د چين د سلاته (د چين د کرم): د ټيټې کچې کالورۍ او سالم د سبزيجاتو د

د چين د کرم، او يا هم د دوی غوښتنه دا، د چين د سلاته، مينه له خوا د زيات شمېر وطنوال. نن، ډیر شمیر چلونکي نه په چټي دا عجيبه د نبات د نمو په خپلو باغونو، او څرګنده، ځکه چې د هغې ځوان شنه پاڼي په بشپړه توګه هر salads ځای. باندني چینایی سلاته د کرم يو ستر مشر، خو کروي په شان ده. د دې پاڼي په یو لوی رسنۍ راټول شوي دي، او کله کله په اوږدوالي په اړه د 50 سانتي مترو ته ورسيږي. په دې د سبزيجاتو د رنګ له روښانه شین ته روښانه زيړ مالوموي.

هوارو ته روان شو د چين د کرم ډیره خوندوره او غوښینو، دا ځکه چې د هغوی د شنه سلاته حیرانونکې خوند په فعاله توګه د نړۍ له خوا chefs کارول. دا پاڼه وڅېړئ په لومړي او دوهم لوښي، مصرفیږی او آن desserts توليدوي. په روسیه کې، دا زياتره پاخه borscht يا زياته کړه چې د salads. د يو ښايسته بوی سره د دې د نبات د سربیره اوتوماتیک توليد تصفیه. د (جوس) او د سره د چين د کرم مصرفه عناصرو د محتوا له مخې نه د کومې سلاته په پرتله کولای شي، او په هغې کې د پروټين د برخې په حضور کې ده په کرم په پرتله تقریبا دوه برابره لوړه شوه.

شنه سلاته سپارښتنه له خوا تر ټولو nutritionists. د هغوی په وینا، د سپين په برخه کې زموږ د بدن ګټور برخې لري. دا نه ده چې یوازې په یو رژيم محصول، خو هم د معالجوی. د هغه چا لپاره پيروي ته د غذايي رژيم، "pekinka" - د غورنۍ یو بقاء لپاره د سبزيجاتو، په توګه د 100 ګرامه. د محصول یوازې 16 کالوري لري. دا تازه وخوړل شي، لیکورکرم، وحشيتوب او pickled فورمه، په هر ډول توپير دا د ټولو په ګټه مال ولري. په ورځني ژوند نه يوازې شنه پاڼي، خو هم د مشر، چې د ويټامينونو یو پانگه او چې برخه وشړل به خورا ناوړه مشوره وي.

د چين د سلاته. ګټه

حیرانۍ وړ خبره نه د چين په نظر دا نبات د اوږدوالي د يوه منبع ده، ځکه چې دا د اهم امينو اسيدونه دي چې د توان څخه د ناوړه بهرني پروټينو زموږ وينې پاک ولري لري، د دې په اغيزمنه توګه د سبو د وجود دفاعي سيستم او ګټور اثر د معدې او ښه والی. د د ويټامين C لوړ محتوا له امله، د چين د سلاته سپارښتنه کيږي چې د زکام د ناروغۍ وکاروي.

د شنو پاڼو د منرالونو مالګي، 16 امينو اسيدونه، عضوي اسيدونو، lactose، (Alkaloid) lactucin، او همدارنګه د ویټامینونو شمير لرونکی د (A، B1، B2، B6، C، پست، مخونه، K، P، U).

د چين د کرم اصلي ګټه د ژمي پر مهال د خپل توان د ويټامين پیچلې ټول د طیف د ساتلو ده. دا فوق العاده وړتيا د ټولو نباتاتو د حسادت دی. خو دا کومه ځانګړې ذخیره شرايطو ته اړتيا نه لري: پوره پاڼي ته په غيږ کې فلم ونغاړئ یا واچول یو لوښی. په ژمي کې د وخت خوړل، د چين د سلاته، تاسو د بدن سره د ضروري مصرفه رسولو، له beriberi د هغه له منځه وړلو او د ضروري منرالونه مشبوع شي.

خپل succulent پاڼي، سلولوز، شړشمو د تېلو، انزايمونه، موم او glycosides چې سلاته ورکړي يو نازک او ځانګړي خوند بېلو برابر دي. او په خپل جوړښت د ننوتلو د ويټامين B او ليسين لري یو د کولمو د معالجوی اغېز. په معدې بهیدونکي او په روانۍ ګاستریت، ډاکټران په کلکه سپارښتنه په خپل رژيم د چين د کرم شامل دي، چې دا په نرمۍ کورتۍ د مخاطي غشا او یو معالجوی اغېز. کشاورزی شنه سلاته کولای شي په يوه ارزانه بيه په هر hypermarket وي.

وګورئ چې د خپل پاڼي مړاوي او نرم نه وو. د دې لپاره د پانسمان ته دا مساله اضافه د دیګ لکه زنجبیل، سور مرچ، هوږه، سېټريک اسيد نوعه. تاسو کولای شی دا سره seafood او سابه چمتو کړي، له دې امله ستاسو د ډيش به د يو خاص خوند تر لاسه او به نور هم ګټور شي. په چين، د مثال په توګه، دا سره د مڼې او مرچ سره ګډ او د زيتونو تېل يا سیابه سرکه ډک کړئ. دا اسانه سلاته به دواړه لویانو او ماشومانو د خوشحالولو لپاره.