آيا د Atkins رژيم اغیزمن دی؟ کتنې

د تېرې پېړۍ په پای کې، په نړۍ کې فوق العاده شهرت ډاکټر Atkins رژيم ترلاسه کړ (دا د بدنامه موږ کرملین رژيم یو انالوګ)، د اغیزمنتوب او چې د ټولګټې د کارپوهانو له خوا تر اوسه جنجالي ده. د هغه کتاب په يوه bestseller شو او لاړ 15 میلیونه نسخې، چې دا مانا لري، چې لږ تر لږه 15-20 ميليونه کسان د ځان هڅه دا پلورل کيږي.

په لسیزو، زه د Atkins رژيم کتنې څخه تر ټولو مشهور د هاليووډ د ستوري. دغه رژيم جنیفر Aniston، Catherine Zeta-Jones، Ben Affleck او Demi Mur خوند. ويل کيږي چې د انقلابي Atkins رژيم سره مرسته کړې چې د کیم Kardashian د رقم د ولادت وروسته وساتي. ډیر مثالونه شته دي، خو راځئ چې د په ځینو مواردو کې د ځواک توازن د پایلو یوه نژدې وګورو.

د يو خاص عمر هره ښځه د ناڅرګندو وزن يوه ستونزه ده. په شان او د رژيم نه دی بدل شوی، او ګڼ ولري څو د کار پرمخ، او حتی په حوض کله ناکله ته ولاړ شي. يو وزن خو ورو، خو خامخا زياته کړه. او بيا په دوديز ډول د يو دوست، چې د مختلفو غذاي مشوره د مرستو ته راشي. ځينې يې دا دي په جدي توګه د ټولو د غوښې د محدودولو، د نورو - په بشپړه توګه کاربوهايدريتونه چي د Atkins رژيم په توګه له منځه يوسي. د د ځوان ناروغانو یو کتنه د منفي اغېز څرګندوي يو پروټين رژيم پر روغتیا. دا ډار سره د وزن په توګه او د هغې د حيض له لاسه ورکړ، خو په بدن کې د غوړو د محتوا 20٪ څخه لږه ده. نجلۍ او بېرته د ښځو د روغتيا اوس غواړی په ښه توګه او له ډاره ترلاسه کړي. او دا نه ده ټول د شدیده رژيم منفي عواقب.

په کولمو ناروغي - شمېر ناروغان شکايت د زړه او رګونو د سيستم malfunctions، ډېر. او بیا، د hundredth ځل لپاره زه غواړم چې وايي: ". د حقیقت - په منځني"

راځئ وګورو د Atkins رژيم څنګه. هغه خواړه چی د دي سپارښتنه پر د رژيم د لومړي پړاو کې وکارول شي دي چې يوه ته غوښه سرچېنې اندازه او مستثنی خوړو په دواړو شتمن مغلق کاربوهایدریتونو (ډوډۍ، غلو، د اوړو د محصولاتو) او د سږو (سبزيجاتو). دا چې د نه امکان له امله د غوښه، پنیر، هګۍ، کبان يو رژيم پر مهال ورکړي ده او په یوه کتنه nevegitariantsev روحونه د Atkins رژيم موندلي دي. په دې پړاو کې، هلته له امله دا حقیقت چې د بدن د ketosis د دولت (د څارويو د محصولاتو د يو ځای له کاربوهايدريت شتمنو نبات غذا) ننوځی شوي دي چټک وزن د بیرته جوړولو،.

د ډاکټر Atkins د تيورۍ له مخې، دا اجازه ورکوي چې د بدن غوړ زېرمې راټوله وکاروي. د دوهم او دریم پړاو کې شامل دي د شکري لږ زیاتوالی، په داسې حال کې د څلورم - د لږ اخیستی د خوړو لپاره د ژوند (نه کيکونه، کوکيز، ایس کریم، سپين ډوډۍ).

خو ځینې مثبت ټکي چې دی د Atkins رژيم شتون لري. کتنه: "يو ښه خواړه، اجازه درکوي د ټولو د غذا څخه راپرځیدو" تش قندونه ":. شيريني، کيکونه، چپس او نور محصولات چې ته روغ خوراک نه په تړاو"

له بده مرغه، ساينس نه تر اوسه يوازې سم او مناسب خواړه د ټولو وموندل. هر څه د دلايلو ډاکټران سبب نه، د ښکلا د تعقيب خلک به لا هم د خپلو "کاذب علمي" تجربو سره د خوراکي توکو ترسره کړي. وي د هغوی احتياط. خو نه رسوي ځان!