نارنجي Diet - د السه وزن خوندوره

د امریکا اکثره، تصميم ته د وزن له لاسه ورکړي، په بېړه د لپاره د یو مناسب خواړه ولټوي. او په ډيرو مواردو کې، ټولو ته ليوالتيا ډېره ژر په توګه دا د غورنۍ برخې راځي ورک. په حقيقت کې، په پرتله تر ټولو اغیزمنه توګه زياتره د يوه رژيم د تر ټولو خوندور او خولې-خړوبوو خواړه نه شامل دي. خو دا استثنا هم شته، چې دا خوندور او غوښينه نارنجي رژيم. دا رژيم نه یوازې د نارنج شامل دي، خو د دوی د غورنۍ پر بنسټ دي.

د دې "نارنجي Diet" استعمال نه يوازې د کم ځکه، اغیزمن وزن ضايعه ده کالورۍ سابه، خو هم په د روغتیا د لوړولو. د نارنج غذايي رژيم په ويټامينونه، C، D، P، او B ويټامينونو شتمن، له اوږدې مودې ثابته شوې ده چې د دغو غوښينه ميوه غوره د دفاعي سيستم د پياوړتيا، زموږ د بدن څخه سيسه او د کثافاتو د توليداتو لرې، خو د پوستکي د حالت هم ښه شي. برسېره پر دې، روښانه بوی او شتمن نارنجي رنګ د ليمويي ميوي پر مزاج يو مثبت اغېز لري.

په نارنج د غذايي فايبر د لوړ غلظت د روحي چټک پېل ته وده ورکوي. خو کله چې په تشه معده کې کارول کیږي، کولای شي اغېز برعکس دي، لکه پخپله د نارنج جوس په لومړيو هضم ته وده ورکوي. لدې سره سره، د رژيم د ټولو سپارښتنو او د دې بریښنا د انرژۍ سیستم حق روش سره سم به په هره اونۍ کې له دریو څخه لس کيلوګرامه له لاسه ورکړي مرسته وکړي.

نارنجي رژيم ډېر توپير لري، د ادعا غورځول کیلوګرامه موده او اندازه توپير. د چټک، خو هم د رژيم د يوې اوونۍ لپاره طرح تر ټولو سخت انتخاب دی او تاسو ته اجازه 4-6 کيلو ګرامه سره ورغوي. د خپل ذات په حقیقت کې چې هره ورځ د سهار چای یو نارنج، ځينې بسکټ او چای د بورې پرته د خوړلو پروت دی. بيا، د ورځې په اوږدو کې تاسو باید د ډوډۍ یو یا دوه نارنج، یو ټوټه او د سبزيجاتو سره نه کریډېټ، دوه تازه روميان او د مستې دوه پيالې لږ سلاته وخوري. برسېره پر دې، د رژيم د ترکیب د راڅرګندېدل محصولاتو څخه جوړه ده، د يو بدلون چې هره ورځ پېښېږي. - غړند د غوښينو، 5-6 ورځ - پنير، او د تیرو اوو ورځ رژيم د بخار د کبانو يوه کوچنۍ برخه کې په لومړي دوه ورځو کې دوه هګۍ، او ورپسې په 3 او 4 ورځ: دا لاندې محصولات شامل دي. سربيره پر دې، چې تاسو کولای شي د ورځې په اوږدو معدني اوبه وڅښي.

بل، نور تلپاتې، خو لږ تر لږه د يو سخت درې اوونيز رژيم نارنج، چې د يو باثباته پایله کې چې د کارپوهانو په وينا، وړاندې کوي. په اوږدو کې د دغه رژيم ټوله موده وزن په اړه د لس کیلوګرامه له لاسه، د وزن ورو، خو ثابت دی. په غذايي رژيم داسې طرحه شوې ده چې د محدودیتونو تر ټولو وویشل پر وختو، خو د شنبې او یکشنبې په دي څه نرمښت په اجازه. خو په مجموع کې، دا يو د ټيټې کچې کالورۍ غذايي رژيم، او په پای کې دا وځي کولای شي هر څوک نه خوشاله کړي.

د لومړي 7 ورځو کې د رژيم د خوراکي توکو کې د نارنج، دوه هګۍ، لږ تر لږه دوه ليتره د منرالي اوبو، قهوه یا چای يوازې يو کيلو د شتون لپاره د چای د بورې پرته د وزن له لاسه ورکوي. له 7 څخه تر 14 ورځو - د نارنج ورته کيلو، هګۍ سره بنديانې پرته د مالګې د قهوه یا چای لپاره د چای د نامحدوده اندازه بوره پرته بدل شوي دي. له 15 تر 21 ورځ رژيم لوبیا بدل له خوا د خامو ميوو او / يا سابه هره اندازه، هر څه بل ورته پاتې دي.

ډير مشهور دي، په ځانګړي ډول د ځوانو ميندو په منځ کې، په دې وروستيو کې خوند هګۍ-نارنجي رژيم. لکه څنګه چې د نوم وړاندیز کوي، د خپلو اصلي اجزاوو دي هګۍ او نارنج، چې دا مانا لري، چې د کارولو مخکې دا ضروري یو ډاکټر ته مشوره او د موندلو څخه چې آیا تاسو ته د دغو خوړو د یو حساسیت لري.

د نورو په څېر د نارنج رژيم د خپلو "ځواکم"، او همدا راز د پلویانو او مخالفینو لري. د خوراکي توکو په ګډون د اسيد یو لوی مقدار کولای شي هغه کسان چې د معدې او يا کولمي عام یا مزمنو ناروغیو لري زيان. برسېره پر دې، هلته ده یوه خطر سره د ويټامين ج ملاتړي ستاسو د بدن oversaturate یو چټک پایله او د ټول بدن د احساس العاده پکوالی، د مخالفينو هم په دې باور وزن له لاسه ډیر سخت، ځکه چټک وزن ضايعه ده له ټولو ميتابوليکي پروسې، بې حالی او د پوستکي wrinkling، د پخوا imperceptible غوړېږي یو مظهر انتقال ډک الهام .