سره مړزان هګۍ سلاته. غوره غذا

سره مړزان هګۍ سلاته به د هر میز brighten. په ځانګړې توګه، ځکه د يو زيات شمېر د هغه د غذا. راځئ چې پر هغه څه چې ګټور مړزان هګۍ، او څنګه د ايشوئ واوسيږي. برسېره پر دې، موږ تر ټولو ښه غذا تشریح.

راځئ چې لومړی هغه څه په پام کې ګټور مړزان هګۍ دي. هغوی د يو ارزښتناک غذایی محصول، د تغذیې د کیفیت چې راهيسې antiquity مشهور په اړه. په مړزان هګۍ لري: پروتين، اهم امينو اسيدونه (هسټيډين، ګلايسين، ليسين، threonine او تيروسين). برسېره پر دې، دوی د ويټامينونه، B2، او ضروري مصرفه عناصرو (فاسفورس، پوتاشيم، اوسپنې، مسو او کوبالت) یوه لویه پیمانه درابرسیره.

سره مړزان هګۍ "petite" سلاته. د خپل چمتووالي به اړتيا: اته هګۍ، څلور جوش کچالو، د د نینی چرګانو څلور سوه ګرامه، د اچار سوه ګرامه، د نخود يو نيم CAN، سور پياز، لږ په لکیو کې parsley او mayonnaise. په وړو cubes ټولو اجزاو د وچو شوو. مړزان هګۍ لپاره د پنځو دقیقو پخوي، نو يخ يې او د اجزاو د نورو پرې کړي. ټول مخلوط، د اضافه نخود او mayonnaise. د ډيش کولای شي ژر دنده شي، ښایسته کوي بوټو.

سره مړزان هګۍ او د چرګانو سلاته. لومړی دا ضروري لپاره پنځلس دقیقو په وحشيتوب د اوبو سينه ايشوئ ده. ارام دا او يزي پرې کړي. دانې مړزان لس هګۍ، لکه چې پورته ذکر. په یخو اوبو ته يې ورواغوستل، او پنځلس دقيقې او د يزي روښانه پري وروسته. په همدې لاره د دوو لويو روميان، د تازه کرم اتيا ګرامه او د پنير سل ګرامه اوړه. د اجزاوو ترکیب ټول، mayonnaise او سره croutons وشيندي.

"په روسي" سره مړزان هګۍ سلاته. د مړزان جسد دانې، يخ، د هډوکو د غوښې جلا او په نری تړانګه يزي دا پرې کړي. له دریو pickled بادرنګ، د پختي مڼه، درې جوش کچالو تیوبر او لس هګۍ په هماغه لاره وخوړه. د ټولو اجزاو سره mayonnaise ولړي، د يو نيم لیمو د جوس اضافه کړي.

سلاته "Olivier" مړزان هګۍ دي. دا بايد پرې په cubes د حام (څکاوه کبانو او کوکوی) سوه ګرامه، شي pickled بادرنګ او دوه کچالو. سخت جوش پنځلس مړزان هګۍ، ارام، او اسيديک دانې او ورته ټوټې پرې کړي. د ټولو اجزاو مخلوط، چې د کنسرو نخود، mayonnaise، د ګرمو ترکیبی موادو یو کوچنی spoonful او په لکیو کې تازه بوټو يو ګيلاس يې کړئ. دا لازمه ده چې د يخچال په دريو ساعتونو کې د اوسني ډيش.

سلاته "د خوارک" مړزان هګۍ دي. د خپل چمتووالي به اړتيا: د خامو shrimp، الوبالو روميان دولس، د زيتون اووه ټوټې، يو نيم لیمو، یو کوچنی بادرنګ يو نيم کيلو، کاهو ومينځل بيم، لږ parsley او دل، د parmesan او mayonnaise سوه ګرامه. په دوه نیمایي برخې لپاره د پنځو دقیقو کې، د شپږو مړزان هګۍ، ارام، او اسيديک او بیلتون دانې. اوس د shrimp. دوی باید په ګرمې اوبه واچول شي، د زیاتولو خبره د ليمو يو جات او لږ دل. دانې shrimp اړتيا څخه یوه دقیقه، نو لرې او پاک. ښونانو پرې په کړيو، روميان - په دوه نیمایي برخې، julienne بادرنګ shinkuem او پنير ستره درې. بل، موږ د پيل څخه يوه سلاته کېږدي.

د پلن لوښي بېخ د لازیاد وسلو ځپلی کاهو پاڼو نیم کړي، د هغوی سره لږ Parmesan پنير وشيندي. د بله طبقه باید بانجان او بادرنګ وي، ټول پنیر وشيندي. بل موږ د پاتې غوڅه اندازو کاهو، مړزان هګۍ، او لږ Parmesan پنیر. ټول تاسو باید د لیمو جوس توی. اوس په دقت سره shrimp تجزيه کيږي. د سلاته سر ته د mayonnaise سوه ګرامه کړي، سره د پاتې پنير وشيندي. لوښي د سينګار سره بیخونه او زيتون.

ښه اشتها!