د خلکو د بدن د وزن د کنترول او یا هڅه کوي چې د وزن له لاسه ورکړي، چې د هر ډول وسايلو پوره سمون کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، تر ټولو چې غواړي د وزن د کمولو کې به انکار نه هڅه غوړ سوځولو د څښلو، په ځانګړې توګه په پام کې دا واقعیت چې د څښلو به د ګټور برخې یوازې لري. دا دی اوس د کیمیاوي نه ترسره لپاره د وزن د بايللو څښاک، چې کېدای شي په درملتونونو او يا د "تور" د بازار، يعنې لکه embodiments، مایعات پيرودل کيږي، چې کولای شي خپل ځان په کور کې چمتو کړي. سره د دې چې تاسو کولای شي چې وازګه سوځولو په څښلو سره په خپله کړې، به هر ډول پوښتنې برخې چې د بدن منفي اغېزه نه لري. سربیره پردې، خورا د ځانګړو کوکتل د نوعې د سوځيدو وازګه، لکه د وزن له لاسه کولای شي هر یو مناسب انتخاب خوند پیدا شتون لري.
د یادونې وړ ده چې زنجبیل د ټولو عام برخې چې د غوړو د سوځولو څښل لرونکی دی. په کور کې، تاسو کولای شي د دې خورا څښلو، چې هر يو د ده له خوا د لوړ موثریت خصوصيات غټ چمتو کړي. د مثال په توګه، يوه بېلګه ده د منلو وړ، کوم چې به د کم غوړ مستې جام (2.5٪) ته اړتيا لري، د وځپل زنجبیل، cinnamon ورته، او د سور مرچ يو بدلوونکي يا نيمايي سيپې کاشوغه. ټول اجزاو باید مساوي برخو کې ګډ شي او د دې وازګه څښلو سهار او ماښام د سوځولو وکاروي. په اصل کې، دا ممکنه ده چې ډېر پېچلی غذا چی مشتمل په واېښول پیدا زنجبیل د ريښو. او تاسو کولای يوازې د دغه نبات د ريښو سره ګرمې اوبه توی او په توګه د اوسني یو چای د څښلو وڅښي. برسېره پر دې، دا ګټور لپاره د مصونیت د زنجبیل چای سهار او ماښام یوه کوچنۍ ټوټه کړئ.
د خبرو د شحم د سوځولو څښاک، غذا چې کېدای شي ډېر ساده وي، دا ناشونې ده چې د ميوو شيره په اړه ذکر نه. د مثال په توګه، مالټې شيرې د ميوو څخه په مستقيمه لمده. خو دا خبره د يادولو وړ ده چې داسې غوړ سوځولو د څښلو بايد په مطلق ډول هيڅ اضافي لري نه. د مثال په توګه، د تازه مالټې جوس باید سره بوره سره ګډ نه شي، که څه هم د دا د خوند به ترخې ښکاري. د شکری نه یوازې کالوري زیاتوي، خو هم د تجزيه د ميوو د شيرې د ملکیتونو د کمولو د بدن غوړ. په بنسټیزه توګه، که تاسو غوره د یوه تازه لیمو څخه د جوس د وزن د کمولو، چې کیدای شي د هغې څخه لږ د مايع د اوبو په پایله اړه تشويش لري، له دې امله نه چې د معدې په اسيدي زیات کړي. د هغو کسانو لپاره چې له ډېر تروش او د ليمويي ترش خوند مقابله نه، تاسو کولای شی د دې طريقې څخه استفاده: د ليمو، پرې په څلورو برابرو برخو، ګرمې اوبه توی او دا د يو څو ساعتونو په چايو کې ورکړي. بيا په پایله انفيوژن باید د اصلي مایع په توګه وکارول شي، پرته غیر carbonated اوبو ساده اړه هېرولو. هر ميوه ده په زړه کې د اوبو يو ليتر وکاروي، لیمو چونه کولای بدل شي.