د ویکتوریا روميټونو غذايي: مینو، سپارښتنې او پایلې

ایا تاسو پوهیږئ چې ویکتوریا روميټان وزن له لاسه ورکړ؟ هغه خواړه چې هغه په ناسته کې وه، تاسو پوهیږئ؟ که نه، موږ سپارښتنه کوو چې تاسو مقالې ولولی. موږ هیله لرو چې هغه معلومات چې په دې کې شامل دي ستاسو سره به د اضافي کلوګرامو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي.

لنډه پېژندنه

د ویکتوریا روميټ خواړه به لږ وروسته وروسته اعلان شي. په عین وخت کې، راځئ چې د هغې ژوندۍ بڼه وڅیړو. ویک رومنټیسټ په 1990 کال کې په ډونیکسیک (اوکراین) ښار کې زیږیدلی و. هغه په یوه شتمني کورنۍ کې راوستل شوه. د هغې پالر د کریما په ښار کې څو هوټلونه لري. کله چې زموږ نایکا اته کلنه وه، زما مور او پالر مېړه طلاقه کړه. ډیر ژر زما مور دوهم ځل واده وکړ. ويکي يوه کوچنۍ خور، انتونينه درلوده.

د سپتامبر په میاشت کې، سوځیدلی سلیمان د "Dom-2" حقیقت ښودلو ته لاړ. د یوې اوږدې مودې لپاره هغې د اندری چیرکوف سره اړیکې ټینګې کړې. دوه میاشتې وړاندې جوړه جوړه شوه. ښکلا نشي کولی چې نوې مینه ومني او پروژه پریږدي.

دا څنګه پیل شو

د ویکتوریا ځوان ځوان د هغه انځور خوښ کړ: یوه ښکلی سینه، ګوتې او پوټکي. دا نجلۍ د دې ټولو سره خوشحاله وه. خو د هغه ملګري او ناروغانو په بل ډول فکر کاوه. دوی په منظمه توګه د ویکتوریا روميټس د شبکو انځورونه په ګوته کوي، کوم چې د یوه سلیټ نیمګړتیا لیدل کیږي) په پښو کې سیلولیتس، دویم چینل، په پیٹ باندې د غوږ یووالی (. په پیل کې، د "ډوما 2" ګډون کونکي د دې لپاره خورا مهم ندي. په هرصورت، د توقیفانو ورته ورته عنعنوي نجلۍ دې ته وهڅوله چې وزن ضایع کړي. د هغې لومړني معیارونه: د 170 سانتي مترو وزن، وزن 68 کیلوګرامه.

د کومې خوښې په ویکتوریا روټسټټ کې ساتل کیږي

زموږ ناڅاپه هیڅکله د لوږه نه کارول کیږي. هغې پریکړه وکړه چې اوس به په وړو برخو کې صحي خواړه وخوري.

وړاندیزونه، چې د "ډوما 2" د پخواني ګډون کونکي سره تړاو لري:

1. ډیری غذایی مواد باید ناڅاپي میوه، سبزيجات، د غوړیو غوړیو، ګرمو، لوبو مچھلی او همداراز د شیدو کموالی سره د لبنیاتو محصولات وي.
2. د سخت منع مخنیوی الندې نمونه، میوه، د اوړو محصولات او د طریقو نمونه.
3. د خواړو شمېره - 4-5. په یوه برخه کې، له 150-200 ګاز نه زیات.
4. د الکولو بشپړه انکار یوازینۍ شی چې اجازه یې ورکول کیږي سپینه سپینه وچه یا سور شراب دی. او په اونۍ کې یو ځل نه زیات.
5. په ښه توګه خواړه وخورئ. کڅوړه وخورئ

ترکیبونه

چا وویل چې د وزن ضایع کول تل د غنمو خواړه او تازه خواړه دي. د ویکتوریا خواړه روميټس دغه معلومات ردوي. لاندې هغه ترکیبونه دي چې د "Doma-2" پخوانی ګډون کوونکی د زیاتو وزنونو په وړاندې په جنګ کې کارول کیږي.

د سمندري ساکا

هغه شیان چې په هټۍ کې اخیستل شوي د توپونو پاکول دي. يو شمېر تازه بادغيس او خواږه مرچ د اوبو په وسيله پاک شوي دي. تاسو باید د ګوبو د بندولو ته هم اړتیا ولرئ. موږ دا ټول په یوه کڅوړه کې واچوله. د زیتون غوړ او د نیبو جوس سره ځاې. موږ د کټ کښت سره خوند اخلو. دا د ارقامو لپاره یو لذت او خورا ګټور ترکاریزم بدلوي.

د لینن سوپ

په یو ساسینpan کې د ابدو اوبو سره، موږ د کچالو کچو او کچالو ساتو. د 10 دقیقو وروسته، د کټګور ګوبو زیات کړئ. پداسې حال کې چې سوپ پیروي کیږي، ریښه د ګرد شویو ګازو او کنو پیاوړو څخه جوړوي. سلمیم ورور. 10 دقیقې مخکې د پخلی پای پای ته په ساسسل کې واستول شي. د Lenten Soup پرته د میونیزس، غوړ کریم او نور جامې پرته په خوړو کې کارول کیږي.

کښت شوي مڼې

2-3 میوه میوه واخلئ (غوره تر شنه). د اوبو سره قهر کړئ. موږ اصلي کور ړنګوو. په نتیجه کې د غوږو په واسطه موږ د ویاړ ممیزو او د شاتو نیم ټیټ وسایلو. ټول مڼې ډک کړئ. بیا موږ دوی مایکروویو ته لیږو. موږ د تودوخی لوړه درجه غوره کوو. د مچیو ډکولو سره د مڼو کڅوړې وخت به 7-8 دقیقې وي.

پایلې

په څو میاشتو کې ویاس 13 کیلوګرامه واخیستل. د یوې ښکلې میرمنې څخه، هغې په یوه پتلی نجلۍ بدل کړه او ځان یې په ځان باور درلود. زموږ حجم په حجم کې کم شوی دی. په کمر او کونډو کې 10 - 15 سانتي متره واخیستل شوه. رومن باید په سمدستي توګه د نوي المارۍ لپاره هټۍ ته لاړ شي. مګر، تاسو به موافقه وکړو چې دا خوندیتوب ستونزې دي.

د سپورت پرته، هیڅ ځای نه

د ویکتوریا روميټ خواړه پورته پورته غږیدل. په واقعیت کې تاسو پوهیږئ چې یو سلیټ پرته د ورزش پرته داسې پایلې نشي ترلاسه کولی. پداسې حال کې چې دې پروژې کې، نجلۍ په محلي جیم کې برخه اخیستې وه. هره ورځ Vika په یو تمرین موټر کې 1-1.5 ساعتو کې بوخت وو. هغې هم د پورتنۍ ټوټې ټوټه ټوټه کړه، د یو پراخ او د فټبال بال سره یې کار وکړ.

"Dom-2" د وتلو وروسته، رومنټینټ ورزش نه پریښود. د ډونیکټیک اصلي هیواد په مسکو کې د غوره فټبال کلبونو کې شامل شو، چیرته چې بیلابیل سمبالونکي او د تامین پول شتون لري.

عادي وزن یا انورکسیا؟

د ویکتوریا روميټ انځورونه دا په ګوته کوي چې نجلۍ وزن له لاسه ورکوي. فینسي ويکي د خپل روغتیا په اړه اندیښمن دي. د دې حجمونه زموږ له سترګو مخکې خولېږي. داسې ښکاري چې د "کور 2" پخوانیو ګډون کونکي د نوي شوي ارقام خوښوي. هغه خوښ دی چې جینس وخوري کوم چې د هغې تنې پښې سختې کړي.

اوس دا وزن 50 کیلو ګرام ته رسیږي. موږ تاسو ته یادونه کوو: د نجلو قد 170 سانتي متره دی. که تاسو پورته پورتنیو پیرسونو پرتله کړئ او ځانګړی میز وګورئ نو بیا دا یادونه کیدی شي چې دا وزن نورمال دی. پداسې حال کې چې ويیک ټول ترتیبوي. او په دې قضیه کې د انورکسیا په اړه خبرې کول ضروري ندي.

په پای کې

د ویکتوریا ډایټ رومنټیک اوس تاسو پوهیږئ دا نجلۍ د هغه د ظاهري بدلون په بدل کې یو لوی کار کړی دی. هغې د روغې خوړو او منځنی فزیکي جبران په ګټه غوره انتخاب کړی دی.