د روغ ژوند او د هغې د اجزاو

ژوند او روغتیا - دوه وصل جوړښتونه، چې د هغه شي تر ډېرې کچې د کنټرول. په دې کې د د څنګه چې دا سمه ده شاخص په ډول دی او په اغیزمنه توګه د طبیعي منابعو د دې لپاره چې يو خوځنده، د قوت او د روغتيا د ژوند بشپړ ژوند وکاروي. دا دی د يو کس د نړۍ، خپل ځان د هغه د چال چلند پر بنسټ، د طبیعت، د خلکو شاوخوا ته.

که څه هم، چې د روغتیا نه یوازې د ځان، بلکې د بېلابېلو نورو عواملو اغيزه کوي چې دا کنټرول شي، او کیدای شي نه وي. په دغو عواملو، دا باید د ميراثي (جنتيکي معلومات له مور او پلار وفات)، د طبیعي چاپیریال او د انسان په لاس جوړ چاپیریال، د یادونې وړ ده ټولنیز ټولنې، د شخص د ژوند او د روغتيايي چارواکو د کار د. د دغو شاخصونو په یوه لاره په ټولیزه توګه د ټولو او یا بل د بشر د روغتيا پورې اړه لري. فعال او غیرفعاله: د هغه، دا شمېرې په دوو پراخو کټګوریو ویشل شوي دي. فعالیت شاخص کس کولای شي ځان د کنټرول او هغه کولای شي خپل اغېز پر ستاسو د بدن د ښه والي، او غیرفعاله عوامل دا یوازې محدود کړي، خو په بشپړه توګه له منځه کار نه کوي.

د اصلي د يوه روغ ژوند برخې له خوا پوهانو-valeology د اوږدې مودې جوړ کړي دي. په حقیقت کې، نن د ده د "روغ ژوند او د هغې د اجزاو" مفهوم مبهم تفسیر نه، خو ډېر تفسیرونه شته دي. ده چی د انسان د ژوند په اړخ بیلابیلو برابر کړي، د چا سره چې هغه به چی څومره ممکنه وی او څومره چې ممکن وي تر څو د کیفیت ترسره - سره سره د دغو توپيرونو، تر اوسه برخې چې کولای شي منسوب له شک پرته چې د روغ ژوند وده، ځکه چې اصلي موخه (د ټولو څېړونکو دا په لټه کې) اداره خپل ټولنیز دنده. او دا یوازې د لاندې د دې شرط چې د بدن دا به روغ وي ممکنه شي.

د روغ ژوند او د هغې د برخې لري:

1. د کار کلتور ؛
2. پوره او سم خواړه؛
3. په سمه توګه وړاندې د کار او پاتې اکر ؛
4. کافی دباندې موندنه، تمرینونه، د دفاعي سيستم د پیاوړتیا؛
5. سره د پاکوالي او روغتیا ساتنې د اصولو د رعايت؛
6. کافي فزیکي فعالیت؛
7. د ناوړه عادتونه نه شتون؛
8. د چاپیریال د پوهاوي؛
9. فشار، د نړۍ په يو مثبت درک؛
10. د جنسي فعاليت کلتور.

د پورته برخې دي نادره، د عصري انسان په ژوند کې کله چې په بشپړه توګه شامل دي. د روغ ژوند او د تېرې پېړۍ له پيل راهيسې د هغې برخې دی په سمه توګه نه درک، د محدودیت ډول په شان و. یوازې راهيسې د شوروي د روغتيايي بنسټ د پیل د روغتيايي زده کړو راڅرګند شو، چې دا د فزیکي کلتور او سپورټ، سالم خواړه، شاوخوا کلبونه، جوړ فعال پرمختګ پيل د ورزش په ډګر کی.

د روغتيا د نړيوال سازمان د مقرراتو له مخې، د روغتيا د ټولنې د تر ټولو ښه دی. که څه هم، د روغ ژوند او د هغې برخې په بشپړه توګه هېر ځوانانو. په هرځای کې د الکولو په مصرف، روژه خواړه خوري. دا ډول د روغتیا اغیزه ډیره قوي ده - د کښت او د امیدوارۍ په عمر کې هغه ښځې چې ښايي اميندواره شی سلنه، زيات شمېر کوچنيان د سره مورزادي الرجی زیږیدلی دي، د مزمنو ناروغیو دي پرله پسې کشر. او دا نه ده چې د دې حقیقت یادونه چې د هر انسان، په حقیقت کې، تل د ناروغيو لکه اېډز، د سرطان، د نري رنځ د ګواښ لاندې دي.

د روغ ژوند او د هغې برخې په یوه جدول کې راغونډ شوي، چې د پایلو جوړوي د پام وړ ګټې. نو، دا وموندل شوه چې په شل سلنه د روغتيا د جنتيکي جز اغيزه کوي، د پنځه ویشت په سلو کې - د چاپيريال، پنځه په سلو کې - د عامې روغتيا چارواکو د کار، خو په اړه شپیته په سلو کې - د ژوند او د ژوند او کار شرایط يوه لاره.