د خوړو لپاره د ناریل غوړ طبیعي غوړ لرونکي تیل

که چیرې یو څوک روغ وي، نو نه یوازې باید د خپل خواړو څخه ناوړه ګټه واخلي، مګر د خوړو د سپرلۍ په مرسته د خوړو غني کول هم. د خواړو لپاره د متوازن خوراکي توکو یوه برخه د ناریل غوړ په توګه ګڼل کیږي. نن ورځ به بحث وشي.

د فاس اسیدونو یو ځانګړی ترکیب

هره ورځ د میوو او سبزیجاتو اړتیاوې، غوښه او شیدې، شنه او سمندري غذایی مواد، هره ورځ هم د چرګانو پرته پرته نشي کولی. د خوړو اسیدونه د انسان په روغتیا باندې ډیره اغیزه لري. ساینسټ پوهانو ثابت کړې چې د سبزیجاتو سټرایت شوي نیکرو تیلو چرګ یوځای کول په بدن کې د پروسې په اړه مثبت اغیزه لري. دا د حيواناتو اصلي سرچينه نه شي کيدلى.

د دوی انګیرنې لومړی تصدیق تایید کړی، ساینس پوهانو د طبی نیکرو تیلو ژوره مطالعه پیل کړه او یو شمیر حیرانتیاې شیان یې وښودل. دا په ډاګه کوي چې هغه څوک چې دا خواړه اخلي، د بیالبیلو ناروغیو لږ تر لږه حساس دي. په بل عبارت، دوی په سیار کې د روغتیایی خلکو په سترګه ګوري.

کوم ناروغی هیر کولی شم؟

په طبیعي ډول، د روسیې روسیه د نارینه سرد فشار سره سم د ډله ایزو مصرف کوونکو حیرانتیا کولی شي. دلته خلک یوازې د دې محصول سره ښه پیژندل کیږي، له همدې کبله، لومړی یې، افريقا قبیلو مطالعه شوې، چیرته چې ناریل غوړ هره ورځ جذب کیږي. په ځینو قومونو کې، نارینه او د هغوی حوالو یوازې د تغذيې یوازینۍ ډول ډول دی او د خواړو بدن 60 فیصدو څخه د ورځني خواړو له خوا راټولوي. په داسې قومونو کې خلک د زړه او وینې رګونو ستونزې په اړه نه پوهیږي. له دې امله، دا نتیجه اخیستل کیږي چې د خوړو لپاره ناریل غوړ د یو کس په عمومي حالت منفی اغیزه نلري، حتي که په لوی مقدار کې مصرف شي.

Saturated Vats، چې د ناریل غوړ کې شتون لري، په بدن کې metabolized دي، د معدې څخه مستقیم جگر ته ځي. او په جگر کې یې دا مواد د کټونونو بدنونه جوړوي، چې په اعصابو سیسټم مثبت، په تېره بیا، دماغ باندې مثبت اغیزه لري.

د خوړو لپاره د ناریل غوړ: د موټری لپاره مثبت اغیزه

هو، هو، په وینډوزیکیک ډول، مګر دا د "سمې" غوټ دی چې تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کولی شئ. په هرصورت، د تغذيې پوهانو اوږدمهاله ثابت کړې چې دا د کلوريانو مقدار نه دی چې مهم دي، مګر د هغوی د رسید سرچينه. نو له دې امله، ټریګالیسایډس د ناریل غوړ په کې شتون لري، د میټابولیزم په بهیر کې، د انرژی مصرف ډیروي، چې د وزن ضایع کیږي. که ستونزه د حل حل پیچلې لاره وي، ممکن د اضافي پونډو سوځولو لپاره ښه پایلې ترلاسه کړي.

د لوږی احساس راټیټوی

موږ څومره ډوډۍ د لوږې د حاد احساس تجربه نه کوو، په ځانګړي ډول کله چې موږ د خپل ځان د محدودولو هڅه کوو. اوس ټول مصیبتات لري. دا معلومه شوه چې د ناریل سرد فشار سره تیل کولی شي په آسانۍ سره د لوږ احساس احساس کړي، او برسېره پر دې د یو مهم انرژۍ لپاره ساتل کیږي. ساینسټ پوهانو ثابت کړي چې د کیټون ادارو بدنځل کموي، دا د یو زړه تجربه لپاره ترسره شوی، چیرته چې نارینه برخه اخیستې وه. په سهار کې د محصول ناپاکه مصرف دا حقیقت ته ورسید چې د معمول رژیم په پرتله، هر یو سړي په اوسط ډول 250 کیلوری لپاره لږ ورځې جذب کړي.

د لوری اسید څه شی دی؟

موږ د نیکرو او ځانګړو محصولاتو سره چې د ناریل غوړ په نوم پیژندل شوي یاست. د محصول تطبیق څرنګوالی لږ وروسته وایی، مګر اوس د ځینو فاسد اسیدونو مثال سره، موږ به ټول هغه مثبت شتمنۍ په پام کې ونیسو. Lauric acid د ټولو محصولاتو څخه د نیمایي څخه ډیر حساب لري. کله چې میتود د میټابولیزم په بهیر کې انزیزمونه پاک شي، اسید د مونوولورین سره مخ کیږي، چې په اغیزمنه توګه د ویروس بکتیریا او فنګسي مقاومت کولو وړتیا لري. په دې توګه، د خواړو غوړونه د مختلفو پیښو اخته ناروغیو د رامنځ ته کیدو مخه نیسي او د مخنیوي ایجنټ په توګه عمل کوي.

د سپن ټیکنالوژي

دا نیکروت لرونکی نبی نه دی چې سپن ته ځي، مګر کاپی د pulp او شیل تر منځ یو پرت دی. په لومړي مرحله کې، مغز پاک شوی، کاپی د لپ، خړ او ځمکې څخه جلا شوی. بیا د ککړ شوي نیکرو کاپیرا په دوو لارو ټینګار شوی:

• د ګرم فشار فشار
• د ژمي فشار اچول.

د سرد فشار سره، د تولید ډیر لږ محصول تولید شوی، که څه هم، دا د ناریل په مینځ کې تر ټولو قیمتي توکي ساتي. له همدې امله د ناریل غوړ چې د سرد فشار له لارې تیار شوی، د انالالیو په پرتله خورا ګران دی، چې دوديزې، ګرمې لارې استخراج کیږي. په زړه پورې خبره ده، کله چې د 1 کیلوګرامه کاپی څخه ګرم فشار راوړل شوی وي، اوسط تولید شوي 300 ملی لیتره راځي.

د ناریل غوړ ډولونه

په ټوله نړۍ کې د سبزیجاتو غوړونو په څیر، د کاپي محصول په نویو نفتو تیلو او ناچاره شوي (ویشل شوي) ویشل شوی. د اصلاح کولو لپاره، تیلو د فشار فشار څخه پاکیږي. د تصفیه شوي تیلو تریخ په ښکاره ډول شفاف دی او د خوشحاله تیریدونکي تودوخی ذائق څخه ډډه کیږي. مګر ناببره تېل یو ځانګړی بو او دودي رنګ یا سپینه رنګ لري. په زړه پورې ده، د 25 درجو څخه ښکته درجه حرارت کې، د ناریل غوړ کولی شي سخته ګرانه ګرده ډله جوړه کړي.

محصول څنګه ذخیره کول؟

د خوراک لپاره د ناریل غوړ اخیستل، د ذخیره کولو د لارې په اړه اندیښنه مه کوئ. دا محصول عمدي خراب نه کوي. د سټراټیټ اسیدونو لوړ محتويات د اکسیډریشن پروسې په بشپړه توګه په بشپړه توګه خنډ کوي.

کاریالونه

1. د کریمونو د غني کولو، ماسک، بامس، لوشنونو او نورو کاسمولوژي لپاره د کاسمټولوژي په برخه کې.
2. د مارارینونو په تولید کې.
3. د سپانسپوټریټریټونو او درملو تغذیه د یوې برخې په توګه.
4. د تصفیې په صنعت کې.
5. په ځینو هیوادونو کې د متبادل تیلو په توګه.

خواړه کې خواړه

هغه غوړ چې په آسیایي خواړو کې د ناریل څخه جوړ شوي وي د ډیری وختونو څخه د تازه سبزيجاتو څخه د سلاد لپاره ډک کارول کیږي - دا د محصول اصلي غوښتنلیک دی. په هرصورت، په جنوب ختیځ آسیا کې د وړاندیز شوي مککی مطالعې دمخه، دوی چمتو دي چې دوی په نړۍ کې هر څه ورکړي: د غوړ او سمندري غنمو څخه، دوديزه وریجو او مسالصو سبزيجاتو څخه.

د نیکرو د غوړ په غوړ کې ډوب مه کوئ، لکه څنګه چې موږ په یاد ولرئ، دا جوړښت عموما اکسیډیز نه دی، دا پدې مانا ده چې ټول ارزښتناک او غذايي توکي به د تودوخی په وخت کې وساتل شي. په عین حال کې، د لوړ قیمت سره سره، خپل روغتیا ساتلو لپاره، تاسو کولی شئ خپل رواجوي سبزیجات غوړ کړئ چې لوړې کولیسټرول ولري. د نارنج یا زیتون غوړ بدلول د ناریل سره، موږ په بشپړه توګه بې وزله خواړه ترلاسه کوو.

د پخلنځي متخصصین د پنیر کاسیرول، پنیر کیک، خواږه ډیسټس، د میوو ډکولو سره پینکیکونه چمتو کوي، پخش ته د ناریل غوړ زیاتوي. د پخلنځیو ترکیب هم د وړاندیز شوي محصول څخه د انګور، شیدې سوپ، مختلف کڅوړو، د ماشوم د خوړو لپاره، او کوکو او قافو کې د اضافي اضافې په توګه کارول سپارښتنه کوي. د ناریل غوړ کیدای شي د معمول انتخاب سره ځای ونیسي، تازه چمتو شوي ټانک ته ځي.

د ناروغۍ مخنیوي لپاره

د خوندیتوب پیاوړتیا او د مختلف ویروس انتاناتو لپاره د بدن مقاومت زیاتوي، د ناریل غوړ په سهار کې یو خولې په خالي تشو او په بستر کې د ماښام څخه مخکې ماښام اخلي. په تدریجي توګه، یو واحد خوراک دوه پاڼي ته راوړل کیږي.

د ناریل مفین لپاره لارښود

او په پایله کې موږ د نیکروټیسټ لپاره د ناریل غوړ او وینلا اکس سره یو نسخه وړاندیز کوو. د ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ:

• غوړ - 0 شیشونه؛
• د ناریل شیوان - 3/4 کپ؛
• یوناني دوگر (ګرم) - 250 g؛
• شینګ - د شیش یوه برخه
• د ناریل غوړ - 120 g
• د هګۍ چرګ تازه - 1 pc؛
• وینیلا شینګ - 1 کڅوړه؛
• نمک -1/4 ټیسټ سپون؛
• د کڅوړو کڅوړی - 1 ټوپون.

د ساسپین واخلئ، د ناریل غوړ مینځ ته کړئ او په نرمه توگه یې تودوخې کړئ. په یوه برتن کې موږ د اوړو مخلوط، د نیمرو برخو نیمه غوړ، مالګه او د بسته کولو پاؤډ، او په بل کې به موږ هګۍ، شکر، د نارنج غوړ، وینیلا او یوناني صحرا مات کړ. بیا موږ دواړه مرکب سره نښلوو. موږ ټوټه ټوټه د مفینونو لپاره جوړه کړې وه، مخکې له دې چې دوی د تېلو سره ویجاړ کړل. موږ لوړ پوستکي د نیکروټ شیورونو سره سجده کوو او د 20 دقیقې لپاره 180 دقیقې لپاره یې پری پریښودل تڼیو ته واستوو.

یو ښه چای لرئ!