د خوړو د اضافی او برخو لپاره د مفصلونو او رشتو ته ځغلنده کتنه: د ورزش د تغذیې

په ميليونونو خلک د نړۍ څخه د مفصلونو د ناروغيو اخته دي، په ځانګړي ډول د هغه کس په ورزش بوخت دي. په ځانګړې توګه، د دغو ناروغيو په هغو چې د يوه ارثي له پرنگیانو، چاغ واقع کيږي. زموږ اسکلټ د 200 زیات هډوکو څخه جوړه ده. خو ډیر اغیزمن زنګون او د رون برخه. د خپل خوځښت او فعالیت د ساتلو، دا مهمه ده چې د بدن دغه برخه د ساتلو، او د ټولو ضروري بشپړونکي او ويټامينونه واخلي. غیر pharmacological طریقو کولای شي د هډوکي د روغتیا د ښه مرسته وکړي، د رشتو د پياوړتيا. برسېره پر دې، دوی ددې وړتیا لري چې د مریضیو افرادو د ناروغي د هغه د مخنيوي لپاره.

دا اړينه ده، چې نه يوازې د نشه يي توکو لپاره د خپل بندونه او رشتو ستاسو د ډاکټر له خوا تجويز واخلي. لوبې تغذی، چې د ويټامينونو او ګټور برخې، هم د ارګانیزم لپاره ګټور شامل دي.

لوبې د څښلو Gelastin ورزش

Gelastin سپورت - د مفصلونو او رشتو د څښلو. لوبې د تغذیې په ځانګړې توګه د خلکو، چې غواړي د خوځښت د رضا د ساتلو لپاره جوړ شوی دی. سره د منظمو فزیکي فعالیت د بدن نه ده پوره چمتو سره د غذايي موادو چې د هغوی د روغتیا، قوت او استقامت ضروري دي. لوبې د څښلو غوره دی د تغذیې بشپړونکي. د یو Gelastin د سپورټ د استعمال، د خپل بندونه به ټول اړين عناصر ترلاسه کړي.

ويټامين ډي او کلسیم

جوړول او د هډوکو په ډله ضروري غذايي وساتي. دا هم مهمه ده چې د ويټامينونو او منرالونو واخلي. دوی په مفصلونو د پیاوړتیا یو محوري رول ولوبوي. په بالغو عمر سره د هډوکو ډله د کمولو واقع دی. په ځینو مواردو کې د دې سبب کیږي چې د مهم مواد چې د خوځښت د محدودولو له حده زیات تاوان. د دغه کار مخه ونيسي، دا سپارښتنه د مفصلونو او رشتو د ورزش د تغذیې واخلي. د ښه چاره ده د ټولو ضروري برخو څخه جوړ، په شمول د ويټامين ډي او کلسیم.

"ډاکټر Bem®" - پیچلې بشپړونکي

کرپندوکي تړاو فعال پاتې شي، دوی د غذايي موادو ته اړتيا لري. Glucosamine، chondroitin، collagen، hyaluronic اسيد او سلفر دي د دې پیچلې بندونه او رشتو برخه ده. له هغو کسانو سره د هډوکو د ماشین ستونزې لرو واخلي لوبې د تغذیې ضروري ده. د داسې او اضافی استعمال دی په طبابت ته ښه راغلاست. برسېره پر دې، "ډاکټر Bem®" مطلوب الرجی، نو دا نه منفي غبرګونونه سبب شي.

د محصول د ډیر لوړ کیفیت دی. دا یوازې په درملتونونو شبکه کې پلورل کیږي. رژیم په لاندې ډول ده: په لومړيو دوو اونيو کې تاسو باید یو ټابلیټ درې ځله په ورځ کې څښي. نو تاسو باید هره ورځ 1 کپسول واخلي.

لپاره د ګډو اړیکو د نوي، ښه محصول

خوځون وړیا ده لپاره د ورزش شخصيتونو، چې غواړي د ښکلي او روغ بدن کې جوړ کړي دي. د محصول د ګټې:

1. بيلګو ته د مايعاتو او د مفصلونو غضروف ته بهبود ورکوي.
2. دا پياوړې کوي يې.
3. دا په شديده توګه د درد.

Glucosamine او chondroitin، په ټابلیټ شامل دي، مرسته کوي او شاوخوا نسج د جوړښت پياوړتيا. برسېره پر دې، دوی د کرپندوکي نه مرمۍ د بشپړتيا وساتي.

د هډوکو د ناروغیو په وړاندې د مبارزې یو مثبت اغېز او د مخدره توکو Gelenks په نامه، د مفصلونو او رشتو طرحه ښودل شوي دي. لوبې د تغذيې، چې د درجه بندۍ نه د ډېر لومړي مقام نه د یوه نوي محصول نه ده. هغه زیاته ترجیح ورکول، ډېر ګټور مصرفه عناصرو په خپل ترکیب، selenium او مګنيزيم، او همدارنګه د ویټامینونو شامل دي. لکه څنګه چې د لس تر ټولو ستر محصولات، چې دا په لاندې ډول دي:

1. ATP پلس Glucosamine (unisex).
2. Collagen مايع.
3. Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
4. حیواناتو وخځوو.
5. Elasti ګډ دي.
6. Jointment د سپورټ له خوا نړیواله Nutrition.
7. Glucosamine پلس معاون سوپر پياوړتيا.
8. د ازادو خوځون.
9. ډاکټر Bem®.
10. د بریښنا سیستم ګډ ملاتړ.

اضافي ملاتړ

د بدن د مایعاتو د بيلګو د تولید لپاره د glucosamine او chondroitin کاروي. له همدې امله، دا خلک چې د ګډو ستونزو لپاره هم سپارښتنه ده. لابراتوار مطالعاتو او څيړنو ښودلې چې د لوړ غلظت امينو د بورې د خپل تولید هڅوی. Chondroitin برابروي cushioning او د ګډو یو آرام غورځنګ. له امله د خپلو اوبو د الزام د لوړ ظرفیت، دا له وچيدو غضروف ساتنه کوي. او په دې توګه د خپلو elasticity مرسته کوي. برسېره پر دې، د ځينو chondroitin تحقیر انزايمونو مخنيوې کوي. په لوی مقدار دغه مواد په MaxiLIFE چمتووالي لري. له همدې امله، دا خلک چې د ګډو ستونزو لپاره هم سپارښتنه ده.

په دې وروستيو کې، د امریکا د ټولنپوهانو د يوې څېړنې په موخه د دغو برخې د مطالعې ترسره کړي دي. دوی قضاوت کوي چې دا عناصر په مناسبې درملنې يو مهم رول ولوبوي. د چمتووالي په طبي اصلي کارول پر مفصلونو او رشتو ښه اغېز نه و. لوبې د تغذیې له 212 کسانو سره د هډوکو د بېلابېلو ناروغيو دي. د پایلې په توګه، مونږ ته معلومه شوه چې نښې نښانې کله glucosamine او chondroitin اخلي له خوا په هره میاشت کې له 20-25٪ کم شوي دي. په داسې حال کې خلک چې په منظم ډول درمل واخلي، نه د ښه احساس نه.

روغتیایي خوړو د

د ښه فعالیت ښه بېلګه وي - سره د مفصلونو او رشتو روغ رژيم په تړاو د خوځښت خورا ډیر. په سره یو ټیټ وازګه، متوازن رژيم پر بنسټ د څښلو د ميوو او سبو لوی مقدار په تړاو د سپورټ، کولای شي د التهابي بهیر مخه ونیسي. برسېره پر دې، دا د ټول هډوکي سیستم د فعالیت ښه والی او د درد د کمولو کې مرسته کوي.

نو، د روغتیایي خوړو د پنځه مهم ټکي:

1. کب او seafood نه يوازې خوندوره وي، دوي د ډیرو ارزښتناکو برخې لري. د مثال په توګه، اومېګا 3. د دې عنصر زياته اندازه په salmon او herring وموندل.
2. چای - تر ټولو مهمه ډوډۍ. ټول د غلو دانو د ډودۍ او غلو تازه ته د ورځې يو روغ پیل کړي. سربیره پردې، دوی په پوره مشبوع اورګانيزم.
3. د دې سپارښتنه کېږي چې د ټیټ وازګه غوښه ترجیح ورکوي: چرګ سينه، سوی.
4. تازه میوې او سابه د ګټور ویټامینونه او غذايي لري. په بيالوژيکي فعال مرکبات چي په مڼې، ګازرې، او د براکولي لري.
5. تر اوسه هم د کانونو د اوبو، د بوټو د دعطرو ښه تنده قناعت.

د هډوکي دي چي سالم، چې د مفصلونو او رشتو د ورزش د تغذیې واخلي نه هېر شوی وي. د خلکو د پورته محصولات یواځې مثبت په اړه کتنه کوي. نو خپل اغېز ته اشاره کوي. کله ناکله، د هر ډول خوراکي رژیم بشپړونکي انفرادي زغم مواردو کې شتون لري.