له يوه سره د کبانو اوتوماتیک

د کبانو د هر نوع دي زموږ د بدن ډېر ګټور دي. د سور کبان لږ زيات غذايي مواد لري، چې له همدې امله د salmon، salmon، tuna نوعې په پام کې Noble وي. د خوړو د سور د کبانو د ويټامينونه لوی مقدار د A، B، D، E، کلسيم، فاسفورس، selenium، مګنيزيم، پوتاشيم، اوسپنه، جست، مس لري. د ويټامينونو او منرالونو سربېره، سور کبان لرونکی د امينو اسيدونو، مشبوع شحمي اسيدونو او د بدن د نورو ګټورو موادو شمیره. سره د ضروري مواد د بدن د بيړن، دا به د سور کبان لوښي لږ تر لږه په اونۍ کې دوه خورئ پوره وي.

د salmon اوتوماتیک په کاڼ

تاسو باید:

• د salmon یا salmon filet؛
• یو لیمو؛
• د parsley ډله؛
• لږ د زيتونو تېل؛
• seasoning ته خوند.

د اوبو پرېمانه او هوارولو وچو شوو Parsley پرېولل. Fillets پرې په يوې کاسې کوچنۍ ټوټې، موسم او ځای. سره parsley وشيندي، د ليمو شيره ځبېښل دي، سره د تیلو او فانينشيل وشيندي. Cover او د یخچال یو ساعت لپاره د اچوي. Marinated کبان چې په لښتو او سوکړک په کاڼ واچوي تر سره کړيدي. وخت په وخت د کبانو د اړوي.

د salmon لومړي ډيش

تاسو باید:

• د salmon fillet شپږ سوه ګرامه.
• څلور خواږه مرچک؛
• یو پياز؛
• د روميانو رب کاشوغه؛
• له دریو رومي؛
• درې کچالو؛
• يوه هګۍ؛
• بیخونه؛
• seasonings؛
• نباتي غوړي.

Fillet په برخه پرې او په اوبو پريمينځی. سابه او پاک ومينځي. semirings - کچالو ته يزي، زنګ مرچکو او پياز پري کوي. په جوش اوبو، د چمتو کبان کړي. د یو څو دقیقو وروسته، د فوم لرې او د کچالو کړي. مرچ او پياز تر نرم په کوچ مالگه، بيا د روميانو رب ور اضافه کړی او په لسو دقيقو simmer. په همدې وزن د هوارولو په لکیو کې روميان اضافه کړي. د سره کبان broth د سابه اچوي، seasonings. هامر هګۍ، چې د دانې راوړي. د بشپړ ډيش، توی په يوې کاسې، د تازه بوټو د سينګار او سره croutons خدمت وکړي.

د salmon ساس

تاسو باید:

• parsley؛
• دل؛
• خوشبو؛
• د هوږه څلور cloves؛
• یو بادرنګ؛
• د تیلو؛
• seasonings؛
• نیم لیمو.

هوږه هوارولو وچو شوو او یا د مطبوعاتو له لارې لاړشی. د شنو پاڼو له ښاخونو څخه جلا دي او د هوارولو په توګه امکان shinkuem، چې هوږه اضافه کړي. د ليمو څخه د جوس ځبيښي او د سمسورتيا اضافه کړي. بادرنګ د پختي او کوچني يزي shinkuem. بادرنګ سره بیخونه ترکیب. د دیګ Add، غوړي. ولړي او د یو څو دقیقو ټينګار. دا سره مالگه او پاخه کبان دنده ده.

سره سره د کبانو سلاته

تاسو باید:

• د salmon یا salmon وحشيتوب fillets - نهه ګرامه؛
• یو لوی پياز؛
• یوه مڼه (ښه شنه واخلي)؛
• څلور کچالو؛
• دوه ګازرې؛
• mayonnaise.

پياز، د پختي او پرې په نيمايي برخه ده. مونږ په یوې ژورې ډيش کېږدي او د قند د یوه spoonful، د مالګې يو نيم کاشوغه، د سرکه یو spoonful اضافه کړي. د اوبو Cover تر څو په بشپړه توګه د رېبل پوښښ لاندې راولي. په یخچال کی کیږدی ته د نيم ساعت لپاره د marinate. Fillets پرې په وړو cubes. د سبزيجاتو او اسيديک دانې. کچالو او مڼه پرې په وړو cubes. Grate ګازرې. رکوع ته د marinade څخه تر لاسه او د سره کبان، سابه او مڼې ګډيږي. سره mayonnaise د سلاته جامې. په انفرادي یوه برخه او یا په یوه سلاته کاسې ته خدمت وکړي او په سر او اودو ګازرې د سمسورتيا sprigs garnish.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، د پخلي سره کبان - يوه اسانه دنده. د دا يوه لويه اندازه خواړه: ګرم د ویلو ده، د سړو په لومړي کورسونه، دوهم ګرم لوښي، شرینی او نور. پرته له دې چې د سره د کبانو د غذايي موادو یو لوی مقدار، دا هم ډيره خوندوره. ځينې کبانو نسل ډیر غوړ، لکه salmon. Nutritionists نه خوړلو نه سپارښتنه شحمي د کبانو سره د هاضمې سيستم د ناروغيو د خلکو لپاره. غوره دا ده چې د ټیټ وازګه نوعي خوري، د مثال په توګه، salmon، salmon، ګلابي salmon.