دی:

1. لومړی، دا ضروري د aubergines ومينځي او cubes، له خپل پوستکي مخکې پرې پرې دی.
2. نو تاسو باید په puree د بانجان اړوي. ښه دا ده چې د يو مخلوط وکاروي. له دې مخکې، سره بانجان، د اسيديک لرې، سره ګرمې اوبه يې showering.
3. د پان لومړي ګام کې باید په اسانی وي په لکیو کې د پیازو Fry.
4. توربانجان ورزیات کړئ او 3 دقیقو انتظار تر دوی په اسانی browned.
5. ته د پان Mashed کچالو او د 10 دقیقو لپاره پرانيسته لاندې خواړه پخوي.
6. د پاتې اجزاو او بیا لږ څه په ګډه کړئ.
7. په دغه موده کې، تاسو باید د آش ايشوئ.

په پای کې، تاسو باید د تولیداتو ګډ. که غوښتل، د نرم پنير څو ټوټې کړئ. که څه هم دا نه شرط ده.

کالورۍ بشپړونکي

سره توربانجان نور مغذی مکروني، د بېلګه وي بايد د هغه څه د ځينو غوښې تولیدات ضميمه شي. د دې لوښي ښايي تاسو د لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

• 1 توربانجان د واېښول غوښه او مکروني 300 ګرامه، د هوږه، پياز، مالګه، 4 tablespoons روب، څو sprigs Basil، مرچ 2 cloves او يو بدلوونکي 5 ګيلاس بانجان.

ورته چمتو ډيش:

1. لومړی، دا ضروري د نيمايي پخه (القاعده dente)، او بیا کنګال یو دولت چې د مکروني ايشوئ، په عظمت او شيندلي دي.
2. په ګرمو د تیلو د پياز Fry تر تقریبا شفاف دا شي.
3. Add په لکیو کې هوږه، او 1-2 دقيقې د پان د ډکولو وروسته.
4. په جلا، د توربانجان Fry.
5. د تقریبا پای ته غوښي د، فصلي سره مالګه، مرچ او د روميانو رب يې کړئ. د مخلوط باید د 10 دقیقو لپاره په کم حرارت بهر شي.
6. اوس تاسو کولای شي چې د خوشبو او روميان، پرې په 4 ټوټې کړي.
7. لږ تر لږه د جوش مکروني اضافه او ښه ولړي.

3-5 دقیقو وروسته د اور به وي. ready-ډوډۍ په مېز ګرم و.

غوښينه casserole

سبزیجاتو د کوک مکروني نه يواځې په ذریعه. د دغو محصولاتو هم کولای شي په تنور د په زړه لوښي ډېر چمتو شي. د مثال په توګه، ډېر خوندور ترلاسه casserole مکروني سره توربانجان. د خپل د چمتووالي د توليداتو يوه بډايه ټولګه ضروري دي:

• د مکروني 250 ګرامه، 2 خواږه مرچ، د زيتونو د تېلو 3 tablespoons، د توربانجان، 2 هګۍ، د آيسکريم او غیر وازګه پنير د 200 ګرامه، د ځمکنیو تور مرچ 400 ګرامه، د آيسکريم او پوڅه 150 ګرامه، او همدارنګه د breadcrumbs او واېښول 2 tablespoons تازه بیخونه.

د تیاري سره casseroles د سبزيجاتو د پروسس پيل:

1. توربانجان بايد ومينځل شي او بیا پرې په ټوټې، د ضخامت چې باید په پرتله 1 سانتي مترو زیات نه وي.
2. مرچ، د چمنانو، له تخم خوشې شول.
3. سابه په يوه نان پاڼه سره د مالګې، موسم کښيږدي او له تېلو وشيندي، چې په تنور کړي. د تودوخې درجه هميشه بايد د 180 درجو وي. 5 دقیقو وروسته، ټوټې شي بدل شي. او څومره ژر چې د محصولاتو دي بېحرمتۍ، دوی کولای شي ترلاسه کړي.
4. په وحشيتوب د اوبو Macaroni دانې، نو ښه پرېولل.
5. هګۍ د لومړۍ سره مخلوط اوموندل، پنير او ترش اوموندل، نو بیخونه او پنير اضافه کړي. وروسته، د مخلوط باید په بشپړه توګه whisk شي.
6. په يوه پېر نان پاڼه د لومړي مکروني جوړوي. بيا د هغوی د هګۍ د آيس پنير ډله پوښښ لاندې راولي. وروستۍ طبقه به سابه وي.
7. د ټول جوړښت باید سره breadcrumbs وشيندله شي، توی د تیلو او د 35 دقیقو په تنور په 180 درجو کړي.

د خوشبويه casserole چمتو ټول ټال یو ساعت څخه زيات نه اخلي. د پخلي په وینا، د ډيش ډېره خوندوره او په کافي اندازه مغذی سينمايي په توګه ګرانه، چای او یا یو بشپړ ماښامنۍ ته خدمت وکړي.